Rostlinné potraviny mohou pomoci snížit riziko vysokého krevního tlaku

Sledujte Drugslib

Zaměstnanci HealthDay HealthDay Reporter

PÁTEK, 8. května 2026 – Každodenní potraviny jako fazole, čočka a tofu mohou pomoci snížit riziko vzniku 5 bloodigh" target="_blank" target="_blank" target="_blank" tlak.

V nové studii – publikované 7. května v pravděpodobně nižší příjem BMJ a zdraví lidízdraví lidé s vyšší prevencí o 16 %, prevence k rozvoji vysokého krevního tlaku, zatímco vyšší příjem sóji byl spojen s 19% nižším rizikem.

Zjištění pocházejí z analýzy 12 observačních studií zahrnujících statisíce dospělých v USA, Asii a Evropě.

"Současná spotřeba luštěnin v Evropě a Spojeném království zůstává pod dietními doporučeními, s průměrným příjmem pouze 8 až 15 g/den, což je daleko pod doporučeními 65 až 100 g/den doporučovanými pro celkové kardiovaskulární zdraví," uvádí studie.

Největší snížení rizika hypertenze bylo spojeno s méně než jedním šálkem (170 gramů) luštěnin denně, včetně hrachu, čočky, cizrny a fazolí. Největší přínos u sóji byl pozorován u 2 až 3 uncí (60 až 80 gramů) porce potravin, jako je tofu, edamam, sójové mléko nebo miso.

Výzkumníci tvrdí, že živiny v těchto potravinách, jako je draslík, hořčík a vláknina, mohou vysvětlit souvislost.

"Tento výzkum posiluje důkazní základnu pro kardioprotektivní přínosy rostlinné stravy," řekl Sumantra Ray, hlavní vědec a výkonný ředitel NNEdPro Global Institute for Food & Health. Nutrition and Health, který je spoluvlastníkem společnosti B "Autoři významně přispěli k použití luštěnin a sóji jako primárních dietních strategií ke zmírnění globální zátěže hypertenze."

Zdroje

  • HealthDay TV, 8. května 2026

    • Články o vyloučení odpovědnosti a prohlášení týkající se obecných trendůOdmítnutí odpovědnosti: Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2026-05-09 02:11

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova