Activitatea fizică + Antrenamentul Mindfulness ajută la sănătatea mintală

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Drugs.com.

De Lori Solomon Reporter HealthDay

MIERCURI, ian. 17, 2024 -- Intervențiile care combină activitatea fizică cu atenția sunt eficiente pentru îmbunătățirea sănătății mintale și a bunăstării, potrivit unei recenzii publicate online în numărul din martie a revistei Mental Health and Physical Activity.

Masha Remskar, de la Universitatea din Bath din Regatul Unit, iar colegii au efectuat o analiză sistematică a literaturii pentru a examina impactul intervențiilor care combinau activitatea fizică și atenția asupra rezultatelor sănătății mintale și bunăstării.

Pe baza a 35 de studii incluse. , cercetătorii au descoperit că majoritatea studiilor aveau proiecte pilot sau de fezabilitate (19 studii; 54 la sută) sau dimensiuni mici ale eșantionului. În comparație cu controalele pasive, intervențiile combinate au fost fezabile pentru a oferi și îmbunătăți sănătatea psihologică (25 din 33 de comparații ale rezultatelor raportate în studii). În comparație cu controalele active, efectele asupra rezultatelor sănătății psihologice au fost mixte. Douăsprezece din 38 de comparații au favorizat combinația în detrimentul numai activității fizice, în timp ce cinci din 18 au favorizat combinația în detrimentul numai atenția.

„Deși cercetarea asupra impactului combinat al acestor comportamente este la început, baza de dovezi promit că astfel de intervenții sunt fezabile de administrat și evaluat, sunt bine respectate și indică rezultate favorabile asupra sănătății psihologice”, scriu autorii. .

Rezumat/Text integral

Renunțare la răspundere: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

Sursa: HealthDay

Postat : 2024-01-18 02:15

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

Cuvinte cheie populare