Oura Ring Gen 3 İncelemesi: Moda Verilerle Buluştuğunda

Oura yüzüğünün en son sürümü, sağlık izleme yetenekleri, şık tasarımı ve sensör sayısı açısından eşsizdir.

Pek çok harika ürün var hayattaki kombinasyonlar: ekmek ve tereyağı, fıstık ezmesi ve jöle, mücevher ve veriler.

Evet, doğru okudunuz.

Teknolojideki ilerlemeler sayesinde uyku alışkanlıklarınız ve aktivite düzeyiniz gibi sağlığınız hakkında değerli bilgiler sunan takılar satın alabilirsiniz.

Modaya uygun bir yüzük gibi görünen Oura Ring, aslında gelişmiş bir veri toplama cihazıdır.

Ucuz olmasa da yüzük, piyasadaki en kompakt uyku ve aktivite takip cihazlarından biridir.

Bu makalede, yatırım yapmaya değer olup olmadığına karar vermenize yardımcı olmak için Oura Ring'in artıları, eksileri ve maliyeti tartışılmaktadır.

Artıları

üniseks

her iki eldeki herhangi bir parmağa takılabilir

çeşitli renk ve stillerde mevcuttur

330 fit (ft) veya 100 metreye (m) kadar suya dayanıklıdır

Uzun pil ömrü

Eksileri

yarım boyutlarda veya standart ABD boyutlarında mevcut değildir

bazı rakiplere göre daha yüksek maliyet

nakliye ve taşıma işlemleri iadelerde karşılanmaz

akıllı alarm özellikleri yoktur ışıklar ve sesler gibi

Oura Yüzüğü hakkındaki video incelememizi izleyin

Oura Yüzüğü nedir ve nasıl çalışır?

Pinterest'te Paylaşın

2013 yılında Finlandiya'da kurulan Oura, Oura Ring ile tanınan bir sağlık teknolojisi şirketidir.

Cihaz, şirketin Oura uygulamasında görüntülenebilen çeşitli sağlık ölçümlerini takip etmek için sensörler kullanan bir akıllı halkadır.

Sadece verilerinizi görüntüleyen diğer fitness takipçilerinin aksine Oura, aşağıdaki sağlık alışkanlıklarına hızlı bir bakış sağlamak için günlük puanlar üretir:

aktivite

li>

hazırlık

uyku

Örneğin, aktivite puanı geçen hafta boyunca ne kadar aktif olduğunuzu ölçer ve aşağıdaki gibi faktörleri içerir:

günlüğe kaydedilen antrenmanlar

adımlar

yakılan kaloriler

hareketsizlik

şekerlemeler

Ayrıca kaç kez uyuduğunuzu da hesaba katar günlük aktivite hedeflerinize ulaştınız.

Uyku puanınız, Oura Ring'in piyasadaki diğer takip cihazlarından farklı olduğu noktadır; çünkü uykunuzun kalitesini ölçmek için aşağıdaki verileri kullanır:

hafif, derin ve REM uykusunda geçirilen süre

dinlenme kalp atış hızı

kalp atış hızı değişkenliği

dakikadaki nefes sayısı (solunum hızı)

li>

vücut sıcaklığı

gece hareketi

Şu anda Oura Ring, hem vücut sıcaklığınızı hem de vücut sıcaklığınızı ölçen birkaç uyku takipçisinden biridir. ve kalp atış hızı değişkenliği.

Kalp atış hızı değişkenliği (her kalp atışı arasında milisaniye cinsinden ölçülen değişim) hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, bu, uyku kalitesinin iyi bir göstergesidir (1).

Hazırlık puanını mı merak ediyorsunuz? Bu sayı, aşağıdakiler gibi faktörleri kullanarak günün stres etkenleriyle başa çıkmaya ne kadar hazır olduğunuzu gösterir:

son dinlenme kalp atış hızınız

vücut ısınız

fiziksel aktiviteniz seviye

Ayrıca, puanlarınızın zaman içinde nasıl bir eğilim gösterdiğini gösteren günlük, haftalık ve aylık grafikleri görüntülemek için her bir metriğe tıklayabilirsiniz.

Oura Ring'in hastalıkları tedavi etmek, tedavi etmek, izlemek veya önlemek için tasarlanmış tıbbi bir cihaz olmadığını unutmayın. Bunun yerine, iyileştirilmesi gereken alanları belirlemeyi ve sağlığınızdaki, bir sağlık uzmanından tavsiye alma ihtiyacını gösterebilecek kalıpları vurgulamayı amaçlamaktadır.

Pinterest'te paylaşın Oura yüzüğümüze BAŞLAYIN

Yeni ve eskinin karşılaştırması

Oura Yüzüğünün görünümü nesilden nesile aynı kaldı. Fiyat ve pil ömrü de tutarlı kaldı. Oura'nın yetenekleri önemli ölçüde değişmiştir.

Oura Ring'in önceki nesillerinin belleği yalnızca 0,5 megabayt (MB) iken Oura Ring 3'ün belleği 16 MB'tır.

Oura Ring 3'teki en büyük farklardan biri sensör sayısıdır.

Önceki Oura Ring'lerde 3 sıcaklık sensörü bulunurken, Oura Ring 3'te adet dönemlerini tahmin etmeye ve hastalıkları daha iyi tespit etmeye olanak tanıyan 7 sıcaklık sensörü bulunuyordu.

Ek sensörler aynı zamanda Oura Ring 3'ün önceki nesillerde bulunmayan bir şey olan gündüz kalp atış hızını ve egzersiz kalp atış hızını takip edebileceği anlamına da gelir.

Sağlıklı yaşam içerik kütüphanesi de, ürüne eklenen yeni bir özelliktir. Oura Yüzüğü üçüncü nesille birlikte.

Bu, kullanıcıların artık sağlıkla ilgili her türlü ses parçasından yararlanabileceği anlamına gelirken, aynı zamanda Oura'nın daha önce tamamen kendi içerikleri için 6 ABD doları tutarında aylık üyelik abonelik ücreti almaya başlayacağı anlamına da geliyor. ücretsiz uygulama.

Oura Ring ve Oura Ring 3'ün önceki nesillerinin tümü, kullanıcılara sağlık kararlarında rehberlik etmek için uyku, hazırlık ve aktivite puanları sunarken, Oura Ring 3'ün ek sensörleri daha fazlasını ifade ediyor Bu puanları daha iyi bilgilendirmek için doğru bilgiler kullanılabilir.

Oura Ring'in hiçbir nesli size uyanmak veya yemek yemek için en iyi zamanları tam olarak söyleyemezken, yeni Moment özelliği Oura Ring 3, kullanıcıların hangi özelliklerin sağlıklarını olumlu yönde etkilediğini karşılaştırabileceği anlamına gelir; örneğin:

belirli aktiviteler

şarkılar

ses parçaları

Teknik özellikler ve özellikler

Oura Ring 3, dayanıklı titanyumdan yapılmıştır ve dört renkte mevcuttur:

gümüş

siyah

gizli

altın

Boyuta bağlı olarak yüzüğün ağırlığı 0,1–0,2 ons (oz) veya 4–6 gram (g) — ortalama alyanslardan daha hafiftir. 0,31 inç (inç) veya 7,9 milimetre (mm) ölçülerindedir.

Aynı zamanda alerjen değildir ve metalik değildir ve dikişsiz iç kalıbı vardır.

Dahası, Oura Ring 330 feet (ft) veya 100 metreye (m) kadar su geçirmezdir; bu da aşağıdakileri yaparken onu takabileceğiniz anlamına gelir:

yıkanmak

bulaşık yıkamak

yüzmek

Oura Ring, doğruluk için tam oturmaya dayalı gelişmiş sensör teknolojisine sahiptir . Bu nedenle yüzüğünüzün doğru şekilde oturması önemlidir.

Oura Halka boyutları standart ABD halkalarından farklı olduğundan, boyutları 6 ile 13 arasında değişen 8 plastik numune halkası içeren Oura'nın ücretsiz halka boyutu kitinden yararlanmak isteyeceksiniz. .

Ancak cihaz tam oturduğu sürece Oura yüzüğünü takmanın doğru ya da yanlış parmağı yoktur.

Oura'ya göre yüzüğün pil ömrü 4-7 gün, tam şarj ise 20-80 dakika sürüyor.

Pil seviyesi azaldığında uygulama size hatırlatmada bulunsa da şirket, yüzüğü gün boyunca (örneğin dişlerinizi fırçalarken) kısa sürelerde şarj etmenizi önerir. veya duş almak.

Pil ömrünü uzatmanın bir başka yolu da yüzüğü ara sıra uçak moduna geçirmektir; bu sırada halka haftalarca veri toplamaya devam edebilir. Ancak verilerinizi uygulamayla senkronize etmek için onu uçak modundan çıkarmanız gerekir.

Oura Ring 3'ün fiyatı ne kadar?

Oura Ring'in fiyatı, rengine ve stiline bağlı olarak 299$ ile 449$ arasında değişmektedir.

Basit gümüş veya siyah yüzük 299 dolardan başlarken, altın modellerde maliyet 449 dolara çıkıyor.

Ayrıca nakliye için 15 ABD doları ek ücret alınır.

Satın aldığınız üründen memnun kalmadığınız takdirde, tamamen çalışır durumda ve hasarsız olması koşuluyla ilk 30 gün içinde iade edebilir veya değiştirebilirsiniz. Ancak nakliye ve taşıma işlemlerinde para iadesi yapılmaz.

İade politikasında bazı uyarılar bulunduğunu unutmayın. Özellikle, yüzüğünüzü yalnızca para iadesi için iade edebilir veya siparişinizi farklı bir

beden

stil

renk

Siparişinizi verdikten sonra 14 gün içerisinde beden kitinizin elinize ulaşması gerekmektedir. Yüzüğünüz, istediğiniz yüzük boyutunu gönderdikten yaklaşık 2-3 hafta sonra teslim edilecektir.

Oura Yüzükler, orijinal sevkiyat tarihinden itibaren 1 yıl süreyle sınırlı garanti kapsamındadır. Herhangi bir nedenle yüzüğünüzü değiştirmeniz gerekirse, yedek halka orijinal 1 yıllık garantinin geri kalanı boyunca veya 90 gün boyunca (hangisi daha uzunsa) garanti kapsamında olacaktır.

Oura Ring'e Gidin

Sensörler nasıl çalışır?

Oura Ring 3'te 15 gelişmiş özellik bulunur sensörler.

LED'ler: Oura Ring 3'te kızılötesi (IR) LED'lerin yanı sıra yeşil ve kırmızı LED'ler de bulunur. Bunlar gündüz ve egzersiz kalp atış hızını ölçmek için kullanılır.

Sıcaklık sensörleri: Oura Ring 3, ekstra negatif sıcaklık katsayısı (NTC) sensörleri ve sıcaklık farklarını ölçmek için gelişmiş kalibre edilmiş bir sensör içerir. cilt sıcaklığı. Yüzüğün yedi sıcaklık sensörü ayrıca her ay regl döneminizi tahmin etmenize ve adet döngünüzü görselleştirmenize yardımcı olur. Hatta belirtiler ortaya çıkmadan önce hastalandığınızı keşfetmenize bile yardımcı olabilirler.

Parmak algılama sensörü: Oura Ring 3'teki ekstra bir IR sensörü, yüzüğün ne zaman açık olduğunu algılamasına olanak tanır. optimum şekilde hizalanmamıştır ve daha doğru sonuçları telafi eder.

Kan oksijen ölçümü özelliği (SpO2) aynı zamanda gece kan oksijen seviyelerinin görüntülenmesine de olanak tanır.

Rehberli oturumlar

Oura'nın Anı özelliği, vücudunuzu kontrol etmenize olanak tanır.

Kullanımı basit; artı (+) düğmesine dokunmanız yeterli Oura uygulamasının ana sayfasından rehberli mi yoksa rehbersiz dinlenme mi, meditasyon mu, yoksa dikkatli nefes alma seansı mı olduğunu seçin. Ardından seansınızın süresini ayarlayın (1-60 dakika veya açık uçlu) ve hareketsiz kalın.

Seans sırasında Oura Ring, dinlenme kalp atış hızınız (RHR) ve kalp atış hızı değişkenliğiniz (HRV) gibi önemli sağlık verilerinizi izleyecektir. Daha sonra bu veriler, sağlığınızı iyileştirmede hangi yöntemlerin en başarılı ve faydalı olduğunu anlamak için zaman içinde karşılaştırılabilir.

Oranlar günün saatine göre değişebileceğinden, genellikle en iyisi benzer zamanlara ve benzer koşullarda alınan verileri karşılaştırmaktır.

Oura uygulaması, aşağıdakiler dahil 50'den fazla sesli oturumdan oluşan bir kitaplık içerir:

meditasyon

uyku

odaklanma

enerji artışları

Oura Ring'in Anı özelliğinden gelen anlık geri bildirimi kullanarak vücudunuzun belirli seanslara nasıl tepki verdiğini izleyebilirsiniz. Belirli bir seans sakinleşmeyi sağlıyorsa veya daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı oluyorsa günlük rutininize eklenebilir.

Avantajları

Piyasadaki tek uyku ve aktivite takip cihazı olmaktan uzak olsa da Oura Ring, halka şeklindeki nadir cihazlardan biri olarak öne çıkıyor .

Yüksek kaliteli malzemelerden yapılmıştır, uzun pil ömrüne sahiptir ve suya dayanıklıdır.

Üstelik, tam oturduğu sürece yüzük, minimum veri kesintisi ile her iki eldeki herhangi bir parmağa takılabilir.

Ayrıca yüzüğü hem modaya uygun hem de işlevsel hale getiren, aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli yüzük renkleri vardır.

Olası olumsuz yanları

Oura Yüzüğünü satın almadan önce dikkate alınması gereken bazı noktalar vardır.

Yeni başlayanlar için, Şirket yarım beden sunmadığından doğru bedeni bulmak zor olabilir. Ayrıca, siparişinizi tamamlamadan önce yüzük ölçüsü kitini kullanmanız gerekeceğinden cihazınızı almak için beklemeniz biraz zaman alır.

Cihazın piyasadaki en bütçe dostu takip cihazı olmaması nedeniyle, özellikle teslimat ücretini de hesaba kattığınızda maliyet de başka bir potansiyel dezavantajdır. Ayrıca şirket, Oura uygulamasına tam erişim için aylık 6 ABD doları tutarında bir üyelik ücreti almaktadır.

Yüzüğün diğer izleyicilerde bulabileceğiniz bazı özellikleri de yoktur. En önemlisi, yüzük şu anda diğer uyku takip cihazlarında bulunan akıllı alarm özelliğini sunmuyor.

Rakiplerle karşılaştırma

Ürün	Fiyat	Özellikler
Bizimki	• $299–$449• $6 kişi başına aylık üyelik ücreti	• 0,1–0,2 ons (4–6 g) ağırlığındadır• 6-13 bedenlerde mevcuttur• 4–7 günlük pil ömrü
Evie Ring	• 2023'te piyasaya sürülecek ve fiyatının 300 doların altında olması bekleniyor	• kadınlar için üretildi• 5-11 bedenlerde ve 3 farklı renkte satışa sunulacak
Circul+	• 299 ABD doları	• ayarlanabilir 3 boyutta mevcuttur (S, L, XL)• 15 saatlik pil ömrü
Yuvarlak Halka	• 259 ABD doları	• ABD 6'dan itibaren 8 boyutta mevcuttur –13• değiştirilebilir dış kabuklar farklı renkler sunar
Go2Sleep Ring	• 129 ABD doları	• 0,2 ağırlığındadır oz (6 g)• 22 x 30 x 18 mm
Apple Watch	• SE sürümü için 249 dolardan başlıyor• 10 dolar istenirse hücresel bağlantı için aylık	• retina LTPO OLED ekran• 40/44 mm ekran boyutu
Fitbit	• Charge 5 sürümü 130 ABD doları• Fitbit Premium için ayda 10 ABD doları	• 28,9 g (1,02 ons) ağırlığında• 2,6 cm (1,04 inç) ekran boyutu

Oura yüzüğünü DENEYİN

Oura Ring en popüler halka şeklindeki uyku ve aktivite takip cihazı olsa da tek olanı bu değil.

Şu anda mevcut olan en yakın rakip, uyku takibi ve Bluetooth özellikleri sunan Go2Sleep Ring'dir. Ancak Go2Sleep aktivite izleme özelliği sunmaz.

Ancak 130 doların altındaki fiyatıyla Go2Sleep Ring daha ucuzdur ve yalnızca uyku alışkanlıklarınız hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız göz önünde bulundurmaya değer.

Son zamanlarda çok fazla ilgi gören yüzüklerden biri de Dairesel Yüzük'tür. Kitlesel fonlama yoluyla önemli miktarda para kazanmış olsa da henüz piyasada değil. Hem o hem de Evie Ring'in Mayıs 2023'te satışa sunulması planlanıyor.

Diğer fitness takılarını da düşünmek istiyorsanız Apple Watch, Oura Ring'in sunduğu ek özellikleri sunuyor. yoksun. Örneğin, Apple Watch:

müzik çalar

GPS takibi sunar

metin ve telefon görüşmesi yapmanıza ve almanıza olanak tanır

Ancak uyku alışkanlıkları söz konusu olduğunda Oura Ring, vücut ısısındaki trendleri takip ettiği için Apple Watch'a göre bir avantaja sahip.

Bir diğer popüler bilek takip cihazı, yerleşik ekranlara sahip cihazlar sunan Fitbit'tir. Ayrıca bazı Fitbit modelleri GPS içerir ve Oura Ring'den daha ucuzdur.

Ancak, Oura Ring'in aksine Fitbit, Google Fit ile uyumlu değildir. Ayrıca, yalnızca verilerinizi görüntülerken Oura Ring, zaman içinde sağlığınızdaki eğilimleri daha kolay belirlemenize yardımcı olmak için puanları hesaplar.

Sık sorulan sorular

Oura halkaları gerçekten işe yarıyor mu?

Uyku araştırma ekibi tarafından 2022'de yapılan bir çalışma Singapur Ulusal Üniversitesi, Oura'nın uyku evreleme algoritmasının 4 aşamalı sınıflandırma için %76–%78 doğruluğa ulaştığını buldu (1):

hafif uyku

derin uyku

REM uykusu

uyanıklık

Aynı zamanda 2 aşamalı sınıflandırma (uyku, uyanıklık) için %92–93 doğruluk (1).

Oura Ring'in aylık ücreti var mı?

3. Nesil Oura Ring satın alan yeni müşteriler 1 aylık ücretsiz üyeliğe sahip olur. Bundan sonra Oura üyeliği her ay ücret artı vergiye tabidir. Oura Ring'i bu ücreti ödemeden kullanmak hâlâ mümkün ancak bilgi ve özellikler sınırlı olacak.

Oura akıllı yüzük ne işe yarar?

Oura Ring şunları izleyebilir:

uyku aşamaları

vücut sıcaklığı

kalp atış hızı değişkenliği

adet döngüleri

Ayrıca şunları da sunar:

hazırlık puanı

uyku puanı

etkinlik puanı

Kandaki oksijeni algılama teknolojisi artık size gece boyunca solunum bozuklukları yaşayıp yaşamadığınızı da söyleyebiliyor.

Oura Ring, Fitbit'ten daha mı doğru?

Oura Ring ve Fitbit ile olan kişisel deneyimler, birçok faktör performansı etkileyebileceğinden farklılık gösterecektir. herhangi bir sağlık ve fitness takip cihazından alacağınız sonuçların kalitesi.

Uygun şekilde oturan bir cihaz en doğru cihaz olacaktır; bu nedenle, ister Oura Ring'i ister Fitbit'i kullanmayı tercih edin, Rahat olduğundan ve üzerinize tam oturduğundan emin olmak isteyeceğim.

Akıllı yüzük takmanın uzun süreli tahriş veya tehlikesi var mı?

Akıllı yüzüğün uzun süreli kullanımında cilt tahrişi riski vardır. Ancak bu riski azaltmak için pek çok yüzük, alerjen olmayan ve metalik olmayan malzemelerden yapılır.

Ayrıca akıllı yüzükler, cihazlara bağlanan diğer teknolojiler gibi elektromanyetik radyasyon yayar. Uzun süre vücutla temasın zararlı olması mümkündür.

Sonuç olarak

Hem kullanımı kolay hem de modaya uygun bir uyku ve aktivite takip cihazı arıyorsanız Oura'ya göz atmak isteyeceksiniz Arayın.

Genel sağlığınız hakkında daha fazla bilgi edinmek, ham verilerin yanı sıra:

günlük uyku

sayesinde hiç bu kadar kolay olmamıştı. etkinlik

hazırlık puanları

Yine de cihaz ucuz olmadığından sağlık ihtiyaçlarınıza ve bütçenize en uygun takip cihazını bulmak için alışveriş yapmaya değer.

Yüzüğümüzü KEŞFEDİN

Gönderildi : 2023-12-14 08:56

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.