Le persone con insonnia hanno maggiori probabilità di segnalare effetti negativi con l'uso delle app per il sonno

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Di Elana Gotkine HealthDay Reporter

Revisionato dal punto di vista medico da Carmen Pope, BPharm. Ultimo aggiornamento il 20 marzo 2026.

tramite HealthDay

VENERDI 20 marzo 2026 -- Sebbene alcuni utenti trovino utili le app per il sonno, le persone affette da insonnia potrebbero sperimentare effetti più negativi quando le utilizzano, secondo uno studio pubblicato online il 19 marzo su Frontiers in Psychology.

Håkon Lundekvam Berge, dell'Università di Bergen in Norvegia, e colleghi hanno somministrato un questionario online a 1.002 adulti residenti in Norvegia sull'uso e gli effetti percepiti delle app per il sonno (tasso di risposta, 19,8%) in termini di dati demografici, inclusi età, sesso e livello di istruzione oltre ai sintomi dell'insonnia valutati con la scala dell'insonnia di Bergen. Inoltre, sono stati inclusi 10 articoli incentrati sugli effetti positivi e negativi percepiti dell'uso delle app per il sonno.

I ricercatori hanno scoperto che il 46,0% dei partecipanti ha segnalato l'uso attuale o precedente di app per il sonno. Le donne e gli individui più giovani (di età inferiore a 50 anni) ne avevano un uso più diffuso, ma non è stata osservata alcuna associazione con il livello di istruzione o lo stato di insonnia. Il punteggio composito medio per gli effetti positivi e negativi era rispettivamente di 14,57 ± 4,14 e 10,75 ± 3,85. Nessuno dei due punteggi compositi era associato al sesso, mentre c'era variazione in entrambi i punteggi con l'età; gli intervistati più giovani hanno ottenuto il punteggio più alto in entrambe le scale. I partecipanti con un livello di istruzione inferiore e quelli con insonnia avevano punteggi compositi medi più alti sugli effetti negativi.

"Le persone che mostrano sintomi di insonnia possono essere più vulnerabili al feedback negativo, che può potenzialmente peggiorare l'ansia o lo stress legati al sonno", ha detto Lundekvam Berge in una nota. "La consapevolezza di queste tendenze è essenziale prima di utilizzare tali app."

Abstract/Testo completo (potrebbe essere richiesto un abbonamento o un pagamento)

Disclaimer: i dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

Fonte: HealthDay

Pubblicato : 2026-03-21 01:42

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