Revizuirea Oura Ring Gen 3: Când moda întâlnește datele
Cea mai recentă versiune a inelului Oura este de neegalat în ceea ce privește abilitățile sale de urmărire a sănătății, designul elegant și numărul de senzori.
Există multe combinații în viață: pâine și unt, unt de arahide și jeleu, și bijuterii și date.
Da, ai citit bine.
Datorită progreselor tehnologice, puteți achiziționa bijuterii care oferă informații valoroase despre sănătatea dvs., cum ar fi obiceiurile dvs. de somn și nivelurile de activitate.
Apărând ca un inel la modă, Oura Ring este de fapt un dispozitiv sofisticat de colectare a datelor.
Deși nu este ieftin, inelul este unul dintre cele mai compacte dispozitive de urmărire a somnului și a activității de pe piață.
Acest articol discută avantajele, dezavantajele și costul inelului Oura pentru a vă ajuta să decideți dacă merită investiția.
Pro
Contractive
Urmăriți recenzia noastră video a inelului Oura
Ce este inelul Oura și cum funcționează?
Distribuie pe Pinterest Înființată în Finlanda în 2013, Oura este o companie de tehnologie a sănătății care este cel mai bine cunoscută pentru Oura Ring.
Dispozitivul este un inel inteligent care folosește senzori pentru a urmări o varietate de valori de sănătate, care sunt disponibile pentru vizualizare în aplicația Oura a companiei.
Spre deosebire de alte dispozitive de urmărire a fitness-ului care afișează pur și simplu datele dvs., Oura generează scoruri zilnice pentru a oferi o privire rapidă asupra următoarelor obiceiuri de sănătate:
De exemplu, scorul activității măsoară cât de activ ați fost în ultima săptămână și include factori precum:
De asemenea, ține cont de câte ori v-ați atins obiectivele zilnice de activitate.
Scorul de somn este locul în care Oura Ring iese în evidență față de alte dispozitive de urmărire de pe piață, deoarece utilizează următoarele date pentru a măsura calitatea somnului dvs.:
În prezent, Oura Ring este unul dintre puținele instrumente de urmărire a somnului care măsoară atât temperatura corpului și variabilitatea ritmului cardiac.
Deși sunt necesare mai multe cercetări privind variabilitatea ritmului cardiac - variația măsurată în milisecunde între fiecare bătăi ale inimii - este un bun indicator al calității somnului (1).
Ești curios despre scorul de pregătire? Acest număr indică cât de pregătit sunteți să faceți față factorilor de stres ai zilei folosind factori precum:
În plus, puteți da clic pe fiecare valoare pentru a vedea grafice zilnice, săptămânale și lunare ale modului în care au evoluat scorurile dvs. de-a lungul timpului.
Rețineți că Oura Ring nu este un dispozitiv medical conceput pentru a vindeca, trata, monitoriza sau preveni bolile. În schimb, urmărește să identifice zonele de îmbunătățire și să evidențieze modelele din sănătatea ta, care pot indica necesitatea de a solicita sfatul unui profesionist din domeniul sănătății.
Distribuie pe Pinterest ÎNCEPEȚI CU inelul OuraNoul versus vechiul
Aspectul inelului Oura a rămas același de la o generație la alta. Prețul și durata de viață a bateriei au rămas, de asemenea, consistente. Cu toate acestea, abilitățile Oura s-au schimbat considerabil.
Generațiile anterioare ale Oura Ring au doar 0,5 megaocteți (MB) de memorie, dar Oura Ring 3 are 16 MB.
Una dintre cele mai mari diferențe ale Oura Ring 3 este numărul de senzori.
Anterior, Oura Rings avea 3 senzori de temperatură, în timp ce Oura Ring 3 are 7 senzori de temperatură care permit prezicerea perioadelor menstruale și o mai bună detectare a încercărilor de îmbolnăvire.
Senzorii suplimentari înseamnă, de asemenea, că Oura Ring 3 poate urmări ritmul cardiac în timpul zilei și ritmul cardiac de antrenament, ceva indisponibil în generațiile anterioare.
O bibliotecă de conținut de wellness este, de asemenea, o nouă completare la inelul Oura cu a treia generație.
În timp ce acest lucru înseamnă că utilizatorii pot profita acum de tot felul de piese audio legate de sănătate, înseamnă, de asemenea, că Oura începe o taxă lunară de abonament de 6 USD pentru conținutul lor anterior complet. aplicatie gratuita.
