Fiziksel Aktivite + Farkındalık Eğitimi Ruh Sağlığına Yardımcı Olur

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Lori Solomon HealthDay Muhabiri

WEDNESDAY, Ocak 17 Kasım 2024 -- Çevrimiçi olarak Mental Health and Physical Activity dergisinin Mart sayısında yayınlanan bir incelemeye göre, fiziksel aktiviteyi farkındalıkla birleştiren müdahaleler zihinsel sağlığı ve refahı iyileştirmede etkilidir.

Masha Remskar, Birleşik Krallık'taki Bath Üniversitesi'nden araştırmacılar ve meslektaşları, fiziksel aktivite ile farkındalığı birleştiren müdahalelerin ruh sağlığı ve refah sonuçları üzerindeki etkisini incelemek için sistematik bir literatür taraması gerçekleştirdi.

Derlenen 35 araştırmaya dayanmaktadır. Araştırmacılar, çoğu çalışmanın pilot veya fizibilite tasarımlarına (19 çalışma; yüzde 54) veya küçük örneklem boyutlarına sahip olduğunu buldu. Pasif kontrollerle karşılaştırıldığında, kombine müdahaleler psikolojik sağlığın sağlanması ve iyileştirilmesi açısından uygundu (denemeler arasında bildirilen 33 sonuç karşılaştırmasından 25'i). Aktif kontrollerle karşılaştırıldığında psikolojik sağlık sonuçları üzerindeki etkiler karışıktı. 38 karşılaştırmanın 12'si yalnızca fiziksel aktivite yerine kombinasyonu tercih ederken, 18 karşılaştırmadan beşi yalnızca farkındalığı tercih etti.

"Bu davranışların birleşik etkisine ilişkin araştırmalar başlangıç ​​aşamasında olmasına rağmen, kanıt tabanı bu tür müdahalelerin uygulanması ve değerlendirilmesi mümkün olduğu, bunlara iyi uyulduğu ve olumlu psikolojik sağlık sonuçlarına işaret ettiği yönünde umut vaat ediyor." .

Özet/Tam Metin

Sorumluluk reddi: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için her zaman kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

Kaynak: HealthDay

Gönderildi : 2024-01-18 02:15

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler