고통스러운 실망: 이렇게 상처받는 것이 정상인가요?

걸쇠가 제대로 작동했는지 확인하고 아기가 물지 않지만 그래도 — 아, 아프네요! 그것은 당신이 잘못한 것이 아닙니다. 고통스러운 실망 반사가 때로는 모유 수유 과정의 일부일 수 있습니다.

그러나 좋은 소식은 당신의 놀라운 신체가 이 새로운 역할에 적응함에 따라 실망 반사가 고통스럽지 않게 될 것이라는 것입니다. 그렇지 않은 경우 다른 문제가 있을 수 있습니다. 알아야 할 사항을 살펴보겠습니다.

렛다운이란 무엇인가요?

낙담 반사를 귀하와 아기가 파트너가 되는 복잡한 춤으로 생각하십시오. 아기가 젖을 먹기 시작하거나 배고파서 울부짖을 때 아기의 입력에 몸이 반응합니다. 때로는 젖을 먹이거나, 가슴을 만지거나, 펌프를 사용하는 것에 대해 생각하는 것조차 그 과정을 시작할 수 있습니다.

아기의 몸이 신호를 받으면 유두와 유륜의 신경이 자극됩니다. 이 신경은 뇌의 뇌하수체에 메시지를 보내 옥시토신과 프로락틴을 혈류로 방출하라는 신호를 보냅니다.

그럼 이 호르몬은 어떤 역할을 하나요? 프로락틴은 유방의 폐포에 신호를 보내 혈액에서 당분과 단백질을 제거하고 더 많은 모유를 생산하도록 합니다.

옥시토신은 폐포 주위의 세포를 수축시켜 우유를 유관으로 밀어 넣습니다. 옥시토신은 또한 젖이 더 쉽게 흐르도록 유관을 넓힙니다.

허탈감은 어떤 느낌인가요?

실제로 한 번의 수유 세션 동안 모유가 여러 번 흘러내리지만, 아마도 처음에만 느낄 것입니다. 일부 엄마들은 아기가 빨기 시작한 지 몇 초 만에 반사적으로 실망감을 느낍니다. 어떤 사람들은 몇 분 후에야 그것을 느낍니다. 그리고 어떤 사람들은 전혀 아무것도 느끼지 않습니다.

우리 몸의 모든 것과 마찬가지로, 따라야 할 정확한 시간표나 기대치가 없습니다.

알아볼 수 있는 증상은 다음과 같습니다.

핀과 바늘로 찌르는 듯한 따끔거리는 느낌. 그리고 그렇습니다. 이는 당황스러울 정도로 강렬하고 심지어 고통스러울 수도 있습니다. . 일부 엄마들은 모유수유 초기에만 이것을 느끼며 그 이후에는 그 느낌이 사라집니다. 다른 사람들은 모유수유 내내 수유할 때마다 실망감을 느낍니다.

갑자기 포만감이나 따뜻함.

반쪽 유방에서 물이 뚝뚝 떨어집니다. 유지 수유 패드는 일반적으로 양쪽 유방에서 동시에 발생하기 때문에 편리합니다.

아기의 빨기 리듬 조정, 짧고 빠른 빨기에서 더 긴 속도의 빨기로 변경됨에 따라 젖을 빨게 됩니다. 흘러서 삼키기 시작합니다.

갑자기 갈증이 납니다. 연구자들은 왜 이런 일이 발생하는지 확신하지 못하지만 옥시토신의 방출로 인한 것일 수 있습니다.

고통스러운 실망의 원인은 무엇이며 치료할 수 있나요?

실망이 발생하면 신체에는 많은 일이 일어납니다. 우리는 고통에 대한 경험과 반응이 모두 다르기 때문에 어떤 사람들이 다른 사람들보다 더 많은 불편함을 느끼는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

신체가 새로운 감각에 적응하는 데 시간이 좀 걸릴 수 있다는 점을 기억하세요. 시간이 지남에 따라 많은 모유수유 부모는 낙담 중에 불편함을 덜 느끼게 됩니다.

단, 낙담을 고통스럽게 만들 수 있는 몇 가지 원인이 있습니다. 다행히도 해결책도 있습니다.

강제적인 실망

너무 많은 양의 모유가 유방에서 빠르게 흘러나오면 분만 시 통증이 발생할 수 있습니다. 게다가, 아기가 그것을 모두 삼키려고 애쓰게 되므로 문제가 발생할 수 있습니다.

흐름 속도를 늦추려면 다음 방법을 시도해 보십시오.

손이나 유축기를 사용하여 젖을 짜내고 모유 수유에 익숙해지기 전에 첫 번째 젖을 짜냅니다.

중력을 활용하여 작업합니다. 기대거나 등을 대고 누워서 아기를 가슴에 올려서 수유하십시오. 아기가 중력에 맞서 빨기 때문에 모유 흐름이 느려집니다.

수유할 때마다 젖을 번갈아 가며 먹습니다.

울혈

당신의 몸은 아기에게 필요한 양의 우유를 생산하는 법을 배우기 위해 열심히 일하고 있습니다. 학습하기 전까지는 공급이 수요를 초과한다는 것을 알 수 있습니다. 가슴이 단단하고 부어오른 경우, 실망 반사가 더 고통스러울 수 있습니다.

이런 일이 발생한다면 다음을 고려하세요:

부드러움을 완화하기 위해 소량의 우유를 짜보세요. 따뜻한 찜질을 하거나 샤워 중에 우유를 짜내면 가슴을 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다.

수유 세션 사이에 차가운 양배추 잎을 가슴에 바르십시오. 왜? 양배추의 식물성 화합물에는 부종을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 효과가 있을 수 있습니다. 옷이 더러워지지 않도록 보라색보다 녹색 양배추를 선호하세요.

규칙적으로 먹이세요. 수유를 건너뛰면 울혈이 증가할 수 있습니다.

유관 막힘

가슴에 갇혀 빠져나오지 못하는 우유가 거기에 있음을 알려드립니다. 우유가 막히거나 막힌 유방이나 겨드랑이 부위에 압박감과 딱딱한 덩어리가 느껴질 수 있습니다.

관 막힘이 의심되는 경우:

따뜻한 찜질, 뜨거운 샤워, 부드러운 마사지로 막힌 부분을 풀어보십시오.

아기가 수유하는 동안 수유량을 늘리고 막힌 부분을 부드럽게 마사지하세요. 놀라운 효과가 있습니다.

막힌 부분을 풀기 위해 다양한 수유 자세를 실험해 보세요.

영향을 받은 유방에 매번 수유를 시작하세요.

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가끔 유관 끝 부분의 유두에 작은 흰색 반점이 있는 것을 볼 수 있습니다. 이러한 "우유 물집" 또는 "수포"는 굳은 우유로 채워져 있습니다. 막힌 유관의 경우와 마찬가지로 따뜻한 찜질과 뜨거운 샤워를 통해 젖을 빼낼 수 있습니다.

유방염

가슴에 붉은 줄무늬가 보이시나요? 독감에 걸린 것 같고 닭고기 수프가 필요한 것 같나요? 유방염, 유방 감염일 수도 있습니다. 때로는 막힌 관이나 기타 문제로 인해 유방 감염이 발생할 수 있습니다.

유방 감염에는 항생제가 필요할 수 있으므로 스스로 치료하려고 하지 마세요. 즉각적인 치료를 위해 담당 의사나 조산사를 만나는 것이 중요합니다.

그동안 막힌 덕트에 대한 위의 제안을 따라 불편함을 완화할 수 있습니다. 계속 모유수유를 하고 최대한 휴식을 취하세요.

유두 통증

아기가 올바르게 물고 있는지 확인하세요. 그렇지 않으면 젖꼭지가 붉어지고 아프고 갈라질 가능성이 높습니다. 유두 통증으로 인한 불편함은 진정하는 동안 더욱 심해질 수 있습니다.

유두 통증으로 어려움을 겪고 있는 경우:

매 수유 후 모유, 라놀린, 올리브 오일 또는 코코넛 오일을 젖꼭지에 가볍게 두드려 치유를 촉진하십시오. .

다양한 보류 방법을 실험해 보십시오.

부종을 줄이려면 냉찜질을 사용하십시오.

젖물림을 개선하려면 수유 컨설턴트의 도움을 받으십시오.

아구창

이 효모 감염은 일반적으로 Candida albicans라는 곰팡이에 의해 발생합니다. 유두가 붉어지거나 윤기나게 보일 수도 있고, 정상과 전혀 다르지 않게 보일 수도 있습니다. 또한 젖꼭지가 갈라지고 심하게 아플 수도 있습니다.

화끈거리거나 가려움증, 날카로운 총격통 등이 느껴진다면 아구창을 의심해 볼 수 있다. 아구창은 매우 쉽게 퍼지므로 아기에게도 아구창이 있을 가능성이 높습니다. 그들의 입을 들여다보세요. 잇몸이나 아기의 뺨 안쪽에 흰색의 완고한 코팅이 있으면 의심이 확실해집니다. 아기의 혀에 얇은 우유 코팅이 보이는 것은 정상적인 현상입니다.

산모와 아기 모두 항진균제로 치료해야 하므로 담당 의사에게 도움을 요청하세요.

혈관 연축

혈관 연축은 혈액이 혈전이 될 때 신체의 여러 부위에서 발생할 수 있습니다. 혈관이 조여지고 경련이 일어나 혈액이 정상적으로 흐르지 못하게 됩니다. 유두 부위에 이런 일이 발생하면 유두에 날카로운 통증이나 따끔거림을 느끼게 됩니다.

혈관경련은 추위에 노출되거나 단순히 아기가 제대로 젖을 물지 못해서 발생할 수 있습니다.

유두에 혈관 경련이 느껴지는 경우:

유방 워머나 부드러운 올리브 오일 마사지를 사용하여 가슴을 따뜻하게 해 보세요.

확인하세요. 당신이 좋은 걸쇠를 가지고 있는지 확인하십시오. 필요한 경우 수유 상담사를 만나세요.

도움이 될 수 있는 보충제나 약물에 대해 담당 의사와 상담하세요.

부상

출산은 가슴을 지탱하는 가슴 근육을 포함하여 모든 종류의 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 이 부상은 실망 반사 중에 느껴지는 통증을 심화시킬 수 있습니다.

자궁 수축

다시 옥시토신으로 돌아왔습니다. 이 다기능 호르몬은 또한 특히 출생 후 첫 주 또는 10일 동안 자궁을 수축시킵니다. 좋은 소식은 이것이 자궁이 정상적인 크기와 위치로 돌아오고 있다는 신호라는 것입니다. 별로 좋지 않은 소식은 이러한 수축이 이후 출산 시마다 더 심해지고 더 오래 지속될 수 있다는 것입니다.

이러한 수축은 힘을 빼는 동안 더욱 고통스러울 수 있습니다. 자궁 수축으로 인해 통증이 있는 경우:

불편함을 줄이기 위해 발열 패드를 사용하세요.

아세트아미노펜(타이레놀)이나 이부프로펜(애드빌) 복용을 고려해 보세요.

더 편안하게 모유수유를 할 수 있는 방법

당신과 당신이 하는 시간 아기가 모유수유를 위해 껴안고 보내는 시간은 아마도 여러분이 함께 보낼 가장 소중한 시간일 것입니다. 편안함을 극대화하기 위해 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.

낙담 반사 완화

모유 수유 전에 따뜻한 샤워나 목욕을 하면 낙담 반사가 활성화됩니다. 유리한 출발. 젖이 마르기도 전에 젖이 떨어지더라도 놀라지 마세요!

시간이 부족하신가요? 따뜻하고 젖은 수건으로 가슴을 누르거나 부드럽게 마사지하세요.

긴장을 풀어주세요. 앉거나 누워서 스트레스를 날려보세요. 당신은 이것을 즐길 자격이 있습니다.

아기의 옷을 벗기고 가슴에 피부를 대고 올려주세요.

아기를 껴안고 달콤한 아기 냄새를 맡아보세요.

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자신을 조절하세요. 당신의 몸은 모유수유와 관련된 신호에 반응하는 법을 배우게 됩니다. 시작하기 전에 정해진 루틴을 따르세요. 차 한 잔을 마시고, 부드러운 음악을 틀고, 심호흡을 해보세요.

일반 팁

특히 처음에는 수유 시간을 맞추기가 어렵습니다. 하지만 수유 시간 30분 전에 아세트아미노펜이나 이부프로펜을 복용하면 통증을 완화할 수 있습니다.

편안한 수유용 브래지어에 투자하세요. 이는 업무 도구로서 통증과 막힌 도관을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

모유수유를 위해 흔들의자나 기타 편안한 장소에 투자하세요.

지속적인 문제를 해결하려면 수유 상담사와 협력하세요.

수분을 충분히 섭취할 수 있도록 물 한 병을 가까이에 두세요.

테이크아웃

당신뿐만이 아닙니다. 처음에는 실망 반사가 가슴에 큰 통증이 될 수 있습니다. 이 고통은 일시적이기 때문에 조금만 참으세요.

그러나 당신이 느끼는 불편함이 그 이상일 수 있다는 증상이나 징후를 무시하지 마십시오. 그리고 가슴 패드를 브래지어 안으로 넣는 것을 잊지 마세요. 그렇지 않으면 셔츠 앞부분이 갑자기 젖을 수도 있습니다.

게시됨 : 2024-05-28 14:46

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