Οι φυτικές δίαιτες αυξάνουν τις πιθανότητες υγιούς γήρανσης

Ακολουθήστε το Drugslib

που αναθεωρήθηκε από την Carmen Pope, Bpharm. Τελευταία ενημέρωση στις 24 Μαρτίου 2025.

Δευτέρα, 24 Μαρτίου 2025-Η υψηλότερη προσκόλληση στις φυτικές δίαιτες συνδέεται με βελτιωμένη σωματική και ψυχική υγεία σε μεγαλύτερη ηλικία, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο διαδίκτυο στις 24 Μαρτίου στην Ιατρική Φύση. της μακροχρόνιας τήρησης σε οκτώ διατροφικά πρότυπα και την υπερηχμένη κατανάλωση τροφίμων με υγιή γήρανση, όπως μετράται από γνωστική, σωματική και ψυχική υγεία και ζουν σε ηλικία 70 ετών χωρίς χρόνιες ασθένειες. Η ανάλυση περιελάμβανε 105.015 συμμετέχοντες.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μετά από 30 χρόνια παρακολούθησης, το 9,3 % των συμμετεχόντων πέτυχαν υγιή γήρανση. Η υψηλότερη προσκόλληση σε κάθε διαιτητικό πρότυπο συσχετίστηκε με μεγαλύτερες πιθανότητες υγιούς γήρανσης και τομέων της. Για υψηλότερη προσκόλληση σε μια υγιεινή φυτική διατροφή και τον εναλλακτικό δείκτη υγιεινής διατροφής, οι πιθανότητες υγιεινής γήρανσης αυξήθηκαν (υψηλότερες έναντι χαμηλότερου πεμπτημόρου: αναλογίες πιθανότητας, 1,45 και 1,86 αντίστοιχα). Κατά την εξέταση της υγιεινής γήρανσης σε ηλικία 75 ετών, η εναλλακτική διατροφή δείκτη υγιεινής διατροφής έδειξε την ισχυρότερη συσχέτιση με την υγιή γήρανση (αναλογία πιθανότητας, 2,24). Οι χαμηλότερες πιθανότητες υγιεινής γήρανσης παρατηρήθηκαν με υψηλότερες προσλήψεις trans λιπών, νατρίου, ζαχαρούχων ποτών και κόκκινα ή επεξεργασμένα κρέατα.

Ένας συγγραφέας αποκάλυψε δεσμούς με το Διεθνές Συμβούλιο Nut.

Αποποίηση ευθυνών: Στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν τα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αναζητήστε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: Healthday

Δημοσιεύτηκε : 2025-03-25 06:00

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά