Diet Berbasis Tanduran Bisa Ngurangi Resiko Obesitas Kanggo Wanita ing Menopause

Tindakake Drugslib ing

Dening Staff HealthDay Reporter HealthDay

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com

liwat HealthDay

KEMUS, 28 Mei 2026 — Kanggo akèh wanita, sing kaya ngobati. Jajane tetep padha, nanging bobote terus mundhak.

Saiki, nyinaoni pola urip sing anyar bisa mbantu nyuda risiko obesitas sajrone urip iki. transisi.

Para panaliti ngetutake luwih saka 38.000 wanita sajrone 12 taun, nglacak asupan panganan liwat kuesioner sing rinci.

Dheweke mbandhingake owah-owahan bobot saben taun ing pitung pola diet, kalebu diet Mediterania, diet DASH, diet nabati, diet rendah karbohidrat lan asupan panganan ultra-proses.

Rata-rata, wanita entuk bobot 2 kilogram saben taun.

Diet sing digandhengake karo risiko obesitas paling sithik? Pola mangan sing paling maju yaiku "diet kesehatan planet."

Fokus ing woh-wohan, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian lan lemak sehat, nalika mbatesi panganan sing diproses banget, karbohidrat olahan lan daging olahan.

Gaya mangan sing padha - kalebu diet Mediterania, diet DASH lan diet nabati sing sehat - uga ana gandhengane karo asil bobote sing luwih apik.

Saliyane, diet sing luwih cenderung nambah gula getih lan tingkat insulin digandhengake karo bobot awak sing luwih gedhe nalika menopause. Diet iki cenderung luwih dhuwur ing panganan sing diproses, daging abang lan olahan, kentang lan sodium.

Panulis — dipimpin dening Dr. Tong Xia, peneliti postdoctoral ing Universitas Harvard - ujar manawa temuan kasebut nuduhake owah-owahan diet cilik bisa mbantu ndhukung manajemen bobot sing luwih sehat lan kesehatan metabolisme jangka panjang nalika menopause.

Temuan kasebut bubar diterbitake ing JAMA Network Open.

Sumber

  • HealthDay TV, 28 Mei 2026

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Health Day

    Dikirim : 2026-05-28 22:41

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Kata kunci populer