Plantaardig dieet kan het risico op obesitas bij vrouwen in de menopauze verminderen

Volg Drugslib op

Door HealthDay-personeel HealthDay Reporter

Medisch beoordeeld door Drugs.com

via HealthDay

DONDERDAG 28 mei 2026 — Voor veel vrouwen voelt de menopauze alsof hun lichaam plotseling niet meer volgens de regels speelt. Hun maaltijden blijven hetzelfde, maar hun gewicht blijft stijgen.

Nu suggereert een nieuwe studie dat bepaalde eetpatronen daadwerkelijk kunnen helpen het risico op zwaarlijvigheid tijdens deze levenstransitie te verlagen.

Onderzoekers volgden twaalf jaar lang meer dan 38.000 vrouwen en hielden hun voedselinname bij via gedetailleerde vragenlijsten.

Ze vergeleken hun jaarlijkse gewichtsverandering bij zeven voedingspatronen, waaronder het mediterrane dieet, het DASH-dieet, plantaardige diëten, koolhydraatarme diëten en de inname van ultrabewerkt voedsel.

Gemiddeld kwamen vrouwen ongeveer 2 pond per jaar aan.

Het dieet dat gepaard gaat met het laagste risico op obesitas? Een eetpatroon dat voornamelijk plantaardig is, wordt het 'planetaire gezondheidsdieet' genoemd.

Het richt zich op fruit, groenten, peulvruchten, noten, volle granen en gezonde vetten, terwijl ultrabewerkte voedingsmiddelen, geraffineerde koolhydraten en bewerkt vlees worden beperkt.

Vergelijkbare eetstijlen – waaronder het mediterrane dieet, het DASH-dieet en gezonde plantaardige diëten – waren ook gekoppeld aan betere gewichtsresultaten.

Aan de andere kant waren diëten die de bloedsuiker- en insulinespiegels waarschijnlijker zouden laten stijgen, gekoppeld aan een grotere gewichtstoename tijdens de menopauze. Deze diëten zijn doorgaans hoger in ultrabewerkt voedsel, rood en bewerkt vlees, aardappelen en natrium.

De auteurs – onder leiding van Dr. Tong Xia, een postdoctoraal onderzoeker aan de Harvard University, zegt dat de bevindingen suggereren dat kleine veranderingen in het voedingspatroon kunnen helpen bij het ondersteunen van een gezonder gewichtsbeheer en een langdurige metabolische gezondheid tijdens de menopauze.

De bevindingen zijn onlangs gepubliceerd in JAMA Network Open.

Bronnen

  • HealthDay TV, 28 mei 2026

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2026-05-28 22:41

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire zoekwoorden