Обзор Oura Ring Gen 3: когда мода встречается с данными
Последняя версия кольца Oura не имеет себе равных по своим возможностям отслеживания здоровья, элегантному дизайну и количеству датчиков.
Есть много отличных комбинации в жизни: хлеб с маслом, арахисовое масло и желе, украшения и данные.
Да, вы правильно прочитали.
Благодаря достижениям в области технологий вы можете приобретать украшения, которые предоставляют ценную информацию о вашем здоровье, например о ваших привычках сна и уровне активности.
Выглядящее как модное кольцо, Oura Ring на самом деле представляет собой сложное устройство для сбора данных.
Несмотря на то, что кольцо стоит недешево, оно является одним из самых компактных трекеров сна и активности на рынке.
В этой статье обсуждаются плюсы, минусы и стоимость кольца Oura, чтобы помочь вам решить, стоит ли оно вложений.
Плюсы
Минусы
Посмотрите наш видеообзор кольца Oura.
Что такое кольцо Oura и как оно работает?
Поделиться на Pinterest Оура – компания в сфере медицинских технологий, основанная в Финляндии в 2013 году и наиболее известная благодаря Oura Ring.
Устройство представляет собой умное кольцо, которое использует датчики для отслеживания различных показателей здоровья, которые доступны для просмотра в приложении Oura компании.
В отличие от других фитнес-трекеров, которые просто отображают ваши данные, Oura генерирует ежедневные показатели, позволяющие быстро оценить следующие привычки здоровья:
li>
Например, показатель активности показывает, насколько вы были активны на прошлой неделе, и включает в себя такие факторы, как:
Также учитывается, сколько раз вы достигли своих ежедневных целей активности.
Оценка сна — это то, чем Oura Ring отличается от других трекеров на рынке, поскольку для измерения качества вашего сна он использует следующие данные:
В настоящее время Oura Ring — один из немногих трекеров сна, который измеряет как температуру тела, так и температуру тела. и вариабельность сердечного ритма.
Хотя необходимы дополнительные исследования вариабельности сердечного ритма (измерение в миллисекундах между каждым ударом сердца), это хороший индикатор качества сна (1).
Интересна оценка готовности? Это число показывает, насколько вы готовы противостоять стрессовым факторам дня, используя такие факторы, как:
Кроме того, вы можете нажать на каждый показатель, чтобы просмотреть ежедневные, еженедельные и ежемесячные графики изменения ваших показателей с течением времени.
Имейте в виду, что кольцо Oura Ring не является медицинским устройством, предназначенным для лечения, лечения, мониторинга или предотвращения заболеваний. Вместо этого он направлен на выявление областей улучшения и выявление закономерностей в вашем здоровье, которые могут указывать на необходимость обратиться за советом к медицинскому работнику.
Поделиться на Pinterest НАЧАТЬ С кольцом OuraНовое против старого
Внешний вид кольца Оура оставался неизменным из поколения в поколение. Цена и время автономной работы также остались неизменными. Однако возможности Oura значительно изменились.
Предыдущие поколения Oura Ring имели только 0,5 мегабайта (МБ) памяти, а Oura Ring 3 имеет 16 МБ.
Одним из самых больших отличий Oura Ring 3 является количество датчиков.
Раньше кольца Oura Rings имели 3 датчика температуры, а кольцо Oura Ring 3 – 7 датчиков температуры, которые позволяют прогнозировать менструальные периоды и повышать вероятность выявления заболеваний.
Дополнительные датчики также означают, что Oura Ring 3 может отслеживать частоту сердечных сокращений в дневное время и частоту сердечных сокращений во время тренировки, что недоступно в предыдущих поколениях.
Библиотека оздоровительного контента также является новым дополнением к Кольцо Оура третьего поколения.
Хотя это означает, что пользователи теперь могут использовать все виды аудиодорожек, связанных со здоровьем, это также означает, что Oura начинает ежемесячную абонентскую плату в размере 6 долларов США за контент на своих ранее полностью бесплатное приложение.
В то время как предыдущие поколения Oura Ring и Oura Ring 3 предлагают показатели сна, готовности и активности, которые помогают пользователям принимать решения о своем здоровье, дополнительные датчики Oura Ring 3 имеют большее значение. точную информацию можно использовать для более точного определения этих показателей.
Хотя ни одно поколение кольца Oura Ring не скажет вам точное время, когда лучше всего просыпаться или есть, новая функция Moment доступна с Oura Ring 3 означает, что пользователи могут сравнивать, какие функции положительно влияют на их здоровье, например:
Характеристики и особенности
Oura Ring 3 изготовлено из прочного титана и доступно в четырех цветах, включая:
В зависимости от размера весит кольцо 0,1–0,2 унции (унции) или 4–6 граммов (г) — легче обычного обручального кольца. Его размер составляет 0,31 дюйма (дюйма) или 7,9 миллиметра (мм).
Он также неаллергенный, неметаллический и имеет бесшовную внутреннюю отделку.
Более того, кольцо Oura Ring водонепроницаемо на глубине до 330 футов (футов) или 100 метров (м), что означает, что вы можете носить его, пока:
В Oura Ring используется усовершенствованная сенсорная технология, точность которой зависит от плотного прилегания. . Поэтому очень важно, чтобы кольцо сидело правильно.
Поскольку размеры колец Oura отличаются от стандартных размеров в США, вы можете воспользоваться бесплатным набором для определения размеров колец Oura, который включает в себя 8 пластиковых образцов колец размером от 6 до 13. .
Однако, пока устройство плотно прилегает, кольцо Oura можно носить не на правильном, а на неправильном пальце.
По словам Оуры, время автономной работы кольца составляет 4–7 дней, а полная зарядка занимает от 20 до 80 минут.
Хотя приложение будет напоминать вам, когда уровень заряда батареи падает, компания предлагает заряжать кольцо на короткие порции в течение дня, например, когда вы чистите зубы. или душ.
Другой способ продлить срок службы батареи – время от времени переводить кольцо в режим полета, в течение которого кольцо может продолжать собирать данные в течение многих недель. Однако вам придется вывести его из режима полета, чтобы синхронизировать данные с приложением.
Сколько стоит Oura Ring 3?
Цена Oura Ring варьируется от 299 до 449 долларов США, в зависимости от цвета и стиля.
Хотя стоимость базового серебряного или черного кольца начинается с 299 долларов США, стоимость золотых моделей увеличивается до 449 долларов США.
За доставку также взимается дополнительная плата в размере 15 долларов США.
Если вы недовольны своей покупкой, вы можете вернуть или обменять ее в течение первых 30 дней при условии, что она полностью функциональна и не повреждена. Однако стоимость доставки и обработки не подлежат возврату.
Имейте в виду, что в политике возврата есть некоторые предостережения. В частности, вы можете вернуть кольцо и обменять его на другой:
После размещения заказа вы должны получить набор для определения размеров в течение 14 дней. Кольцо будет доставлено примерно через 2–3 недели после отправки желаемого размера кольца.
На кольца Oura распространяется ограниченная гарантия сроком на 1 год с даты первоначальной поставки. Если вам по какой-либо причине необходимо заменить кольцо, на замененное кольцо будет распространяться оставшаяся часть первоначальной гарантии сроком на 1 год или на 90 дней, в зависимости от того, какой срок дольше.
ПЕРЕЙДИТЕ К Oura RingКак работают датчики
Oura Ring 3 имеет 15 расширенных датчики.
Функция измерения кислорода в крови (SpO2) также позволяет просматривать уровни кислорода в крови в ночное время.
Сеансы с гидом
Функция Oura’s Moment позволяет вам следить за своим телом.
Простота в использовании: просто нажмите кнопку «плюс» (+). на главной вкладке приложения Oura и выберите, будет ли это отдых под руководством или без инструктора, медитация или сеанс осознанного дыхания. Затем установите время сеанса (1–60 минут или неограниченное время) и сохраняйте спокойствие.
Во время сеанса Oura Ring будет отслеживать важные данные о состоянии здоровья, такие как частота сердечных сокращений в состоянии покоя (RHR) и вариабельность сердечного ритма (HRV). Затем эти данные можно будет сравнить с течением времени, чтобы выяснить, какие методы наиболее успешны и полезны для улучшения вашего здоровья.
Поскольку показатели могут варьироваться в зависимости от времени суток, обычно лучше сравнивать данные за одно и то же время и при аналогичных обстоятельствах.
Приложение Oura включает в себя библиотеку из более чем 50 аудиосеансов, в том числе:
Используя мгновенную обратную связь от функции Oura Ring's Moment, вы можете отслеживать, как ваше тело реагирует на определенные сеансы. Если конкретный сеанс приносит успокоение или помогает вам быстрее заснуть, его можно добавить в свой распорядок дня.
Преимущества
Хотя Oura Ring далеко не единственный трекер сна и активности на рынке, он выделяется как одно из самых редких устройств в форме кольца. .
Он изготовлен из высококачественных материалов, имеет длительное время автономной работы и водонепроницаем.
Кроме того, при условии, что он плотно прилегает к телу. Кольцо можно носить на любом пальце любой руки с минимальным нарушением данных.
На выбор также предлагается широкий выбор цветов колец, что делает кольцо одновременно модным и функциональным.
Потенциальные недостатки
Перед покупкой кольца Oura следует учитывать некоторые моменты.
Во-первых, оно может Трудно найти подходящую модель, так как компания не предлагает половинные размеры. Кроме того, ожидание получения вашего устройства занимает некоторое время, так как вам нужно будет использовать набор для определения размера кольца, прежде чем завершить заказ.
Цена — еще один потенциальный недостаток, поскольку это устройство не является самым экономичным трекером на рынке, особенно если учесть стоимость доставки. Кроме того, компания взимает абонентскую плату в размере 6 долларов США в месяц за полный доступ к приложению Oura.
В кольце также отсутствуют некоторые функции, которые вы можете найти в других трекерах. В частности, в настоящее время в кольце нет функции интеллектуального будильника, которая доступна в других трекерах сна.
Сравнение с конкурентами
| Продукт | Цена | Характеристики |
|---|---|---|
| Наша | • 299–449 долларов США• 6 долларов США за штуку ежемесячный членский взнос | • весит 0,1–0,2 унции (4–6 г)• доступны в размерах 6–13• срок службы батареи 4–7 дней |
| Кольцо Evie | • будет выпущено в 2023 году по цене ниже 300 долларов США. | • сделано для женщин• будет доступно в размерах 5–11 и в трех различных вариантах отделки. |
| Circul+ | • 299 долларов США | • доступны в трех регулируемых размерах (S, L, XL)• 15 часов автономной работы |
| Круглое кольцо | • 259 долларов США | • Доступно в 8 размерах от 6 США. –13• сменные внешние оболочки разных цветов |
| Go2Sleep Ring | • 129 долларов США | • весит 0,2 унции (6 г)• 22 x 30 x 18 мм |
| Apple Watch | • от 249 долларов США за версию SE• 10 долларов США в месяц за сотовую связь, при желании | • OLED-дисплей Retina LTPO• Размер экрана 40/44 мм |
| Fitbit | • 130 долларов США за версию Charge 5• 10 долларов США в месяц за Fitbit Premium | • вес 1,02 унции (28,9 г)• Размер экрана 1,04 дюйма (2,6 см) |
Хотя Oura Ring – самый популярный трекер сна и активности в форме кольца, он не единственный.
Ближайшим конкурентом, доступным в настоящее время, является Go2Sleep Ring, который предлагает отслеживание сна и возможности Bluetooth. Однако Go2Sleep не обеспечивает мониторинг активности.
Тем не менее, Go2Sleep Ring стоит менее 130 долларов и дешевле, и его стоит рассмотреть, если вы хотите узнать больше о своих привычках сна.
Одно из колец, которое в последнее время привлекло много внимания, — это круглое кольцо. Несмотря на то, что компания заработала значительную сумму денег благодаря краудфандингу, она пока еще не вышла на рынок. Их и Evie Ring планируется выпустить в продажу в мае 2023 года.
Если вы готовы рассмотреть другие украшения для фитнеса, Apple Watch предлагают дополнительные функции, которые предлагает Oura Ring. не хватает. Например, Apple Watch:
Тем не менее, когда дело доходит до режима сна, Oura Ring имеет преимущество перед Apple Watch, поскольку отслеживает тенденции изменения температуры тела.
Еще один популярный наручный трекер – Fitbit, предлагающий устройства со встроенными экранами. Кроме того, некоторые модели Fitbit оснащены GPS и стоят дешевле, чем Oura Ring.
Однако, в отличие от Oura Ring, Fitbit не совместим с Google Fit. Кроме того, оно просто отображает ваши данные, а Oura Ring подсчитывает баллы, чтобы помочь вам легче определять тенденции в состоянии вашего здоровья с течением времени.
Часто задаваемые вопросы
Действительно ли работают кольца Oura?
Исследование, проведенное в 2022 году группой исследователей сна из Национальный университет Сингапура обнаружил, что алгоритм определения стадий сна Оуры достигает точности 76–78 % для 4-ступенчатой классификации (1):
Также было Точность 92–93 % для двухэтапной классификации (сон, бодрствование) (1).
Есть ли ежемесячная плата за Oura Ring?
Новые клиенты, приобретающие кольцо Gen3 Oura Ring, получают 1 месяц бесплатного членства. После этого за членство в Oura взимается ежемесячная плата плюс налог. Использовать Oura Ring без уплаты этой комиссии по-прежнему можно, но информация и функции будут ограничены.
Что делает умное кольцо Oura?
Кольцо Oura Ring может отслеживать:
Он также предлагает:
Технология определения кислорода в крови теперь также может сообщить вам, испытываете ли вы нарушения дыхания в ночное время.
Является ли Oura Ring более точным, чем Fitbit?
Индивидуальный опыт использования Oura Ring и Fitbit будет различаться, поскольку на точность могут влиять многие факторы. качество результатов, которые вы получаете от любого устройства для отслеживания здоровья и фитнеса.
Правильно подобранное устройство будет наиболее точным, поэтому независимо от того, решите ли вы использовать Oura Ring или Fitbit, вы сможете Мне нужно убедиться, что оно удобно и хорошо сидит.
Существует ли какое-либо долгосрочное раздражение или опасность от ношения умного кольца?
При длительном использовании смарт-кольца существует риск раздражения кожи. Но многие кольца изготовлены из неаллергенных и неметаллических материалов, чтобы снизить этот риск.
Кроме того, умные кольца, как и другие технологии, соединяющиеся с устройствами, излучают электромагнитное излучение. Вполне возможно, что длительный контакт с телом может быть вредным.
Итог
Если вы ищете трекер сна и активности, который одновременно прост в использовании и моден, вам стоит попробовать Oura Звоните.
Узнать больше о своем общем состоянии здоровья еще никогда не было так просто благодаря необработанным данным, а также:
Тем не менее, поскольку устройство недешево, стоит поискать трекер, который лучше всего соответствует вашим потребностям в области здравоохранения и бюджету.
ИЗУЧИТЕ кольцо ОураОпубликовано : 2023-12-14 08:56
Читать далее
- Когнитивно-поведенческая терапия помогает пациентам с длительным течением COVID
- Анализ крови может помочь врачам выявить множество заболеваний
- Более низкие уровни общего холестерина наблюдаются у когорт, родившихся недавно
- Слишком много ацетаминофена может нанести вред здоровью пожилых людей
- Пренатальные анализы крови ребенка выявляют рак у будущих мам
- Для достижения целей по ПрЭП к 2025 году необходимо значительное расширение масштабов
Отказ от ответственности
Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.
Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.
Популярные ключевые слова
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions