النشاط البدني + التدريب الذهني يساعد على الصحة العقلية

اتبع Drugslib على

تمت المراجعة طبيًا بواسطة Drugs.com.

بواسطة Lori Solomon HealthDay Reporter

الأربعاء، يناير 17 تشرين الثاني (نوفمبر) 2024 - تعتبر التدخلات التي تجمع بين النشاط البدني واليقظة فعالة في تحسين الصحة العقلية والرفاهية، وفقًا لمراجعة نُشرت على الإنترنت في عدد مارس من الصحة العقلية والنشاط البدني.

ماشا ريمسكار،. من جامعة باث في المملكة المتحدة، أجرى وزملاؤه مراجعة منهجية للأدبيات لفحص تأثير التدخلات التي تجمع بين النشاط البدني واليقظة الذهنية على نتائج الصحة العقلية والرفاهية.

استنادًا إلى 35 دراسة مشمولة وجد الباحثون أن معظم الدراسات كانت لها تصميمات تجريبية أو جدوى (19 دراسة؛ 54 بالمائة) أو ذات أحجام عينات صغيرة. بالمقارنة مع الضوابط السلبية، كانت التدخلات المشتركة مجدية لتقديم وتحسين الصحة النفسية (25 من 33 مقارنات النتائج تم الإبلاغ عنها عبر التجارب). بالمقارنة مع الضوابط النشطة، كانت الآثار على نتائج الصحة النفسية مختلطة. فضلت 12 من 38 مقارنة الجمع بين النشاط البدني فقط، في حين فضلت خمس من 18 مقارنة الجمع بين النشاط الذهني فقط.

"على الرغم من أن البحث في التأثير المشترك لهذه السلوكيات لا يزال في بداياته، إلا أن قاعدة الأدلة تبشر بأن مثل هذه التدخلات قابلة للإدارة والتقييم، ويتم الالتزام بها جيدًا، وتشير إلى نتائج صحية نفسية إيجابية"، كما كتب المؤلفون. .

الملخص/النص الكامل

إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

المصدر: HealthDay

نشر : 2024-01-18 02:15

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

كلمات رئيسية شعبية