植物ベースの食事は、健康的な老化の確率を高めます

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カルメン・ポープ、Bpharmによる医学的にレビュー。 2025年3月24日に最終更新。

2025年3月24日月曜日 - 自然医学で3月24日にオンラインで公開された研究によると、植物ベースの食事への遵守が高齢の身体的および精神的健康の改善に関連しています。認知的、身体的、精神的健康で測定され、慢性疾患のない70歳までの生活とともに、長期的な順守と8つの食事パターンと超高導入食品消費と健康的な老化との関連。分析には、105,015人の参加者が含まれていました。

研究者は、30年の追跡調査の後、参加者の9.3％が健康的な老化を達成したことを発見しました。各食事パターンへのより高い遵守は、健康な老化とその領域のより大きな確率と関連していた。健康的な植物ベースの食事と代替の健康的な食事指数のより高い遵守のために、健康的な老化のオッズが増加しました（それぞれ最高と最低の五分位：オッズ比、1.45と1.86）。 75歳で健康な老化を調べると、代替の健康的な食事指数の食事は、健康な老化と最も強い関連性を示しました（オッズ比2.24）。トランス脂肪、ナトリウム、砂糖飲料、赤または加工肉の摂取量が多いほど、健康的な老化のより低いオッズが見られました。

"我々の発見は、健康的な動物ベースの食品を適度に含める植物ベースの食品が豊富な食事パターンが、全体的な健康的な老化を強化し、将来の食事ガイドラインを導く可能性があることを示唆しています。

ある著者は、国際ナット評議会との関係を明らかにしました。

免責事項：医学記事の統計データは一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

出典：HealthDay

投稿しました : 2025-03-25 06:00

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