불면증이 있는 사람들은 수면 앱 사용으로 인한 부정적인 영향을 보고할 가능성이 더 높습니다

작성: Elana Gotkine HealthDay Reporter

Carmen Pope, BPharm의 의학 검토. 2026년 3월 20일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

HealthDay를 통해

2026년 3월 20일 금요일 -- 일부 사용자는 수면 앱이 유용하다고 생각하지만, 불면증이 있는 사람들은 이 앱을 사용할 때 부정적인 영향을 더 많이 경험할 수 있다고 Frontiers in Psychology에 3월 19일 온라인으로 발표되었습니다.

노르웨이 베르겐 대학교의 Håkon Lundekvam Berge와 동료들은 노르웨이에 거주하는 성인 1,002명을 대상으로 수면 앱의 사용 및 인지된 효과(응답률, Bergen Insomnia Scale로 평가한 불면증 증상 외에 연령, 성별, 교육 수준 등 인구통계학적 측면에서는 19.8%)입니다. 또한 수면 앱 사용에 대해 인지된 긍정적 및 부정적 효과에 초점을 맞춘 10개 항목이 포함되었습니다.

연구원들은 참가자 중 46.0%가 현재 또는 이전에 수면 앱을 사용했다고 보고한 것으로 나타났습니다. 여성과 젊은층(50세 미만)이 더 널리 사용되었으나 교육 수준이나 불면증 상태와는 연관성이 나타나지 않았습니다. 긍정적 효과와 부정적 효과에 대한 평균 종합 점수는 각각 14.57 ± 4.14 및 10.75 ± 3.85였습니다. 종합 점수는 성별과 관련이 없었지만 두 점수 모두 연령에 따라 변동이 있었습니다. 가장 어린 응답자가 두 척도 모두에서 가장 높은 점수를 받았습니다. 교육 수준이 낮고 불면증이 있는 참가자는 부정적인 영향에 대한 평균 종합 점수가 더 높았습니다.

"불면증 증상을 보이는 사람은 부정적인 피드백에 더 취약할 수 있으며 이는 잠재적으로 수면 관련 불안이나 스트레스를 악화시킬 수 있습니다"라고 Lundekvam Berge는 성명에서 말했습니다. "이러한 앱을 사용하기 전에 이러한 경향을 인식하는 것이 필수적입니다."

초록/전체 텍스트(구독 또는 결제가 필요할 수 있음)

면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개별 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

출처: HealthDay

게시됨 : 2026-03-21 01:42

더 읽어보세요

면책조항

Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.

불면증이 있는 사람들은 수면 앱 사용으로 인한 부정적인 영향을 보고할 가능성이 더 높습니다

더 읽어보세요

면책조항

인기있는 키워드