Rostlinná strava může snížit riziko obezity u žen v menopauze

Sledujte Drugslib

Zaměstnanci HealthDay HealthDay Reporter

Lékařsky zkontrolováno Drugs.com

přes HealthDay

ČTVRTEK, 28. května 2026 — U mnoha žen

Nová studie nyní naznačuje, že určité stravovací návyky u obezity během přechodu mohou skutečně pomoci snížit určité stravovací návyky.

Výzkumníci sledovali více než 38 000 žen po dobu 12 let a sledovali jejich příjem potravy prostřednictvím podrobných dotazníků.

Porovnávali jejich roční změnu hmotnosti v rámci sedmi dietních vzorců, včetně středomořské stravy, diety DASH, rostlinné stravy, diety s nízkým obsahem sacharidů a příjmu ultrazpracované stravy.

V průměru ženy přibraly asi 2 kila za rok.

Jaká strava je spojena s nejnižším rizikem obezity? Převážně rostlinný stravovací vzorec nazývaný „planetární zdravotní dieta“.

Zaměřuje se na ovoce, zeleninu, luštěniny, ořechy, celozrnné obiloviny a zdravé tuky, přičemž omezuje ultrazpracované potraviny, rafinované sacharidy a zpracované maso.

Podobné stravovací styly – včetně středomořské stravy, DASH diety a zdravé rostlinné stravy – byly také spojeny s lepšími výsledky na váze.

Na druhou stranu diety, u kterých je pravděpodobnější zvýšení hladiny krevního cukru a inzulínu, byly spojeny s větším přírůstkem hmotnosti během menopauzy. Tyto diety mají tendenci obsahovat vyšší obsah ultrazpracovaných potravin, červeného a zpracovaného masa, brambor a sodíku.

Autoři – vedení Dr. Tong Xia, postdoktorandský výzkumný pracovník na Harvardské univerzitě – tvrdí, že zjištění naznačují, že malé dietní změny mohou pomoci podpořit zdravější regulaci hmotnosti a dlouhodobé metabolické zdraví během menopauzy.

Zjištění byla nedávno zveřejněna v JAMA Network Open.

Zdroje

  • HealthDay TV, 28. května 2026

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2026-05-28 22:41

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova