Dietele pe bază de plante cresc șansele de îmbătrânire sănătoasă

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Carmen Pope, Bpharm. Ultima actualizare la 24 martie 2025.

de Lori Solomon Healthday Reporter

Luni, 24 martie 2025-Aderarea mai mare la dietele pe bază de plante este asociată cu o sănătate fizică și psihică îmbunătățită la vârsta mai mare, potrivit unui studiu publicat online 24 martie în Nature Medicine.

Anne-Julie Tessier, doctorat, de la Universitatea Harvard din Boston, iar colegii au folosit date de la studiul de sănătate al asistenților medicali (1986 până în 2016) și studiul de sănătate al sănătății (1986 până în 2016) până la Asociația 2016) și studiul de sănătate al sănătății (1986 până în 2016) până în 1986 până în 2016) și studiul de sănătate al sănătății (1986 până în 2016) până în 1986 până în 2016) și studiul de sănătate al sănătății (1986 până în 2016) până la anul 2016) și studiul de sănătate al sănătății (198. Aderarea pe termen lung la opt modele dietetice și consumul alimentar ultraprocesat cu îmbătrânire sănătoasă, măsurată prin sănătatea cognitivă, fizică și mentală și trăind până la vârsta de 70 de ani fără boli cronice. Analiza a inclus 105.015 participanți.

Cercetătorii au descoperit că după 30 de ani de urmărire, 9,3 la sută dintre participanți au obținut îmbătrânirea sănătoasă. Aderarea mai mare la fiecare model dietetic a fost asociată cu șanse mai mari de îmbătrânire sănătoasă și domeniile sale. Pentru aderarea mai mare la o dietă sănătoasă pe bază de plante și la un indice alternativ al alimentației sănătoase, șansele de îmbătrânire sănătoasă au fost crescute (cele mai mari față de ratele quintile: cote: 1,45 și, respectiv, 1,86). Atunci când examinați îmbătrânirea sănătoasă la vârsta de 75 de ani, dieta alternativă a indicelui alimentare sănătoasă a arătat cea mai puternică asociere cu îmbătrânirea sănătoasă (rata de cotă, 2,24). Au fost observate șanse mai mici de îmbătrânire sănătoasă cu aporturi mai mari de grăsimi trans, sodiu, băuturi zaharoase și carne roșie sau procesată.

"Rezultatele noastre sugerează că tiparele dietetice bogate în alimentele pe bază de plante, cu includerea moderată a alimentelor sănătoase pe bază de animale, pot îmbunătăți îmbătrânirea sănătoasă, ghidând viitoarele ghiduri alimentare", scriu autorii.

un autor a dezvăluit legături cu Consiliul Internațional Nut.

Text abstract/complet

Renunțarea: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

Sursa: Healthday

Postat : 2025-03-25 06:00

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

Cuvinte cheie populare