Perimenopause und Depression

Folgen Sie Drugslib auf

Wir nehmen Produkte auf, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, erhalten wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Wie wir Marken und Produkte überprüfen

Healthline zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.

Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um sicherzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
  • Bewerten Sie die Inhaltsstoffe und die Zusammensetzung: Können sie schädlich sein?
  • Überprüfen Sie alle gesundheitsbezogenen Angaben auf Fakten: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
  • Bewerten Sie die Marke: Funktioniert sie mit Integrität und hält sich an die Industrie Best Practices?
    • Wir führen die Recherche durch, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.Lesen Sie mehr über unseren Überprüfungsprozess.War das hilfreich?

    Was ist eine perimenopausale Depression?

    Perimenopause ist der Übergang, den Frauen vor der Menopause durchlaufen.

    Es verursacht abnormale Menstruationsperioden, unregelmäßige Schwankungen des Hormonspiegels und Schlaflosigkeit. Bei vielen Menschen verursacht es auch unangenehme Hitzewallungen.

    Mehrere Studien haben die Perimenopause mit Depressionen sowie einer Verschlechterung bestehender depressiver Symptome in Verbindung gebracht.

    In einem Paar von In älteren Studien aus den frühen 2000er Jahren, die in den Archives of General Psychiatry veröffentlicht wurden, fanden Forscher heraus, dass bei Frauen in der Perimenopause doppelt so häufig eine schwere depressive Störung (MDD) diagnostiziert wurde wie bei Frauen, die diesen hormonellen Übergang noch nicht durchlaufen hatten.

    Die Studien ergaben außerdem, dass Frauen in der Perimenopause ein viermal höheres Risiko hatten, depressive Symptome zu entwickeln als Frauen, die die Perimenopause nicht durchlaufen hatten.

    Frauen mit der höchsten Häufigkeit von Hitzewallungen berichteten die bedeutendsten depressiven Symptome. Andere Frauen mit einem höheren Risiko für Depressionen sind diejenigen, die:

  • kein Kind zur Welt gebracht haben
  • Antidepressiva eingenommen haben

    • Mehr aktuelle Studien haben diesen Zusammenhang zwischen Perimenopause und Depression ebenfalls verstärkt.

    Anzeichen und Symptome einer perimenopausalen Depression

    MDD ist eine schwerwiegende Erkrankung, die mit einer Behandlung behandelt werden kann.

    Ob während der Perimenopause oder zu einem anderen Zeitpunkt in Ihrem Leben auftritt, die Symptome der Störung können Folgendes umfassen:

  • Müdigkeit und Energiemangel
  • verlangsamte kognitive Funktion
  • Unaufmerksamkeit
  • ein Mangel an Interesse an einst angenehmen Aktivitäten
  • Gefühle von Wertlosigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Hilflosigkeit

    • Andere Symptome im Zusammenhang mit einer perimenopausalen Depression können sein:

  • Stimmungsschwankungen
  • Reizbarkeit
  • Weinen ohne Grund oder Tränenfluss
  • erhöhte Angst
  • tiefe Verzweiflung
  • Schlafprobleme im Zusammenhang mit Hitzewallungen oder Nachtschweiß

    • Risikofaktoren für perimenopausale Depression

    Einige Studien zeigen, dass schwankende Spiegel des weiblichen Hormons Östradiol ein Prädiktor für Depressionen sind.

    Es gibt jedoch mehrere andere Faktoren, die für eine perimenopausale Depression verantwortlich sein können.

    A 2010 Studienübersicht ergab, dass perimenopausale Frauen ohne Vorgeschichte einer Depression zwei- bis viermal häufiger an Depressionen erkrankten als Frauen im prämenopausalen Stadium .

    Hitzewallungen und ihre Auswirkungen auf das Schlafverhalten wurden ebenfalls in die Untersuchung einbezogen.

    Belastende Lebensereignisse wie eine Scheidung, der Verlust des Arbeitsplatzes oder der Tod eines Elternteils kommen für Menschen in dieser Phase häufig vor des Lebens. Diese Ereignisse können auch eine Depression auslösen.

    Mehrere andere Faktoren wurden mit perimenopausalen Depressionen in Verbindung gebracht, darunter:

  • eine familiäre Vorgeschichte von Depressionen
  • eine Vorgeschichte von sexuellem Missbrauch oder Gewalt
  • negative Gefühle gegenüber dem Alter und den Wechseljahren
  • schwere Wechseljahrsbeschwerden
  • ein sitzender Lebensstil
  • Rauchen
  • soziale Isolation
  • geringes Selbstwertgefühl
  • Enttäuschung darüber, keine weiteren (oder gar keine) Kinder mehr bekommen zu können

    • Hormone und Stimmung

    Viele Frauen erleben während des Übergangs in die Wechseljahre Stimmungsschwankungen. Diese Stimmungsschwankungen können mit schwankenden Hormonspiegeln zusammenhängen.

    Wenn der Östrogenspiegel schwankt, werden die Serotonin- und Noradrenalinspiegel im Gehirn beeinflusst.

    Serotonin, Noradrenalin und Dopamin sind Chemikalien, die im Gehirn wirken und eine direkte Rolle für Ihre Stimmung spielen. Sie können Sie glücklich machen, indem sie unter anderem Angstzustände reduzieren und den Schlaf verbessern.

    Sie erleben einen allgemeinen Zustand der Ruhe und des Wohlbefindens, wenn diese Stimmungsmacher im Gleichgewicht sind.

    Hormonungleichgewichte – wie z. B. ein Anstieg Ihres Östrogens, während Ihr Progesteron sinkt – können die Fähigkeit von Serotonin hemmen Noradrenalin wirkt als wirksamer Neurotransmitter.

    Das Ergebnis sind Stimmungsschwankungen, die zu Depressionen führen können.

    Depression und ihre Auswirkungen auf die Perimenopause

    Perimenopause und Depression stehen in einem komplexen Zusammenhang.

    Die Auswirkungen der Perimenopause können nicht nur zu Depressionen führen, sondern auch Studie aus dem Jahr 2003 ergab, dass Depressionen selbst zu einer früh einsetzenden Perimenopause führen können.

    Die Studie ergab, dass Frauen mit „erheblichen Symptomen einer Depression in ihren späten 30ern und frühen Jahren“ auftraten „40-Jährige“ traten häufiger vor ihrem 45. Geburtstag in die Perimenopause ein als Frauen, bei denen keine depressiven Symptome aufgetreten waren.

    Die Forschung war nicht schlüssig, ob eine frühe Perimenopause zu einer frühen Menopause führte oder ob sie einfach zu einer längeren Perimenopause führte.

    Niedrigere Östrogenspiegel in beiden Phasen sind mit anderen Gesundheitsrisiken verbunden. Zu diesen Risiken gehören:

  • eingeschränkte kognitive Funktionen
  • Herzinfarkt
  • Schlaganfall

    • Der Studie zufolge war die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen, die Antidepressiva einnahmen, früher in die Perimenopause eintraten, dreimal höher als bei Frauen, die dies nicht taten.

    Die andere Seite von Antidepressiva und Perimenopause

    Obwohl Antidepressiva mit einem früheren Auftreten einer perimenopausalen Depression verbunden sind, helfen sie auch, eines ihrer unangenehmsten Symptome zu lindern.

    Eine Studie aus dem Jahr 2011 fanden heraus, dass Escitalopram (Lexapro) die Schwere von Hitzewallungen reduzierte und ihr Auftreten im Vergleich zu einem Placebo um die Hälfte reduzierte.

    Escitalopram gehört zu einer Gruppe von Medikamenten, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) bezeichnet werden.

    Die Studie ergab, dass Lexapro bei der Linderung depressiver Symptome dreimal so wirksam ist wie eine Hormonersatztherapie (HRT). Darüber hinaus berichteten nur 31 Prozent der Frauen, die eine HRT erhielten, von einer Linderung ihrer Hitzewallungen, verglichen mit 56 Prozent der Frauen, die das Antidepressivum allein einnahmen.

    Das sind gute Nachrichten für alle, die sich über die Women's Health Initiative von 2004 Sorgen machen Studie, die ergab, dass eine HRT das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht.

    Es ist immer noch unbekannt, warum Escitalopram wirkt. Die Ergebnisse zeigten jedoch keine „schwerwiegenden Nebenwirkungen“ auf die an der Studie teilnehmenden Frauen.

    Trotzdem können Antidepressiva ihre eigenen Nebenwirkungen haben, darunter:

  • Schwindel
  • Schlaflosigkeit
  • Müdigkeit
  • Magenprobleme

    • Hausmittel gegen perimenopausale Depression

    Eine Reihe von Hausmitteln und Änderungen des Lebensstils können Ihnen helfen, mit den Symptomen einer perimenopausalen Depression umzugehen.

    Regelmäßige Bewegung

    Regelmäßige Bewegung kann Serotonin und Endorphine in den Körper freisetzen.

    Eine Erhöhung dieser Chemikalien kann Menschen, die derzeit unter Depressionen leiden, helfen und Depressionen vorbeugen, bevor sie sich ausbreiten.

    Richtiger Schlaf

    Eigen Sie sich gute Schlafgewohnheiten an, z. B. gehen jeden Abend zur gleichen Zeit in einem ruhigen, dunklen und kühlen Raum zu Bett gehen. Vermeiden Sie die Verwendung elektronischer Geräte im Bett.

    Achtsames Atmen

    Achtsames Atmen kann helfen, Angstzustände zu reduzieren. Eine gängige Technik besteht darin, auf die Reaktion Ihres Körpers auf die natürliche Entspannung zu achten, während Sie langsam einatmen – aus dem Bauch – und dann ausatmen.

    Wenn Sie dies 15 Minuten am Tag tun, können Sie Ihren Stresspegel senken.

    Baldrian

    Die Pflanze Baldrian hilft nachweislich bei perimenopausalen Depressionen. Die Verwendung von Baldrian kann Hitzewallungen reduzieren und können führen zu besserem Schlaf.

    Kaufen Sie Baldrian-Kapseln.

    B-Vitamine

    B-Vitamine können für das geistige und emotionale Wohlbefinden von Frauen in der Perimenopause wichtig sein.

    Beispiele für B-Vitamine sind:

  • B-1 (Thiamin)
  • B-3 (Niacin)
  • B-5 (Pantothensäure)
  • B-6 (Pyridoxin)
  • B-9 ( Folsäure)
  • B-12 (Cobalamin)

    • Zu den Lebensmitteln, die diese B-Vitamine enthalten, gehören Milchprodukte, grünes Blattgemüse und Bohnen. B-Vitamine sind auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich.

    Shoppen Sie für B-Vitamine.

    Ausblick

    Das Risiko einer Depression während des Übergangs zur Menopause ist höher, als Sie vielleicht denken.

    Es ist für jeden in der Perimenopause ratsam, nach den Symptomen einer Depression Ausschau zu halten und zu wissen, wann er Hilfe suchen muss .

    Wenn Sie an einer leichten, mittelschweren oder klinischen Depression leiden, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um Ihre Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.

    Gesendet : 2024-08-29 10:50

    Mehr lesen

    Haftungsausschluss

    Es wurden alle Anstrengungen unternommen, um sicherzustellen, dass die von Drugslib.com bereitgestellten Informationen korrekt und aktuell sind aktuell und vollständig, eine Garantie hierfür kann jedoch nicht übernommen werden. Die hierin enthaltenen Arzneimittelinformationen können zeitkritisch sein. Die Informationen von Drugslib.com wurden für die Verwendung durch medizinisches Fachpersonal und Verbraucher in den Vereinigten Staaten zusammengestellt. Daher übernimmt Drugslib.com keine Gewähr dafür, dass eine Verwendung außerhalb der Vereinigten Staaten angemessen ist, sofern nicht ausdrücklich anders angegeben. Die Arzneimittelinformationen von Drugslib.com befürworten keine Arzneimittel, diagnostizieren keine Patienten und empfehlen keine Therapie. Die Arzneimittelinformationen von Drugslib.com sind eine Informationsquelle, die zugelassenen Ärzten bei der Betreuung ihrer Patienten helfen soll und/oder Verbrauchern dienen soll, die diesen Service als Ergänzung und nicht als Ersatz für die Fachkenntnisse, Fähigkeiten, Kenntnisse und Urteilsvermögen im Gesundheitswesen betrachten Praktiker.

    Das Fehlen einer Warnung für ein bestimmtes Medikament oder eine bestimmte Medikamentenkombination sollte keinesfalls als Hinweis darauf ausgelegt werden, dass das Medikament oder die Medikamentenkombination für einen bestimmten Patienten sicher, wirksam oder geeignet ist. Drugslib.com übernimmt keinerlei Verantwortung für irgendeinen Aspekt der Gesundheitsversorgung, die mithilfe der von Drugslib.com bereitgestellten Informationen durchgeführt wird. Die hierin enthaltenen Informationen sollen nicht alle möglichen Verwendungen, Anweisungen, Vorsichtsmaßnahmen, Warnungen, Arzneimittelwechselwirkungen, allergischen Reaktionen oder Nebenwirkungen abdecken. Wenn Sie Fragen zu den Medikamenten haben, die Sie einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, das medizinische Fachpersonal oder Ihren Apotheker.

    Beliebte Schlüsselwörter