不眠症の人は睡眠アプリの使用による悪影響を報告する可能性が高い

Elana Gotkine HealthDay レポーターによる

BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされました。最終更新日は 2026 年 3 月 20 日です。

HealthDay 経由

2026 年 3 月 20 日、金曜日 -- 一部のユーザーは睡眠アプリが役立つと感じていますが、不眠症の人はアプリを使用するとより悪影響を経験する可能性があると、3 月 19 日に Frontiers in Psychology にオンラインで発表された研究結果が発表されました。

ノルウェーのベルゲン大学の Håkon Lundekvam Berge 氏と同僚は、睡眠アプリの使用と認識された効果について、ノルウェーに住む成人 1,002 人にオンラインアンケートを実施しました。（回答率、19.8パーセント）ベルゲン不眠症スケールで評価された不眠症の症状に加えて、年齢、性別、教育レベルを含む人口統計の観点から。さらに、睡眠アプリの使用によって認識されるポジティブな影響とネガティブな影響に焦点を当てた 10 の項目が含まれています。

研究者らは、参加者の 46.0% が現在または以前に睡眠アプリを使用していると報告したことを発見しました。女性と若い人（50歳未満）の使用がより一般的でしたが、教育レベルや不眠症の状態との関連は見られませんでした。正の効果と負の効果の平均複合スコアは、それぞれ 14.57 ± 4.14 と 10.75 ± 3.85 でした。どちらの複合スコアも性別と関連はありませんでしたが、両方のスコアには年齢による変動がありました。最年少の回答者は両方の尺度で最も高いスコアを獲得しました。低学歴の参加者と不眠症の参加者は、マイナスの影響に関する平均複合スコアが高かった。

「不眠症の症状を示している人は、マイナスのフィードバックに対してより脆弱である可能性があり、睡眠関連の不安やストレスを悪化させる可能性がある」とルンデクヴァム・ベルゲ氏は声明で述べた。「このようなアプリを使用する前に、これらの傾向を認識することが不可欠です。」

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免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

出典: HealthDay

投稿しました : 2026-03-21 01:42

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