목에 통증이 있나요? 2024년 최고의 베개 10개
우리는 독자들에게 유용하다고 생각하는 제품을 포함합니다. 본 페이지의 링크를 통해 구매하시면, 당사에서 소액의 커미션을 받을 수 있습니다. 저희 프로세스는 다음과 같습니다.
브랜드와 제품을 조사하는 방법
Healthline은 우리가 지지하는 브랜드와 제품만을 보여줍니다.
저희 팀은 당사 사이트에서 제공하는 권장 사항을 철저히 조사하고 평가합니다. 제품 제조업체가 안전 및 유효성 표준을 다루었음을 확인하기 위해 우리는 다음을 수행합니다.아보카도 베개는 통증 완화 베개로 최고의 선택 중 하나입니다. 두 편집자의 통찰력을 바탕으로 목 통증에 가장 적합한 베개 목록에 어떤 브랜드가 있는지 알아보세요.
Pinterest에서 공유 목 통증에 가장 적합한 베개 살펴보기
매일 아침에 일어나시나요? 목에 통증이 있나요? 당신은 혼자가 아닙니다. 목 통증은 매우 흔합니다. 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
중년에 가장 큰 영향을 미치는 경향이 있지만 목 통증은 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 부상 후 통증은 며칠 또는 몇 주 내에 사라질 수 있지만 일부 사람들은 장기적인 문제를 겪을 수 있습니다.
수면 자세와 베개가 장기적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 통증. 이러한 이유로 전문가들은 목과 자연스러운 곡선을 지탱하는 데 도움이 되는 베개를 선택할 것을 권장합니다.
Healthline이 선정한 최고의 베개 목 통증
목 통증이 있는 옆으로 자는 사람을 위한 최고의 베개
Sleep Artisan Luxury Side Sleeper Pillow
Amazon 4.3(936+)*가격은 다를 수 있습니다.
Healthline 리뷰
Sleep Artisan Luxury Side Sleeper Pillow는 항균 및 저자극성을 모두 갖춘 유기농 라텍스와 다운 대체 극세사를 혼합하여 채워져 있습니다.
베개의 모양은 곡선이 있는 좁은 직사각형이라는 점에서 독특합니다. 한편. 이는 옆으로 자는 사람이 목을 지탱하기 위해 표준 베개를 구부리는 방식을 모방하기 위한 것입니다.
석유계 화학물질이나 강한 냄새가 없습니다. 조정 가능한 지지대를 위해 충전재를 추가하거나 제거할 수 있습니다. 다른 조절 가능한 베개의 경우 Nature's Guest 자궁 경부 베개 및 소바카와 메밀 베개.
장점과 단점
제품 세부정보
목 통증을 위한 최고의 유기농 베개
아보카도 그린 베개
아보카도
10% 할인을 받으려면 코드 “SAVE10”을 사용하세요.
지금 AVOCADO에서 쇼핑하세요*가격은 다를 수 있습니다.
헬스라인 리뷰
이 비건 베개는 미국에서 수작업으로 제작되었습니다. 천연 소재는 GOLS(글로벌 유기농 라텍스 표준) 및 GOTS(Global Organic Textile Standard) 인증을 받았습니다.
이 베개의 좋은 점은 맞춤 제작이 가능하다는 것입니다. 목에 딱 맞는 편안함을 느낄 때까지 충전재를 추가하거나 제거할 수 있습니다.
일부 평론가들은 속을 꽉 채우면 너무 높아서 목 통증을 유발한다고 말합니다. 하지만 충전재를 일부 제거한 후 목 통증이 감소했다는 의견도 있습니다.
천연 소재를 사용한 또 다른 베개에 대해서는 소바카와 메밀베개.
테스터의 의견
저희 수석 편집자 Chelsea Logan은 지난 1년간 아보카도 그린 베개를 사용해 왔으며 매우 좋아합니다.
“충전재를 재배치하고 상황에 따라 원하는 모양으로 성형하기가 쉽습니다. 나는 옆으로 자거나 등을 대고 자고 있습니다. 지금까지 잘 버티고 있고, 충전재를 더 추가할 필요도 없었어요... 오래된 베개보다 목에 훨씬 좋고, 아마도 제가 지금까지 써본 베개 중 가장 좋아하는 베개일 거예요!”
Logan은 또한 화학 물질을 사용하지 않기 때문에 냄새가 나지 않거나 환기를 시킬 필요가 없다는 점도 좋아합니다. 예전보다 무겁지만 "잠 자기에는 정말 편안하고 밀도가 높아서 책을 읽으면서 침대에 누울 수 있는 좋은 옵션입니다."
— Chelsea Logan, Healthline 수석 편집자
저희 수석 편집자 Chelsea Logan은 지난 1년간 아보카도 그린 베개를 사용해 왔으며 매우 좋아합니다.
“충전재를 재배치하고 상황에 따라 원하는 모양으로 성형하기가 쉽습니다. 나는 옆으로 자거나 등을 대고 자고 있습니다. 지금까지 잘 버티고 있고, 충전재를 더 추가할 필요도 없었어요... 오래된 베개보다 목에 훨씬 좋고, 아마도 제가 지금까지 써본 베개 중 가장 좋아하는 베개일 거예요!”
Logan은 또한 화학 물질을 사용하지 않기 때문에 냄새가 나지 않거나 환기를 시킬 필요가 없다는 점도 좋아합니다. 예전보다 무겁지만 "잠 자기에는 정말 편안하고 밀도가 높아서 책을 읽으면서 침대에 누울 수 있는 좋은 옵션입니다."
— Chelsea Logan, Healthline 수석 편집자
장점과 단점
제품 세부정보
두통 완화를 위한 최고의 베개
Nature's Guest 경추 베개
3.9(2.8k+)(Amazon*가격은 다를 수 있습니다.
Healthline의 리뷰
네이처스 게스트 경추지지베개는 잠을 자면서 옆으로, 뒤로 움직이는 분들에게 특히 유용합니다.
경추베개는 자면서 목의 자연스러운 곡선을 받쳐주도록 고안된 특화된 베개입니다. . 적절한 척추 정렬을 촉진하여 목 통증과 경직을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
베개의 측면이 중앙보다 높아 목을 받쳐줍니다. 베개 자체가 조절이 가능해 충전재를 빼거나 넣어서 단단함 정도를 조절할 수 있습니다.
면커버는 저자극, 충전재는 극세사로 되어있습니다. 제조 과정에서 난연제나 기타 유해한 화학 물질을 사용하지 않습니다.
장점과 단점
제품 세부정보
여행을 위한 최고의 목 베개
Tempur-Pedic TEMPUR 목 베개 — 여행용
4.5 ( 298+) 부터 TEMPUR-PEDIC
*가격은 다를 수 있습니다.
Healthline 리뷰
이것은 TEMPUR의 작은 버전입니다. -목, 목을 받치고 척추와 조심스럽게 정렬되도록 설계된 베개.
TEMPUR-Neck Travel은 안정적인 지지력과 압력 완화 기능을 제공하는 휴대용 베개가 필요한 경우 이상적입니다. . 호텔 베개가 불편하시거나, 장거리 여행을 계획 중이시라면 사용해보시면 좋을 것 같습니다.
Tempur-Pedic은 특허 받은 TEMPUR 폼으로 이 베개를 제작하여 매우 견고한 지지력과 내구성 있는 압력 완화 기능을 제공합니다.
Tempur-Pedic은 이 충전재의 구성 요소를 공개하지 않습니다. 베개 속 재료에 대해 알고 싶다면 아보카도 그린 필로우의 인증 및 자격 증명.
장점 및 단점
제품 세부정보
확고한 지지를 위한 최고의 베개
EPABO 컨투어 메모리 폼 베개
4.1(26.9k+), Amazon*가격은 다를 수 있습니다.
Healthline 리뷰
EPABO 컨투어 메모리 폼 베개는 견고한 지지력을 원하는 사람들을 위한 옵션입니다.
이 베개는 머리, 목, 어깨, 등을 정렬하는 인체공학적 지지력을 제공하도록 윤곽이 잡혀 있습니다.
사용 후 처음 2주 동안은 몸이 베개 사용에 적응하면서 약간의 불편함을 느낄 수 있다고 회사에서는 설명합니다.
기타 목 통증 완화용 단단한 베개의 경우
장점과 단점
제품 세부정보
목 통증을 위한 최고의 고급 베개
Saatva 라텍스 베개
4.8(154+), Saatva
*가격은 다를 수 있습니다.
Healthline 리뷰
사트바 라텍스 필로우(Saatva Latex Pillow)는 오가닉 코튼과 천연 라텍스를 결합해 반응성과 통기성이 좋은 고급 베개입니다. 목 통증을 위한 고품질 베개를 찾고 있다면 좋은 선택입니다.
이 베개는 허리와 배를 자는 사람에게 적합한 표준 로프트와 배를 자는 사람에게 적합한 하이 로프트의 두 가지 높이로 제공됩니다. 옆으로 자는 사람과 복합적으로 자는 사람에게 적합할 수 있습니다.
Saatva 라텍스 베개는 저자극성이며 먼지 진드기와 곰팡이에 강합니다. 알레르기가 수면의 질에 영향을 미치고 목 통증을 악화시키는 것에 대한 우려가 있는 경우 좋은 선택입니다.
Saatva는 세탁 과정에서 알레르기 단백질을 제거하여 라텍스 알레르기가 있는 사람들에게도 베개가 안전하다고 말합니다. 게다가 라텍스 층이 피부에 닿지도 않습니다.
장단점
제품 세부정보
소프트 지원을 위한 최고의 베개
< ul class="css-47x3ah">
*가격은 다를 수 있습니다.
헬스라인 리뷰
DOWNLITE Extra Soft Down Pillow는 부드러운 지지력을 찾는 사람들에게 적합한 오리털 베개입니다. 평평한 디자인으로 인해 목 통증이 있는 위장 수면자에게 현명한 선택이 됩니다.
보너스: 이 저자극성 베개는 세탁기로 세탁하고 건조할 수 있습니다.
목 통증을 위한 다운 대체 베개의 경우 Sleep Artisan 럭셔리 사이드 슬리퍼 베개 좋은 선택입니다.
장점과 단점
제품 세부정보
위로 자는 사람을 위한 최고의 베개
The Belly Sleep Pillow
Amazon의 4.5(937+)*가격은 다를 수 있습니다.
Healthline 리뷰
Belly Sleep Pillow는 특히 얇고 평평하게 디자인되었습니다. , 엎드려 자는 사람들에게 아주 좋습니다.
머리와 목의 회전과 통증을 유발하는 압력 지점을 줄이기 위해 가장자리가 곡선으로 되어 있습니다. 메모리폼 소재에 쿨링젤이 들어있습니다. 브랜드에서는 베개가 저자극성이며 집먼지 진드기에 강하다고 말합니다.
장점과 단점
제품 세부정보
몸집이 작은 사람들에게 적합
Blissbury Thin Memory Foam Pillow
Amazon의 4.5(6.2k+)*가격은 다를 수 있습니다.
Healthline의 리뷰
Blissbury Thin 메모리 폼 베개 베개의 슬림한 디자인은 적절한 척추 정렬을 유지하므로 체구가 작은 사람, 특히 목이 짧은 사람에게 적합합니다. 낮은 로프트가 목의 피로를 방지하고, 메모리 폼이 몸을 지지해 주어 편안한 잠을 잘 수 있게 해줍니다.
이중 직조 베갯잇은 습기를 흡수하여 밤새 편안함을 더해 줍니다. 폴리에스터 65%와 레이온 35%의 혼방 소재로 제작되어 부드럽고 관리가 간편하며 세탁 및 탈부착이 가능한 디자인입니다.
슬림한 디자인으로 엎드려 자는 사람에게 좋은 베개입니다. 잠을 자는 사람들을 위한 또 다른 얇은 베개를 찾으신다면 뱃살 베개.
테스터의 의견
Healthline 편집자 Kristin Currin-Sheehan은 목과 승모근의 근막 통증을 관리합니다. 근육(원래 진단은 섬유근육통이었습니다). 이는 신경과 근육에 영향을 미치는 만성 질환으로, 밤에 숙면을 취하기 어렵게 만듭니다. 그녀는 키도 5피트 2인치에 불과하므로 목 통증을 위해 디자인된 베개는 목이 짧은 사람에게는 너무 깊거나 넓습니다.
“7년 동안 거의 10개에 가까운 베개를 겪었지만 지금까지 딱 맞는 베개를 찾지 못했습니다...! 저는 머리 중앙에 단일 홈이 있는 면 경추 지지 베개, 목과 어깨에 인체공학적인 경추 메모리 폼 윤곽 베개, 옆으로 자는 사람과 뒤로 자는 사람을 위한 정형외과 베개, 심지어 경추 롤까지 사용해 보았습니다.
“물리치료사와 전 세계 및 역사 전반에 걸친 수면 자세에 대해 이야기한 후 우리는 가능한 한 가장 평평한 베개를 사용하는 것이 가장 좋다는 것을 알게 되었습니다.”
Currin-Sheehan은 이 베개의 모서리를 구부릴 수 있다는 점을 좋아합니다. 키나 목 길이에 관계없이 누구나 옆으로 자거나 눕혀서 배를 눕히거나 누워서 잘 수 있습니다. 또한 돌돌 말아서 휴가에 가져갈 수 있는 편리한 조임끈 가방도 함께 제공됩니다.
Healthline 편집자 Kristin Currin-Sheehan은 를 관리합니다. 목과 승모근의 근막 통증(원래 진단은 섬유근육통이었습니다). 이는 신경과 근육에 영향을 미치는 만성 질환으로, 밤에 숙면을 취하기 어렵게 만듭니다. 그녀의 키도 5피트 2인치에 불과하기 때문에 목 통증을 위해 디자인된 베개는 목이 짧은 사람에게는 너무 깊거나 넓습니다.
“7년 동안 10개에 가까운 베개를 겪었지만 지금까지 딱 맞는 베개를 찾지 못했습니다… 저는 머리 중앙에 단일 홈이 있는 면 경추 지지 베개, 목과 어깨에 인체공학적인 경추 메모리 폼 윤곽 베개, 옆으로 자는 사람과 뒤로 자는 사람을 위한 정형외과 베개, 심지어 경추 롤까지 사용해 보았습니다.
“물리치료사와 전 세계 및 역사 전반에 걸친 수면 자세에 대해 이야기한 후 우리는 가능한 한 가장 평평한 베개를 사용하는 것이 가장 좋다는 것을 알게 되었습니다.”
Currin-Sheehan은 이 베개의 모서리를 구부릴 수 있다는 점을 좋아합니다. 키나 목 길이에 관계없이 누구나 옆으로 자거나 눕혀서 배나 반듯이 누워 잘 수 있습니다. 또한 말아서 휴가에 가져갈 수 있는 편리한 조임끈 가방도 함께 제공됩니다.
장점과 단점
제품 세부정보
대부분의 천연 소재
소바카와 메밀 베개
4.3(3.5k+)(Amazon
*가격은 다를 수 있습니다.
Healthline의 리뷰
메밀 베개는 수세기 동안 사용되어 왔으며 여전히 인기가 높습니다. 일본에서. 소바카와 메밀베개는 자는 동안 머리를 시원하게 유지해 준다는 점에서 높은 점수를 받았습니다.
머리와 목을 받쳐주어 결림과 두통을 예방하는 데 도움이 되는 베개입니다. 선체가 목 부분에서 움직이고 올라가므로 머리가 올바른 정렬로 가라앉을 수 있습니다.
이 베개는 조절 가능하며 단단히 지지해 줍니다.
장점 & 단점
제품 세부정보
게시됨 : 2024-08-29 10:49
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면책조항
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