Perimenopauze en depressie

Volg Drugslib op

We nemen producten op waarvan wij denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen wij een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.

Hoe we merken en producten onderzoeken

Healthline toont u alleen merken en producten waar wij achter staan.

Ons team onderzoekt en evalueert de aanbevelingen die we op onze site doen grondig. Om vast te stellen dat de productfabrikanten de veiligheids- en werkzaamheidsnormen hebben nageleefd, doen we het volgende:
  • Evalueren we de ingrediënten en samenstelling: kunnen ze schade veroorzaken?
  • Controleer alle gezondheidsclaims op feiten: Komen ze overeen met de huidige hoeveelheid wetenschappelijk bewijs?
  • Beoordeel het merk: Werkt het met integriteit en houdt het zich aan de industrie beste praktijken?
    • Wij doen het onderzoek zodat u betrouwbare producten voor uw gezondheid en welzijn kunt vinden.Lees meer over ons controleproces.Was dit nuttig?

    Wat is perimenopauze depressie?

    De perimenopauze is de overgang die vrouwen doormaken voorafgaand aan de menopauze.

    Het veroorzaakt abnormale menstruatieperioden, grillige schommelingen in de hormoonspiegels en slapeloosheid. Voor veel mensen veroorzaakt het ook onaangename opvliegers.

    Verschillende onderzoeken hebben de perimenopauze in verband gebracht met depressie, evenals met een verergering van bestaande depressieve symptomen.

    In een paar Uit oudere onderzoeken uit het begin van de jaren 2000, gepubliceerd in de Archives of General Psychiatry, ontdekten onderzoekers dat vrouwen in de perimenopauze twee keer zoveel kans hadden om de diagnose depressieve stoornis (MDD) te krijgen als vrouwen die deze hormonale transitie nog niet hadden meegemaakt.

    Uit de onderzoeken bleek ook dat vrouwen in de perimenopauze vier keer zoveel kans hadden om depressieve symptomen te ontwikkelen als vrouwen die de perimenopauze niet hadden meegemaakt.

    Vrouwen met de grootste frequentie van opvliegers meldden de belangrijkste depressieve symptomen. Andere vrouwen met een hoger risico op depressie zijn onder meer vrouwen die:

  • niet zijn bevallen
  • antidepressiva hebben gebruikt

    • Meer recente onderzoeken hebben ook dit verband tussen de perimenopauze en depressie versterkt.

    Tekenen en symptomen van perimenopauze depressie

    MDD is een ernstige aandoening die met behandeling onder controle kan worden gehouden.

    Of u deze nu ervaart tijdens de perimenopauze of op enig ander moment in uw leven, de symptomen van de aandoening kunnen zijn:

  • vermoeidheid en gebrek aan energie
  • vertraagde cognitieve functie
  • onoplettendheid
  • een gebrek aan interesse in ooit plezierige activiteiten
  • gevoelens van waardeloosheid, hopeloosheid of hulpeloosheid

    • Andere symptomen die verband houden met perimenopauzale depressie kunnen zijn:

  • stemmingswisselingen
  • prikkelbaarheid
  • huilen zonder reden of tranen
  • verhoogde angst
  • diepe wanhoop
  • slaapproblemen gerelateerd aan opvliegers of nachtelijk zweten

    • Risicofactoren voor perimenopauzale depressie

    Sommige onderzoeken tonen aan dat fluctuerende niveaus van het vrouwelijke hormoon estradiol een voorspeller zijn van depressie.

    Er zijn echter verschillende andere factoren die mogelijk verantwoordelijk zijn voor perimenopauzale depressie.

    Een uit een overzicht van onderzoeken bleek dat vrouwen in de perimenopauze zonder voorgeschiedenis van depressie een twee tot vier keer grotere kans hadden om een ​​depressie te ontwikkelen dan vrouwen in de pre-menopauze. .

    Opvliegers en hun impact op het slaappatroon werden ook in het onderzoek betrokken.

    Stressvolle levensgebeurtenissen zoals een scheiding, baanverlies of de dood van een ouder komen vaak voor bij mensen in deze fase van het leven. Deze gebeurtenissen kunnen ook een depressie veroorzaken.

    Verschillende andere factoren zijn in verband gebracht met perimenopauzale depressie, waaronder:

  • een familiegeschiedenis van depressie
  • een voorgeschiedenis van seksueel misbruik of geweld
  • negatieve gevoelens over ouder worden en de menopauze
  • ernstige symptomen van de menopauze
  • een sedentaire levensstijl
  • roken
  • sociaal isolement
  • laag zelfbeeld
  • teleurstelling omdat je geen kinderen meer kunt krijgen (of geen kinderen)

    • Hormonen en stemming

    Veel vrouwen ervaren stemmingswisselingen tijdens de overgang naar de menopauze. Deze stemmingswisselingen kunnen verband houden met fluctuerende hormoonspiegels.

    Als de oestrogeenspiegels fluctueren, worden de serotonine- en noradrenalinespiegels in de hersenen beïnvloed.

    Serotonine, noradrenaline en dopamine zijn chemicaliën die in de hersenen werken en een directe rol spelen in uw humeur. Ze kunnen je een gelukkig gevoel geven door onder andere angst te verminderen en de slaap te verbeteren.

    Je ervaart een algemene staat van kalmte en welzijn wanneer deze stemmingskrachtspelers in balans zijn.

    Hormononevenwichtigheden – zoals het stijgen van je oestrogeen terwijl je progesteron daalt – kunnen het vermogen van serotonine remmen en noradrenaline om als effectieve neurotransmitters te fungeren.

    Het resultaat zijn stemmingswisselingen die tot depressie kunnen leiden.

    Depressie en het effect ervan op de perimenopauze

    De perimenopauze en depressie hebben een complexe relatie.

    Niet alleen kunnen de effecten van de perimenopauze depressie veroorzaken, een onderzoek uit 2003 bleek dat depressie zelf kan leiden tot vroegtijdige perimenopauze.

    Uit het onderzoek bleek dat vrouwen met “significante symptomen van depressie van eind dertig en begin jaren '40-plussers' hadden een grotere kans om vóór hun 45e in de perimenopauze te komen dan vrouwen die geen depressieve symptomen hadden ervaren.

    Onderzoek heeft geen uitsluitsel gegeven over de vraag of een vroege perimenopauze tot een vroege menopauze heeft geleid, of dat het eenvoudigweg tot een langere periode van perimenopauze heeft geleid.

    Lagere oestrogeenspiegels tijdens beide fasen worden in verband gebracht met andere gezondheidsrisico's. Deze risico's omvatten:

  • verminderd cognitief functioneren
  • hartaanval
  • beroerte

    • Volgens het onderzoek hadden vrouwen die antidepressiva gebruikten drie keer zoveel kans om vroeg in de perimenopauze te komen dan vrouwen die dat niet deden.

    De andere kant van antidepressiva en perimenopauze

    Hoewel antidepressiva verband houden met een eerder begin van perimenopauze depressie, helpen ze ook een van de meest ongemakkelijke symptomen te verlichten.

    Een onderzoek uit 2011 ontdekte dat escitalopram (Lexapro) de ernst van opvliegers verminderde en ook het optreden ervan met de helft verminderde in vergelijking met een placebo.

    Escitalopram behoort tot een groep geneesmiddelen die selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) worden genoemd.

    Uit het onderzoek bleek dat Lexapro drie keer zo effectief was in het verlichten van depressieve symptomen als hormoonsubstitutietherapie (HST). Bovendien rapporteerde slechts 31 procent van de vrouwen die HST kregen verlichting van hun opvliegers, vergeleken met 56 procent van de vrouwen die alleen het antidepressivum gebruikten.

    Dit is goed nieuws voor iedereen die zich zorgen maakt over het Women's Health Initiative uit 2004. onderzoek waaruit bleek dat HST het risico op een hartaanval en beroerte verhoogt.

    Het is nog steeds onbekend waarom escitalopram werkt. De bevindingen rapporteerden echter geen “ernstige nadelige effecten” op vrouwen die aan het onderzoek deelnamen.

    Desalniettemin kunnen antidepressiva hun eigen bijwerkingen hebben, waaronder:

  • duizeligheid

  • li>
  • slapeloosheid
  • vermoeidheid
  • maagproblemen

    • Huismiddeltjes voor het omgaan met perimenopauzale depressie

    Een aantal huismiddeltjes en veranderingen in levensstijl kunnen u helpen omgaan met de symptomen van perimenopauzale depressie.

    Regelmatige lichaamsbeweging

    Regelmatige lichaamsbeweging kan serotonine en endorfine in het lichaam vrijgeven.

    /p>

    Een toename van deze chemicaliën kan mensen helpen die momenteel aan een depressie lijden, maar ook helpen een depressie te voorkomen voordat deze de kop opsteekt.

    Goed slapen

    Neem goede slaapgewoonten aan, zoals gaan elke avond op dezelfde tijd naar bed in een rustige, donkere, koele kamer. Vermijd het gebruik van elektronica in bed.

    Bewust ademhalen

    Bewogen ademhalen kan angst helpen verminderen. Een veelgebruikte techniek houdt in dat je aandacht besteedt aan de reactie van je lichaam op natuurlijke ontspanning terwijl je langzaam inademt – vanuit de buik – en vervolgens uitademt.

    Als je dit 15 minuten per dag doet, kun je je stressniveau verlagen.

    Valeriaan

    Het is aangetoond dat de plant valeriaan helpt bij perimenopauzale depressie. Het gebruik van valeriaan kan opvliegers verminderen en kunnen leidt tot een betere slaap.

    Winkel voor valeriaancapsules.

    B-vitamines

    B-vitamines kunnen belangrijk zijn voor het mentale en emotionele welzijn van vrouwen in de perimenopauze.

    Voorbeelden van B-vitamines zijn:

  • B-1 (thiamine)
  • B-3 (niacine)
  • B-5 (pantotheenzuur)
  • B-6 (pyridoxine)
  • B-9 ( foliumzuur)
  • B-12 (cobalamine)

    • Voedingsmiddelen die deze B-vitamines bevatten, zijn onder meer zuivelproducten, groene bladgroenten en bonen. B-vitamines zijn ook verkrijgbaar in supplementvorm.

    Winkel voor B-vitamines.

    Outlook

    Het risico op depressie tijdens de overgang naar de menopauze is groter dan je zou denken.

    Het is voor iedereen in de perimenopauze verstandig om op de symptomen van depressie te letten en te weten wanneer je hulp moet zoeken .

    Als u een milde, matige of klinische depressie ervaart, maak dan een afspraak met uw arts om uw behandelingsopties te bespreken.

    Geplaatst : 2024-08-29 10:50

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden