Kinderartsen bieden ouders acht doelen om 'het jaar sterk te beginnen'

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Drugs.com.

Door Robin Foster HealthDay Reporter

Dinsdag dec 26 januari 2023 -- Goede voornemens voor het nieuwe jaar gaan vaak over gewichtsverlies en veranderingen in de persoonlijke levensstijl, maar het stellen van goede ouderschapsdoelen is ook zeker de moeite waard, zeggen kinderartsen.

“Dit is een goed moment om een doe een stapje terug, haal diep adem en kijk hoe wij als gezin voor onszelf en elkaar zorgen”, kinderarts dr. zei Steph Lee. “Wat doen we al goed? Laten we dat eerst vieren. Laten we dan nadenken over manieren waarop we samen kunnen verbeteren en een lijst maken met individuele en gedeelde gezinsdoelen voor het nieuwe jaar.”

“Misschien is dit het jaar waarin u besluit om lid te worden van een oudergroep voor ondersteuning, of misschien het wordt tijd dat je nee zegt tegen sommige dingen, als je je het afgelopen jaar overbelast hebt gevoeld,” zei Lee in een American Academy of Pediatrics nieuwsbericht. "Uw kinderarts kan u helpen met de gezondheid van uw kind, maar wij geven ook om de ouders... want als ouders zich op hun best voelen, creëren zij een gezonde omgeving waarin kinderen kunnen gedijen."

Lee stelde het volgende voor: door acht doelen te volgen waarmee gezinnen in 2024 kunnen gedijen:

  • Krijg aanbevolen foto's. Vaccins zijn de beste manier om uzelf, uw kinderen en andere dierbaren te beschermen tegen griep, RSV en COVID. Bel uw kinderarts om er zeker van te zijn dat uw kinderen alle aanbevolen vaccinaties hebben gehad en herinner uw kinderen eraan dat goede handhygiënegewoonten de verspreiding van ziektekiemen helpen voorkomen.
  • Doe goed digitaal

    sterk>. Waar kijken uw kinderen naar op tv en online? Maak een mediagebruiksplan voor het hele gezin en probeer te voorkomen dat gamen een ongezonde gewoonte wordt. Onthoud dat schermtijd niet altijd solo moet worden gedaan. Bekijk samen een programma of speel een videogame en bespreek wat er gebeurt. Schermtijd kan tijd voor een band worden als volwassenen meedoen
  • Samen lezen. Voor jongere kinderen kunt u het in de bedtijdroutine inbouwen. Voor oudere kinderen en tieners: deel een favoriet boek en lees om de beurt voor of luister samen naar audioboeken
  • Ga naar buiten en ontdek. Tijd buitenshuis doorbrengen kan een geweldige stemmingsverbeteraar zijn en gezinnen helpen aan de nodige lichamelijke activiteit en vitamine D te komen. Het geeft de ogen van uw kind ook een gezonde pauze van beeldschermen en helpt hem 's nachts beter te slapen
  • Controleer de limieten van uw autostoeltjes. Kinderen groeien snel en kunnen sneller uit autostoeltjes groeien dan ouders zich realiseren. Laat kinderen zo lang mogelijk achterwaarts gericht rijden, tot aan de grenzen van hun autostoeltje. Dit omvat meestal kinderen jonger dan 2 jaar en de meeste kinderen tot 4 jaar. Kijk of er nieuwe wetten inzake autostoeltjes van kracht zijn in uw land. staat in het nieuwe jaar
  • Koken als gezin. Veel gezinnen vinden het leuk om tijdens de vakantie samen lekkernijen te bakken. Blijf genieten in het nieuwe jaar. Kies speciale tijden om samen te koken en betrek kinderen erbij, van het kiezen van recepten tot het kopen van ingrediënten in de winkel. Als uw kind een moeilijke eter is, kan dit hem ertoe aanzetten nieuwe, gezonde voeding te proberen
  • Maak een rampenpakket voor het hele gezin. Het is eng om te bedenken welke gevolgen rampen zoals sneeuwstormen, bosbranden, orkanen of tornado's voor uw gezin kunnen hebben, maar extreme weersomstandigheden komen steeds vaker voor als gevolg van de klimaatverandering. Er klaar voor zijn is een manier om minder bang te zijn. Vraag uw kinderen wat ze van hen zouden willen bij een ramp en verzamel benodigdheden zoals houdbaar voedsel, zaklampen en flessenwater
  • Let op uw geestelijke gezondheid . Wanneer heeft u voor het laatst een controle gehad? Heb je voldoende rust? Depressie en angst kunnen zowel moeders als vaders overkomen tijdens en na de zwangerschap, zelfs tot drie jaar na de geboorte van een kind. De National Maternal Mental Health Hotline is 24/7 bereikbaar door te bellen naar 1-833-943-5746

    • Bronnen

  • American Academy of Pediatrics , persbericht, 19 december 2023

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen . Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2023-12-26 22:15

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden