Pessoas com insônia têm maior probabilidade de relatar efeitos negativos com o uso de aplicativos para dormir

Por Elana Gotkine HealthDay Reporter

Revisado clinicamente por Carmen Pope, BPharm. Última atualização em 20 de março de 2026.

via HealthDay

SEXTA-FEIRA, 20 de março de 2026 — Embora alguns usuários considerem os aplicativos para dormir úteis, pessoas com insônia podem sentir mais efeitos negativos ao usar os aplicativos, de acordo com um estudo publicado on-line em 19 de março na Frontiers in Psychology.

Håkon Lundekvam Berge, da Universidade de Bergen, na Noruega, e colegas aplicaram um questionário on-line a 1.002 adultos que vivem na Noruega sobre o uso e os efeitos percebidos dos aplicativos para dormir (taxa de resposta, 19,8 por cento) em termos demográficos, incluindo idade, sexo e nível educacional, além de sintomas de insônia avaliados com a Escala de Insônia de Bergen. Além disso, foram incluídos 10 itens com foco nos efeitos positivos e negativos percebidos do uso de aplicativos para dormir.

Os pesquisadores descobriram que 46,0% dos participantes relataram uso atual ou anterior de aplicativos para dormir. Mulheres e indivíduos mais jovens (menos de 50 anos) tiveram uso mais prevalente, mas nenhuma associação foi observada com nível de escolaridade ou estado de insônia. A pontuação média composta para efeitos positivos e negativos foi de 14,57 ± 4,14 e 10,75 ± 3,85, respectivamente. Nenhum dos escores compostos foi associado ao sexo, embora tenha havido variação em ambos os escores com a idade; os entrevistados mais jovens obtiveram a pontuação mais alta em ambas as escalas. Os participantes com menor escolaridade e aqueles com insônia tiveram pontuações compostas médias mais altas nos efeitos negativos.

"Pessoas que apresentam sintomas de insônia podem ser mais vulneráveis ao feedback negativo, o que pode potencialmente piorar a ansiedade ou o estresse relacionado ao sono", disse Lundekvam Berge em um comunicado. "Conscientizar essas tendências é essencial antes de usar esses aplicativos."

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Isenção de responsabilidade: os dados estatísticos em artigos médicos fornecem tendências gerais e não se referem a indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

Fonte: HealthDay

Postou : 2026-03-21 01:42

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