Φυσική Δραστηριότητα + Προπόνηση Ενσυνειδητότητας Βοηθά Ψυχική Υγεία

Ακολουθήστε το Drugslib

Έγινε ιατρική εξέταση από την Drugs.com.

Από την Lori Solomon HealthDay Reporter

ΤΕΤΑΡΤΗ, Ιαν 17, 2024 -- Οι παρεμβάσεις που συνδυάζουν τη σωματική δραστηριότητα με την ενσυνειδητότητα είναι αποτελεσματικές για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας και της ευεξίας, σύμφωνα με μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο διαδίκτυο στο τεύχος Μαρτίου του Mental Health and Physical Activity.

Masha Remskar, από το Πανεπιστήμιο του Bath στο Ηνωμένο Βασίλειο και οι συνάδελφοί τους διεξήγαγαν μια συστηματική ανασκόπηση της βιβλιογραφίας για να εξετάσουν τον αντίκτυπο των παρεμβάσεων που συνδύαζαν τη σωματική δραστηριότητα και την ενσυνειδητότητα στα αποτελέσματα της ψυχικής υγείας και της ευεξίας.

Με βάση 35 συμπεριλαμβανόμενες μελέτες. , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι περισσότερες μελέτες είχαν πιλοτικά σχέδια ή σχέδια σκοπιμότητας (19 μελέτες, 54 τοις εκατό) ή μικρά μεγέθη δειγμάτων. Σε σύγκριση με τους παθητικούς ελέγχους, οι συνδυασμένες παρεμβάσεις ήταν εφικτές για την παροχή και τη βελτίωση της ψυχολογικής υγείας (25 από τις 33 συγκρίσεις αποτελεσμάτων που αναφέρθηκαν σε δοκιμές). Σε σύγκριση με τους ενεργούς ελέγχους, οι επιπτώσεις στα αποτελέσματα της ψυχολογικής υγείας ήταν μικτές. Δώδεκα από τις 38 συγκρίσεις ευνόησαν τον συνδυασμό μόνο έναντι της σωματικής δραστηριότητας, ενώ πέντε από τις 18 ευνόησαν τον συνδυασμό έναντι της επίγνωσης μόνο.

"Παρόλο που η έρευνα για τη συνδυασμένη επίδραση αυτών των συμπεριφορών βρίσκεται σε αρχικό στάδιο, η βάση στοιχείων υπόσχεται ότι τέτοιες παρεμβάσεις είναι εφικτές να χορηγηθούν και να αξιολογηθούν, τηρούνται καλά και υποδεικνύουν ευνοϊκά αποτελέσματα ψυχολογικής υγείας", γράφουν οι συγγραφείς .

Περίληψη/Πλήρες κείμενο

Αποποίηση ευθυνών: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: HealthDay

Δημοσιεύτηκε : 2024-01-18 02:15

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά