Fyzická aktivita + trénink všímavosti napomáhá duševnímu zdraví

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Drugs.com.

Od Lori Solomon HealthDay Reporter

STŘEDA, Jan 17, 2024 – Intervence kombinující fyzickou aktivitu s všímavostí jsou účinné pro zlepšení duševního zdraví a pohody, podle recenze publikované online v březnovém vydání časopisu Mental Health and Physical Activity.

Masha Remskar, z University of Bath ve Spojeném království a kolegové provedli systematický přehled literatury, aby prozkoumali dopad intervencí kombinujících fyzickou aktivitu a všímavost na duševní zdraví a duševní pohodu.

Na základě 35 zahrnutých studií , výzkumníci zjistili, že většina studií měla pilotní návrhy nebo návrhy proveditelnosti (19 studií; 54 procent) nebo malé velikosti vzorků. Ve srovnání s pasivními kontrolami byly kombinované intervence proveditelné k dosažení a zlepšení psychického zdraví (25 z 33 srovnání výsledků hlášených napříč studiemi). Ve srovnání s aktivními kontrolami byly účinky na výsledky psychologického zdraví smíšené. Dvanáct z 38 srovnání preferovalo kombinaci pouze před fyzickou aktivitou, zatímco pět z 18 preferovalo kombinaci před pouze všímavostí.

"Ačkoli je výzkum kombinovaného dopadu tohoto chování v plenkách, důkazní základna nabízí příslib, že takové intervence je možné provádět a vyhodnocovat, jsou dobře dodržovány a poukazují na příznivé psychologické zdravotní výsledky," píší autoři .

Abstrakt/Celý text

Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

Zdroj: HealthDay

Vyslán : 2024-01-18 02:15

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova