Dokter Anak Menawarkan 8 Tujuan kepada Orang Tua untuk 'Memulai Tahun Ini dengan Kuat'

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Robin Foster HealthDay Reporter

SELAMAT, Des .26 Agustus 2023 -- Resolusi tahun baru sering kali berpusat pada penurunan berat badan dan perubahan gaya hidup pribadi, namun menetapkan tujuan pengasuhan anak yang baik juga sepadan dengan usaha yang dilakukan, kata dokter anak.

“Ini saat yang tepat untuk mengambil tindakan mundurlah, tarik napas dan lihat bagaimana kita sebagai keluarga menjaga diri sendiri dan satu sama lain,” dokter anak Dr. Steph Lee berkata. “Apa yang sudah kita lakukan, kan? Mari kita rayakan itu dulu. Kalau begitu, mari pikirkan cara-cara yang bisa kita tingkatkan bersama dan buat daftar tujuan individu dan keluarga bersama untuk tahun baru.”

“Mungkin ini adalah tahun di mana Anda memutuskan untuk bergabung dengan kelompok orang tua untuk mendapatkan dukungan atau mungkin inilah saatnya Anda mengatakan tidak pada beberapa hal, jika Anda merasa berlebihan dalam setahun terakhir,” kata Lee di American Academy of Pediatrics rilis berita. “Dokter anak Anda dapat membantu Anda dengan kesehatan anak Anda, namun kami juga peduli terhadap orang tua... karena ketika orang tua merasa dalam kondisi terbaiknya, mereka akan menciptakan lingkungan yang sehat agar anak dapat berkembang.”

Lee menyarankan hal tersebut berikut delapan sasaran yang dapat membantu keluarga berkembang pada tahun 2024:

  • Dapatkan suntikan yang direkomendasikan. Vaksinasi adalah cara terbaik untuk melindungi diri Anda, anak-anak Anda, dan orang-orang terkasih lainnya dari flu, RSV, dan COVID. Hubungi dokter anak Anda untuk memastikan anak Anda telah mendapatkan semua imunisasi yang direkomendasikan, dan ingatkan anak Anda bahwa kebiasaan kebersihan tangan yang baik membantu mencegah penyebaran kuman
  • Lakukan kebaikan secara digital
  • Lakukan kebaikan secara digital. Apa yang anak-anak Anda tonton di TV dan online? Buatlah rencana penggunaan media keluarga dan cobalah untuk mencegah bermain game menjadi kebiasaan yang tidak sehat. Ingatlah bahwa screen time tidak harus selalu dilakukan sendirian. Tonton pertunjukan atau mainkan video game bersama dan diskusikan apa yang terjadi. Waktu di depan layar bisa menjadi waktu yang mengikat ketika orang dewasa berpartisipasi
  • Membaca bersama. Untuk anak yang lebih kecil, masukkan ke dalam rutinitas sebelum tidur. Untuk anak-anak yang lebih besar dan remaja, bagikan buku favorit dan bergiliran membacakan atau mendengarkan buku audio bersama
  • Keluar dan jelajahi. Menghabiskan waktu di luar ruangan dapat meningkatkan suasana hati dan membantu keluarga mendapatkan aktivitas fisik dan vitamin D yang dibutuhkan. Menghabiskan waktu di luar ruangan juga dapat memberikan mata anak Anda istirahat yang sehat dari layar dan membantu mereka tidur lebih nyenyak di malam hari
  • Periksa batasan kursi mobil Anda. Anak-anak tumbuh dengan cepat, dan pertumbuhan car seat mereka bisa lebih cepat dari yang diperkirakan orang tua. Biarkan anak-anak berkendara menghadap ke belakang selama mungkin, hingga batas tempat duduk mobil mereka. Hal ini biasanya mencakup anak-anak di bawah usia 2 tahun dan sebagian besar anak-anak hingga usia 4 tahun. Lihat apakah ada undang-undang kursi mobil baru yang mungkin berlaku di mobil Anda. keadaan di tahun baru
  • Masak bersama keluarga. Banyak keluarga menikmati suguhan kue bersama selama liburan. Tetap semangat di tahun baru. Pilih waktu khusus untuk memasak bersama dan libatkan anak, mulai dari memilih resep hingga membeli bahan di toko. Jika anak Anda rewel dalam makan, hal ini dapat mendorong mereka untuk mencoba makanan baru yang sehat
  • Membuat perlengkapan bencana keluarga. Sangat menakutkan untuk memikirkan bagaimana bencana seperti badai salju, kebakaran hutan, angin topan atau tornado dapat mempengaruhi keluarga Anda, namun kejadian cuaca ekstrem menjadi lebih sering terjadi karena perubahan iklim. Bersiap adalah salah satu cara untuk mengurangi rasa takut. Tanyakan kepada anak Anda apa yang mereka inginkan jika terjadi bencana dan kumpulkan kebutuhan seperti makanan yang tidak mudah rusak, senter, dan air kemasan
  • Perhatikan kesehatan mental Anda . Kapan terakhir kali Anda melakukan pemeriksaan? Istirahat yang cukup? Depresi dan kecemasan bisa terjadi baik pada ibu maupun ayah selama dan setelah kehamilan, bahkan hingga tiga tahun setelah memiliki anak. Hotline Kesehatan Mental Ibu Nasional tersedia 24/7 dengan menelepon 1-833-943-5746

    • Sumber

  • American Academy of Pediatrics , rilis berita, 19 Desember 2023

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu . Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2023-12-26 22:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer