L’activité physique et l’entraînement à la pleine conscience favorisent la santé mentale

Suivez Drugslib sur

Examiné médicalement par Drugs.com.

Par Lori Solomon HealthDay Reporter

MERCREDI janv. 17 novembre 2024 – Les interventions combinant activité physique et pleine conscience sont efficaces pour améliorer la santé mentale et le bien-être, selon une étude publiée en ligne dans le numéro de mars de Mental Health and Physical Activity.

Masha Remskar, de l'Université de Bath au Royaume-Uni, et ses collègues ont mené une revue systématique de la littérature pour examiner l'impact des interventions combinant activité physique et pleine conscience sur les résultats en matière de santé mentale et de bien-être.

Basé sur 35 études incluses. , les chercheurs ont constaté que la plupart des études avaient des conceptions pilotes ou de faisabilité (19 études ; 54 %) ou des échantillons de petite taille. Par rapport aux témoins passifs, les interventions combinées étaient réalisables pour améliorer la santé psychologique (25 des 33 comparaisons de résultats rapportées dans les essais). Par rapport aux témoins actifs, les effets sur les résultats en matière de santé psychologique étaient mitigés. Douze des 38 comparaisons privilégiaient la combinaison plutôt que l'activité physique uniquement, tandis que cinq comparaisons sur 18 privilégiaient la combinaison plutôt que la pleine conscience uniquement.

"Bien que la recherche sur l'impact combiné de ces comportements en soit à ses balbutiements, les données probantes suggèrent que de telles interventions sont réalisables à administrer et à évaluer, sont bien respectées et indiquent des résultats favorables en matière de santé psychologique", écrivent les auteurs. .

Résumé/Texte intégral

Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour les décisions individuelles en matière de soins de santé.

Source : HealthDay

Publié : 2024-01-18 02:15

En savoir plus

Avis de non-responsabilité

Tous les efforts ont été déployés pour garantir que les informations fournies par Drugslib.com sont exactes, jusqu'à -date et complète, mais aucune garantie n'est donnée à cet effet. Les informations sur les médicaments contenues dans ce document peuvent être sensibles au facteur temps. Les informations de Drugslib.com ont été compilées pour être utilisées par des professionnels de la santé et des consommateurs aux États-Unis et, par conséquent, Drugslib.com ne garantit pas que les utilisations en dehors des États-Unis sont appropriées, sauf indication contraire spécifique. Les informations sur les médicaments de Drugslib.com ne cautionnent pas les médicaments, ne diagnostiquent pas les patients et ne recommandent pas de thérapie. Les informations sur les médicaments de Drugslib.com sont une ressource d'information conçue pour aider les professionnels de la santé agréés à prendre soin de leurs patients et/ou pour servir les consommateurs qui considèrent ce service comme un complément et non un substitut à l'expertise, aux compétences, aux connaissances et au jugement des soins de santé. praticiens.

L'absence d'avertissement pour un médicament ou une combinaison de médicaments donné ne doit en aucun cas être interprétée comme indiquant que le médicament ou la combinaison de médicaments est sûr, efficace ou approprié pour un patient donné. Drugslib.com n'assume aucune responsabilité pour aucun aspect des soins de santé administrés à l'aide des informations fournies par Drugslib.com. Les informations contenues dans le présent document ne sont pas destinées à couvrir toutes les utilisations, instructions, précautions, avertissements, interactions médicamenteuses, réactions allergiques ou effets indésirables possibles. Si vous avez des questions sur les médicaments que vous prenez, consultez votre médecin, votre infirmière ou votre pharmacien.

Mots-clés populaires