În timp ce generațiile anterioare ale Oura Ring și Oura Ring 3 oferă toate scoruri de somn, pregătire și activitate pentru a ajuta utilizatorii să-și ghideze deciziile privind sănătatea, senzorii suplimentari ai Oura Ring 3 înseamnă mai mult informații precise pot fi folosite pentru a informa mai bine aceste scoruri.
Deși nicio generație a Oura Ring nu vă va spune exact cele mai bune ore pentru a vă trezi sau a mânca, noua funcție Moment disponibilă cu Oura Ring 3 înseamnă că utilizatorii pot compara caracteristicile care le afectează pozitiv sănătatea, cum ar fi:
Specificații și caracteristici
Oura Ring 3 este fabricat din titan durabil și este disponibil în patru culori, inclusiv:
În funcție de mărime, inelul cântărește 0,1–0,2 uncii (oz) sau 4–6 grame (g) – mai ușoară decât verigheta medie. Măsoară 0,31 inchi (inci) sau 7,9 milimetri (mm).
Este, de asemenea, nealergenic și nemetalic și are turnare interioară fără sudură.
În plus, inelul Oura este rezistent la apă până la 330 de picioare (ft) sau 100 de metri (m), ceea ce înseamnă că îl puteți avea în timp ce:
Inelul Oura dispune de tehnologie avansată a senzorilor, care depinde de o potrivire perfectă pentru precizie . Prin urmare, este esențial ca inelul tău să se potrivească corect.
Deoarece dimensiunile inelelor Oura sunt diferite de cele standard din S.U.A., veți dori să profitați de kitul gratuit de dimensionare a inelelor de la Oura, care include 8 inele de eșantion de plastic cu dimensiuni cuprinse între 6 și 13. .
Cu toate acestea, atâta timp cât dispozitivul se potrivește perfect, nu există niciun deget corect sau greșit pe care să purtați inelul Oura.
Potrivit Oura, inelul are o durată de viață a bateriei de 4–7 zile, iar încărcarea completă durează între 20 și 80 de minute.
În timp ce aplicația vă va reaminti când nivelul bateriei scade, compania vă sugerează să încărcați inelul pentru cantități scurte pe parcursul zilei, cum ar fi atunci când vă spălați pe dinți. sau duș.
O altă modalitate de a prelungi durata de viață a bateriei este plasarea ocazională a inelului în modul avion, timp în care inelul poate continua să colecteze date timp de multe săptămâni. Cu toate acestea, va trebui să îl scoateți din modul avion pentru a vă sincroniza datele cu aplicația.
Cât costă un Oura Ring 3?
Prețul Oura Ring variază între 299 USD și 449 USD, în funcție de culoare și stil.
În timp ce inelul de bază argintiu sau negru începe de la 299 USD, costul crește la 449 USD pentru modelele aurii.
Există și o taxă suplimentară de 15 USD pentru expediere.
Dacă nu sunteți mulțumit de achiziția dvs., îl puteți returna sau schimba în primele 30 de zile, atâta timp cât este pe deplin funcțional și nedeteriorat. Cu toate acestea, transportul și manipularea nu sunt rambursabile.
Rețineți că există câteva avertismente la politica de returnare. Mai exact, puteți returna inelul pentru rambursare sau puteți schimba comanda o singură dată cu o altă:
După plasarea comenzii, ar trebui să primiți setul de mărimi în termen de 14 zile. Inelul dvs. va fi apoi livrat la aproximativ 2-3 săptămâni după trimiterea mărimii dorite a inelului.
Inelele noastre sunt acoperite de o garanție limitată timp de 1 an de la data expedierii inițiale. Dacă trebuie să vă înlocuiți inelul din orice motiv, inelul de înlocuire va fi acoperit pentru restul garanției originale de 1 an sau timp de 90 de zile, oricare dintre acestea este mai lungă.
MERCATE LA Oura ringCum funcționează senzorii
Oura Ring 3 are 15 avansate senzori.
O funcție de măsurare a oxigenului din sânge (SpO2) permite, de asemenea, vizualizarea nivelurilor de oxigen din sânge pe timp de noapte.
Sesiuni ghidate
Funcția Momentul Oura vă permite să vă conectați cu corpul dvs.
Ușor de utilizat, trebuie doar să atingeți butonul plus (+) pe fila de pornire a aplicației Oura și alegeți dacă este o odihnă ghidată sau neghidată, meditație sau o sesiune de respirație atentă. Apoi, setează timpul sesiunii tale (1–60 de minute sau nelimitat) și stai nemișcat.
În timpul sesiunii, Oura Ring va monitoriza date importante de sănătate, cum ar fi ritmul cardiac în repaus (RHR) și variabilitatea ritmului cardiac (HRV). Aceste date pot fi apoi comparate în timp pentru a afla care sunt metodele cele mai de succes și cele mai benefice pentru îmbunătățirea sănătății tale.
Deoarece tarifele pot varia în funcție de ora din zi, este, în general, cel mai bine să comparați datele din momente similare și atunci când sunt luate în circumstanțe similare.
Aplicația Oura include o bibliotecă de peste 50 de sesiuni audio, inclusiv:
Folosind feedback-ul instantaneu din funcția Oura Ring's Moment, puteți monitoriza modul în care corpul dumneavoastră răspunde la anumite sesiuni. Dacă o anumită sesiune aduce calm sau te ajută să adormi mai repede, atunci poate fi adăugată la rutina ta zilnică.
Avantaje
Deși este departe de a fi singurul instrument de urmărire a somnului și a activității de pe piață, Oura Ring se remarcă ca fiind unul dintre cele mai rare dispozitive în formă de inel. .
Este fabricat din materiale de înaltă calitate, are o durată lungă de viață a bateriei și este rezistent la apă.
În plus, atâta timp cât se potrivește perfect , inelul poate fi purtat pe orice deget, pe ambele mâini, cu o întrerupere minimă a datelor.
Există, de asemenea, o varietate de culori de inel din care să alegi, făcând inelul atât la modă, cât și funcțional.
Potențiale dezavantaje
Există câteva lucruri de luat în considerare înainte de a cumpăra un inel Oura.
Pentru început, poate fi dificil să găsești potrivirea potrivită, deoarece compania nu oferă jumătate de mărime. În plus, așteptarea pentru a obține dispozitivul durează un timp, deoarece va trebui să utilizați setul de mărime a inelului înainte de a finaliza comanda.
Costul este un alt potențial dezavantaj, deoarece dispozitivul nu este cel mai accesibil instrument de urmărire a bugetului de pe piață, mai ales când țineți cont de taxa de livrare. În plus, compania percepe o taxă de membru de 6 USD pe lună pentru accesul complet la aplicația Oura.
Inelului îi lipsesc, de asemenea, unele funcții pe care le puteți găsi în alte trackere. Cel mai important, inelul nu oferă în prezent o funcție de alarmă inteligentă, care este disponibilă cu alte dispozitive de urmărire a somnului.
Comparație cu concurenții
| Produs | Preț | Specificații |
|---|---|---|
| Oura | • 299 USD–449 USD• 6 USD per taxa de membru lunară | • cântărește 0,1–0,2 oz (4–6 g)• disponibilă pentru mărimile 6-13• 4–7 zile de viață a bateriei |
| • va fi lansat în 2023 cu un preț estimat să fie sub 300 USD | • realizat pentru femei• va fi disponibil în mărimile 5–11 și în 3 finisaje diferite | |
| Circul+ | • 299 USD | • disponibil în 3 mărimi reglabile (S, L, XL)• 15 ore de autonomie a bateriei |
| Inel circular | • 259 USD | • disponibil în 8 dimensiuni de la US 6 –13• carcase exterioare schimbătoare oferă culori diferite |
| Go2Sleep Ring | • $129 | • cântărește .2 oz (6 g)• 22 x 30 x 18 mm |
| Apple Watch | • începe de la 249 USD pentru versiunea SE• 10 USD pe lună pentru conexiune celulară, dacă se dorește | • display OLED LTPO retina• Dimensiune ecran 40/44 mm |
| Fitbit | • 130 USD versiunea Charge 5• 10 USD pe lună pentru Fitbit Premium | • cântărește 1,02 oz (28,9 g)• Dimensiunea ecranului 1,04 inchi (2,6 cm) |
Deși Oura Ring este cel mai popular instrument de urmărire a somnului și a activității în formă de inel, nu este singurul.
Cel mai apropiat concurent disponibil în prezent este Go2Sleep Ring, care oferă urmărire a somnului și capabilități Bluetooth. Cu toate acestea, Go2Sleep nu asigură monitorizarea activității.
Totuși, la sub 130 USD, inelul Go2Sleep este mai puțin costisitor și merită luat în considerare dacă ești interesat doar să afli mai multe despre obiceiurile tale de somn.
Un inel care a atras multă atenție recent este inelul circular. Deși a câștigat o sumă semnificativă de bani prin crowdfunding, nu este încă pe piață. El și Evie Ring sunt ambele programate să fie lansate spre vânzare în mai 2023.
Dacă sunteți dispus să luați în considerare alte bijuterii de fitness, Apple Watch oferă caracteristici suplimentare pe care inelul Oura. lipsuri. De exemplu, Apple Watch:
Cu toate acestea, când vine vorba de obiceiurile de somn, Oura Ring are un avantaj față de Apple Watch, deoarece urmărește tendințele temperaturii corpului.
Un alt instrument de urmărire a încheieturii mâinii popular este Fitbit, care oferă dispozitive cu ecrane de afișare încorporate. În plus, unele modele Fitbit includ GPS și sunt mai puțin costisitoare decât Oura Ring.
Cu toate acestea, spre deosebire de Oura Ring, Fitbit nu este compatibil cu Google Fit. În plus, pur și simplu vă afișează datele, în timp ce Oura Ring calculează scoruri pentru a vă ajuta să identificați mai ușor tendințele în sănătatea dumneavoastră de-a lungul timpului.
Întrebări frecvente
Inelele Oura funcționează cu adevărat?
Un studiu din 2022 al echipei de cercetare a somnului de la Universitatea Națională din Singapore a constatat că algoritmul de stadializare a somnului de la Oura a atins o acuratețe de 76%–78% pentru clasificarea în 4 etape (1):
A fost și Precizie de 92–93% pentru clasificarea în două etape (somn, trezire) (1).
Oura Ring are o taxă lunară?
Clienții noi care achiziționează un inel Oura Gen3 primesc 1 lună de membru gratuit. După aceea, calitatea de membru Oura costă o taxă plus taxe în fiecare lună. Este încă posibil să utilizați inelul Oura fără a plăti această taxă, dar informațiile și funcțiile vor fi limitate.
Ce face un inel inteligent Oura?
Inelul Oura poate urmări:
Oferă, de asemenea:
Tehnologia de detectare a oxigenului din sânge vă poate spune acum și dacă vă confruntați cu tulburări de respirație în timpul nopții.
Este Oura Ring mai precis decât Fitbit?
Experiențele individuale cu Oura Ring și Fitbit vor varia, deoarece mulți factori pot afecta calitatea rezultatelor pe care le obțineți de la orice dispozitiv de urmărire a sănătății și a fitness-ului.
Un dispozitiv care se potrivește corect va fi cel mai precis, așa că, indiferent dacă alegeți să utilizați un Oura Ring sau un Fitbit, Voi dori să mă asigur că este confortabil și se potrivește bine.
Există iritații pe termen lung sau pericol de la purtarea unui inel inteligent?
Există riscul de iritare a pielii la utilizarea pe termen lung a unui inel inteligent. Dar multe inele sunt fabricate din materiale nealergenice și nemetalice pentru a reduce acest risc.
În plus, inelele inteligente - ca și alte tehnologii care se conectează cu dispozitive - emit radiații electromagnetice. Este posibil ca contactul cu corpul pe o perioadă lungă de timp să fie dăunător.
Concluzia
Dacă sunteți în căutarea unui instrument de urmărire a somnului și a activității care este atât ușor de utilizat, cât și la modă, veți dori să verificați Oura Sună.
A afla mai multe despre starea ta generală de sănătate nu a fost niciodată mai ușor cu date brute, precum și cu:
Totuși, deoarece dispozitivul nu este ieftin, merită să faceți cumpărături pentru a găsi un tracker care se potrivește cel mai bine nevoilor și bugetului dumneavoastră de sănătate.
EXPLORĂ inelul OuraPostat : 2023-12-14 08:56
Citeşte mai mult
- Am încercat 10 dintre cele mai bune mărci de îmbrăcăminte activă durabilă
- Personalitatea legată de riscul de boli cardiovasculare cu diabetul de tip 2
- 11-Beta-MNTDC: „Pilula” pentru bărbați
- 7 beneficii fantastice ale consumului local
- Documentația bazată pe echipă poate crește volumul vizitelor și poate reduce timpul de documentare
- Ozempic ar putea reduce progresia bolii hepatice legate de diabet
Declinare de responsabilitate
S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.
Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.
Cuvinte cheie populare
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions