El enfoque 'juguetón' de la vida vale la pena, el estudio encuentra

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Médicamente revisado por Carmen Pope, Bpharm. Última actualización el 11 de febrero de 2025.

por Ernie Mundell Healthday Reporter

Martes, 11 de febrero de 2025 - ¿Quieres prosperar en tiempos difíciles y estresantes? Mantente juguetón.

Ese es el mensaje para llevar a casa de un nuevo estudio de quién le fue mejor, en términos de resistencia mental, durante la pandemia Covid-19. Los investigadores dijeron que los hallazgos tienen relevancia para meteorizar cualquier tipo de momentos difíciles.

Las personas "juguetonas" difieren de otros, ya que muestran "mayor optimismo al imaginar posibilidades futuras", son más creativas cuando se trata de resolver problemas e intentan "infundir calidad y disfrute en las actividades cotidianas", explicó el autor principal del estudio. Xiangygou "sharon" Shen de la Universidad Estatal de Oregón (OSU) en Corvallis.

El estudio de su equipo, publicado el 9 de febrero en la revista Frontiers in Psychology , rastrearon los resultados de salud mental para 503 personas en toda la pandemia.

Los psicólogos ya reconocen el juego como un rasgo de personalidad importante, e incluso hay una escala de rasgos de juego para medirlo.

Según Shen, durante las personas pandémicas que obtuvieron puntajes altos en la escala "alteraron activamente situaciones desafiantes, encontró sustitutos creativos de lo que se perdió, consideró obstáculos como oportunidades de crecimiento y mantuvieron un fuerte sentido de control sobre sus respuestas. "

Las personas más juguetones tendieron a estresarse menos durante los años covid, en comparación con los tipos menos jugadores, encontró el estudio.

Shen dijo que la gente juguetona no necesariamente se involucró en diferentes actividades ni hizo ninguna particular actividad más a menudo.

En cambio, se involucraron más profundamente en cualquier actividad en la que se encontraban; eran más activos en general; y derivó más diversión de lo que estuvieran haciendo.

"Esto esencialmente está haciendo limonada a partir de limones, y está conectado íntimamente con la resistencia", dijo Shen, quien dirige la salud, el medio ambiente y el ocio (san) investigaciones Laboratorio en OSU. "La combinación única de la evaluación realista y la resolución flexible de problemas flexibles surgieron como una fórmula poderosa, ofreciendo una demostración vívida de cómo los rasgos de personalidad como el juego de juego dan forma a nuestras respuestas bajo estrés".

tampoco era que la gente juguetona estuviera mirando la pandemia con gafas de color rosa. sobresalió en 'limonading', imaginando y persiguiendo creativamente las formas positivas, descubriendo formas de crear momentos de alegría incluso en circunstancias difíciles ", dijo Shen en un comunicado de prensa de la universidad.

enfatizó que las personas no necesariamente nacen con la alegría; También se puede cultivar.

Los investigadores ofrecieron algunas formas de reunir más alegría en su vida. Considere:

  • Buscando actividades que "desencadenen alegría y curiosidad".
  • Mezcla las cosas cuando se trata de nuevas formas de llevar a cabo actividades rutinarias.

  • Buscando vías para "exploración espontánea y no estructurada".
  • Reunirse con personas que mantienen el espíritu y que también aman el juego.
  • Nunca rehuya los momentos "más tontos" de la vida.
  • Incluyendo el tiempo para el juego, incluso 10 minutos por día, como parte de su rutina.

    • "La verdadera alegría no requiere un patio de recreo, juegos o juguetes", dijo Shen. "Se trata de traer un espíritu de apertura, flexibilidad y diversión a los momentos cotidianos".

    fuentes

  • Universidad Estatal de Oregon, comunicado de prensa, 10 de febrero de 2025

    Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos en artículos médicos proporcionan tendencias generales y no pertenecen a los factores individuales. para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: Salud Day

    Al corriente : 2025-02-12 00:00

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