Dietas à base de plantas aumentam as chances de envelhecimento saudável

Siga Drugslib em

revisado medicamente por Carmen Pope, Bpharm. Última atualização em 24 de março de 2025.Segunda-feira, 24 de março de 2025-maior adesão a dietas à base de plantas está associada a uma melhor saúde física e mental na idade mais avançada, de acordo com um estudo publicado on-line em 24 de março na natureza. A aderência a longo prazo a oito padrões alimentares e consumo de alimentos ultraproprocessados ​​com envelhecimento saudável, conforme medido por saúde cognitiva, física e mental, e vivendo de 70 anos sem doenças crônicas. A análise incluiu 105.015 participantes.

Os pesquisadores descobriram que, após 30 anos de acompanhamento, 9,3 % dos participantes alcançaram envelhecimento saudável. Maior adesão a cada padrão alimentar foi associada a maiores chances de envelhecimento saudável e seus domínios. Para maior adesão a uma dieta saudável à base de plantas e ao índice alternativo de alimentação saudável, as chances de envelhecimento saudável aumentaram (mais alto versus quintil mais baixo: odds ratio, 1,45 e 1,86, respectivamente). Ao examinar o envelhecimento saudável aos 75 anos, a dieta alternativa do índice de alimentação saudável mostrou a associação mais forte com o envelhecimento saudável (odds ratio, 2,24). Mais chances de envelhecimento saudável foram observadas com maior ingestão de gorduras trans, sódio, bebidas açucaradas e carnes vermelhas ou processadas.

Um autor divulgou laços ao Conselho Internacional de Nut.

Isenção de responsabilidade: dados estatísticos em artigos médicos fornecem tendências gerais e não se referem aos indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

Fonte: HealthDay

Postou : 2025-03-25 06:00

Consulte Mais informação

Isenção de responsabilidade

Todos os esforços foram feitos para garantir que as informações fornecidas por Drugslib.com sejam precisas, atualizadas -date e completo, mas nenhuma garantia é feita nesse sentido. As informações sobre medicamentos aqui contidas podem ser sensíveis ao tempo. As informações do Drugslib.com foram compiladas para uso por profissionais de saúde e consumidores nos Estados Unidos e, portanto, o Drugslib.com não garante que os usos fora dos Estados Unidos sejam apropriados, a menos que especificamente indicado de outra forma. As informações sobre medicamentos do Drugslib.com não endossam medicamentos, diagnosticam pacientes ou recomendam terapia. As informações sobre medicamentos do Drugslib.com são um recurso informativo projetado para ajudar os profissionais de saúde licenciados a cuidar de seus pacientes e/ou para atender os consumidores que veem este serviço como um complemento, e não um substituto, para a experiência, habilidade, conhecimento e julgamento dos cuidados de saúde. profissionais.

A ausência de uma advertência para um determinado medicamento ou combinação de medicamentos não deve de forma alguma ser interpretada como indicação de que o medicamento ou combinação de medicamentos é seguro, eficaz ou apropriado para qualquer paciente. Drugslib.com não assume qualquer responsabilidade por qualquer aspecto dos cuidados de saúde administrados com a ajuda das informações fornecidas por Drugslib.com. As informações aqui contidas não se destinam a cobrir todos os possíveis usos, instruções, precauções, advertências, interações medicamentosas, reações alérgicas ou efeitos adversos. Se você tiver dúvidas sobre os medicamentos que está tomando, consulte seu médico, enfermeiro ou farmacêutico.

Palavras -chave populares