¿Dolor en el cuello? 10 mejores almohadas para 2024
Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Aquí está nuestro proceso.
Cómo examinamos marcas y productos
Healthline solo le muestra marcas y productos que respaldamos.
Nuestro equipo investiga y evalúa minuciosamente las recomendaciones que hacemos en nuestro sitio. Para establecer que los fabricantes de productos cumplieron con los estándares de seguridad y eficacia, nosotros:La almohada de aguacate es una de nuestras mejores opciones para aliviar el dolor. Vea qué otras marcas figuran en nuestra lista de las mejores almohadas para el dolor de cuello, con información de dos de nuestros editores.
Compartir en Pinterest Un vistazo rápido a las mejores almohadas para el dolor de cuello
¿Te despiertas cada mañana? ¿Con dolor en el cuello? No estás solo. El dolor de cuello es muy común y puede interferir con la vida diaria.
Si bien tiende a tener más efectos en la mediana edad, el dolor de cuello puede afectar a cualquier persona. El dolor después de una lesión puede desaparecer en unos días o semanas, pero algunas personas pueden tener problemas a largo plazo.
La posición para dormir y la almohada pueden influir en la duración dolor. Por ese motivo, los expertos recomiendan elegir una almohada que ayude a sostener su cuello y su curva natural.
Selecciones de Healthline para las mejores almohadas para dolor de cuello
La mejor almohada para quienes duermen de lado y tienen dolor de cuello
Almohada para dormir de lado de lujo Sleep Artisan
4.3 (936+) de Amazon*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
La almohada para dormir de lado de lujo Sleep Artisan está rellena con una mezcla de látex orgánico y microfibra alternativa de plumón que es antimicrobiana e hipoalergénica.
La forma de la almohada es única porque es un rectángulo estrecho con una curva en un lado. Esto pretende imitar cómo las personas que duermen de lado pueden apretar las almohadas estándar para sostener su cuello.
No hay productos químicos a base de petróleo ni olores fuertes. Puedes agregar o quitar relleno para un soporte ajustable. Para otras almohadas ajustables, considere la Almohada cervical Nature's Guest y Sobakawa Alforfón Almohada.
Pros y contras
Detalles del producto
La mejor almohada orgánica para el dolor de cuello
Almohada verde aguacate
4,5 (5,8k+) de Avocado
Utilice el código “SAVE10” para obtener un 10 % de descuento.
COMPRAR AHORA EN AGUACATE*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
Esta almohada vegana está hecha a mano en los Estados Unidos. Los materiales totalmente naturales son Estándar global de látex orgánico (GOLS) y Estándar Global de Textiles Orgánicos (GOTS) certificado.
Lo bueno de esta almohada es que es personalizable. Puedes agregar o quitar relleno hasta que alcance el nivel de comodidad adecuado para tu cuello.
Algunos críticos dicen que con todo el relleno, es demasiado esponjoso y causa dolor de cuello. Pero otros dicen que después de quitar parte del relleno, su dolor de cuello disminuyó.
Para otra almohada con materiales naturales, considere la Almohada de trigo sarraceno Sobakawa.
Lo que dice nuestro evaluador
Nuestra editora senior, Chelsea Logan, ha estado usando la almohada verde aguacate durante el año pasado y le encanta.
“Es fácil redistribuir el relleno y moldearlo en la forma que quiera dependiendo de si Estoy durmiendo de lado o boca arriba. Hasta ahora, se ha mantenido bien y no he tenido que agregarle más relleno... ¡Es mucho mejor para mi cuello que mi almohada vieja, y probablemente mi almohada favorita que he tenido!”
A Logan también le encanta que no haya olor ni necesidad de airear esta almohada, ya que no se utilizan productos químicos. Es más pesado de lo que estaba acostumbrada, pero “es muy cómodo para dormir y su densidad lo convierte en una buena opción para apoyarme en la cama mientras leo”.
— Chelsea Logan, editora senior de Healthline
Nuestra editora senior, Chelsea Logan, ha estado usando la almohada verde aguacate durante el año pasado y le encanta.
“Es fácil redistribuir el relleno y moldearlo en la forma que quiera dependiendo de si Estoy durmiendo de lado o boca arriba. Hasta ahora, se ha mantenido bien y no he tenido que agregarle más relleno... ¡Es mucho mejor para mi cuello que mi almohada vieja, y probablemente mi almohada favorita que he tenido!”
A Logan también le encanta que no haya olor ni necesidad de airear esta almohada, ya que no se utilizan productos químicos. Es más pesado de lo que estaba acostumbrada, pero “es muy cómodo para dormir y su densidad lo convierte en una buena opción para apoyarme en la cama mientras leo”.
— Chelsea Logan, editora senior de Healthline
Pros y contras
Detalles del producto
La mejor almohada para aliviar el dolor de cabeza
Almohada cervical Nature's Guest
3.9 (2.8k+) de Amazon*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
La almohada de soporte cervical Nature's Guest es especialmente útil para personas que se mueven de costado hacia arriba mientras duermen.
Una almohada cervical es una almohada especializada diseñada para soportar la curva natural de su cuello mientras duerme . Puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez del cuello al promover la alineación adecuada de la columna.
Los lados de la almohada son más altos que el centro para brindar soporte al cuello. La almohada en sí es ajustable, por lo que puedes ajustar el grado de firmeza quitando o añadiendo relleno.
La funda de algodón es hipoalergénica y el relleno es de microfibra. No se utilizan retardantes de llama ni otros productos químicos nocivos en el proceso de fabricación.
Pros y contras
Detalles del producto
La mejor almohada para el cuello para viajar
Almohada para el cuello TEMPUR-Pedic TEMPUR — Viaje
4,5 ) de TEMPUR-PEDIC
*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
Esta es una versión más pequeña de TEMPUR -Cuello, una almohada diseñada para acunar el cuello y mantenerlo cuidadosamente alineado con la columna.
TEMUR-Cuello de viaje es ideal si necesita una almohada plegable que proporcione soporte confiable y alivio de presión. . Quizás quieras probarlo si las almohadas del hotel te resultan incómodas o si estás planeando un viaje largo.
Tempur-Pedic fabrica esta almohada con su espuma TEMPUR patentada para brindar un soporte extra firme y un alivio de presión duradero.
Tempur-Pedic no revela los componentes de este material de relleno. Si prefiere conocer el material de su almohada, puede preferir los Avocado Green Pillow por sus certificaciones y credenciales.
Pros y Desventajas
Detalles del producto
La mejor almohada para un soporte firme
Almohada de espuma con memoria de contorno EPABO
4.1 (26.9k+) de Amazon*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
La almohada de plumón extra suave DOWNLITE es una almohada de plumón de pato ideal para personas que buscan un apoyo suave. Su diseño plano la convierte en una opción inteligente para quienes duermen boca abajo y tienen dolor de cuello.
Bonificación: puedes lavar y secar a máquina esta almohada hipoalergénica.
Para una almohada de plumón alternativa para el dolor de cuello, Almohada para dormir de lado de lujo artesanal es una buena elección.
Pros y contras
Detalles del producto
La mejor almohada para quienes duermen boca abajo
La almohada para dormir para el vientre
4.5 (937+) de Amazon*El precio puede variar.
Reseña de Healthline
La Belly Sleep Pillow está diseñada para ser especialmente delgada y plana , lo cual es fantástico para las personas que duermen boca abajo.
Sus bordes están curvados para ayudar a reducir la rotación de la cabeza y el cuello y los puntos de presión que contribuyen al dolor. El material de espuma viscoelástica está impregnado de gel refrescante. La marca dice que la almohada también es hipoalergénica y resistente a los ácaros del polvo.
Pros y contras
Detalles del producto
Ideal para gente pequeña
Almohada delgada de espuma con memoria Blissbury
4.5 (6.2k+) de Amazon*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
El diseño delgado de la almohada de espuma viscoelástica fina Blissbury es ideal para personas que duermen poco, especialmente aquellas con cuellos más cortos, ya que mantiene la alineación adecuada de la columna. Su baja altura evita la tensión en el cuello y la espuma con memoria proporciona un contorno de apoyo para un sueño confortable.
La funda de almohada de tejido doble ayuda a eliminar la humedad para mayor comodidad durante toda la noche. Está confeccionado con una mezcla de 65 % poliéster y 35 % rayón, lo que lo hace suave y fácil de cuidar gracias a su diseño lavable y extraíble.
El diseño delgado hace que esta almohada sea una buena opción para quienes duermen boca abajo. Si busca otra almohada delgada para personas que duermen boca abajo, considere La almohada para dormir del vientre.
Lo que dice nuestro evaluador
La editora de Healthline, Kristin Currin-Sheehan, maneja el dolor miofascial en el cuello y el trapecio músculos (el diagnóstico original fue fibromialgia). Esta es una afección crónica que afecta los nervios y los músculos y dificulta lograr un sueño reparador por la noche. Además, mide solo 5 pies y 2 pulgadas de alto, por lo que muchas almohadas diseñadas para el dolor de cuello son demasiado profundas o anchas para un cuello más corto.
“En 7 años he probado cerca de 10 almohadas y nunca encontré la adecuada... ¡hasta ahora! Probé almohadas de soporte cervical de algodón con una sola hendidura en el medio para la cabeza, almohadas cervicales de espuma viscoelástica que prometen ser ergonómicas para el cuello y los hombros, almohadas ortopédicas para quienes duermen de lado y boca arriba, e incluso rollos cervicales.
“Después de hablar con mi fisioterapeuta sobre las posiciones para dormir en todo el mundo y a lo largo de la historia, descubrimos que sería mejor para mí elegir la almohada más plana posible”.
A Currin-Sheehan le encanta poder curvar una esquina de esta almohada, por lo que cualquier persona de cualquier altura o longitud de cuello puede dormir de lado o acostarse boca abajo o boca arriba. También viene con una práctica bolsa con cordón para enrollarlo y llevarlo de vacaciones.
La editora de Healthline, Kristin Currin-Sheehan, gestiona Dolor miofascial en el cuello y en los músculos trapecios (el diagnóstico original fue fibromialgia). Esta es una afección crónica que afecta los nervios y los músculos y dificulta lograr un sueño reparador por la noche. Además, mide solo 5 pies y 2 pulgadas de alto, por lo que muchas almohadas diseñadas para el dolor de cuello son demasiado profundas o anchas para un cuello más corto.
“En 7 años he revisado cerca de 10 almohadas y nunca encontré la adecuada… ¡hasta ahora! Probé almohadas de soporte cervical de algodón con una sola hendidura en el medio para la cabeza, almohadas cervicales de espuma viscoelástica que prometen ser ergonómicas para el cuello y los hombros, almohadas ortopédicas para quienes duermen de lado y boca arriba, e incluso rollos cervicales.
“Después de hablar con mi fisioterapeuta sobre las posiciones para dormir en todo el mundo y a lo largo de la historia, descubrimos que lo mejor para mí sería elegir la almohada más plana posible”.
A Currin-Sheehan le encanta poder curvar una esquina de esta almohada, por lo que cualquier persona de cualquier altura o longitud de cuello puede dormir de lado o acostarse boca abajo o boca arriba. También viene con una práctica bolsa con cordón para enrollarlo y llevarlo de vacaciones.
Pros y contras
Detalles del producto
Materiales más naturales
Almohada de trigo sarraceno Sobakawa
4,3 (3,5k+) de Amazon*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
Las almohadas de trigo sarraceno se han utilizado durante siglos y siguen siendo las favoritas. en Japón. La almohada de trigo sarraceno Sobakawa obtiene altas calificaciones por mantener la cabeza fresca mientras duerme.
Esta almohada sostiene la cabeza y el cuello para ayudar a prevenir la rigidez y los dolores de cabeza. Los cascos se desplazan y se elevan en el área del cuello, lo que permite que la cabeza se alinee correctamente.
Esta almohada es ajustable y proporciona un soporte firme.
Ventajas y contras
Al corriente : 2024-08-29 10:49
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