Растительные продукты могут помочь снизить риск высокого кровяного давления

Следите за Drugslib на

Сотрудник HealthDay HealthDay Reporter

Медицинская рецензия Кармен Поуп, старший медицинский редактор, B. Фарм. Последнее обновление: 8 мая 2026 г.

через HealthDay

ПЯТНИЦА, 8 мая 2026 г. — Повседневные продукты, такие как фасоль, чечевица и тофу, могут помочь снизить риск развития высокого кровяного давления. давление.

В новом исследовании, опубликованном 7 мая в BMJ Nutrition, Prevention & Health, люди, потребляющие больше бобовых, На 16% меньше вероятность развития высокого кровяного давления, а более высокое потребление сои связано со снижением риска на 19%.

Результаты получены на основе анализа 12 обсервационных исследований с участием сотен тысяч взрослых в США, Азии и Европе.

"Текущее потребление бобовых в Европе и Великобритании по-прежнему ниже диетических рекомендаций: среднее потребление составляет всего 8–15 г/день, что намного ниже рекомендаций от 65 до 100 г/день, рекомендованных для общего здоровья сердечно-сосудистой системы", — говорится в исследовании.

Наибольшее снижение риска гипертонии было связано с употреблением чуть менее одной чашки (170 граммов) бобовых в день, включая горох, чечевицу, нут и фасоль. Наибольшая польза от сои наблюдалась при употреблении порции таких продуктов, как тофу, эдамаме, соевое молоко или мисо (2–3 унции (60–80 грамм)).

Исследователи говорят, что питательные вещества в этих продуктах, такие как калий, магний и клетчатка, могут объяснить эту связь.

"Это исследование укрепляет доказательную базу кардиозащитных преимуществ растительной диеты", – сказала Сумантра Рэй, главный научный сотрудник и исполнительный директор Глобального института продовольствия, питания и здоровья NNEdPro, совладельца BMJ Nutrition Prevention & Health. «Авторы существенно подкрепили аргументы в пользу использования бобовых и сои в качестве основных диетических стратегий для смягчения глобального бремени гипертонии».

Источники

  • HealthDay TV, 8 мая 2026 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2026-05-09 02:11

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова