Pendekatan 'main -main' untuk hidup terbayar, studi menemukan

Ikuti Drugslib di

ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, Bpharm. Terakhir diperbarui pada 11 Februari 2025.

oleh Ernie Mundell Healthday Reporter

Selasa, 11 Februari 2025 - Ingin berkembang di masa -masa sulit dan penuh tekanan? Tetap menyenangkan.

Itulah pesan yang dibawa pulang dari studi baru tentang siapa yang paling baik, dalam hal ketahanan mental, selama pandemi Covid-19. Para peneliti mengatakan temuan memiliki relevansi untuk melampaui segala jenis waktu percobaan.

Orang -orang "main -main" berbeda dari orang lain dalam hal mereka menampilkan "optimisme yang lebih besar ketika membayangkan kemungkinan di masa depan," lebih kreatif dalam hal memecahkan masalah, dan mencoba "menanamkan kualitas dan kesenangan ke dalam kegiatan sehari -hari," jelas Study Lead Author xiangyou "Sharon" Shen dari Oregon State University (OSU) di Corvallis.

Studi timnya, diterbitkan 9 Februari di jurnal Frontiers in Psychology , melacak hasil kesehatan mental untuk 503 orang di seluruh pandemi.

Psikolog sudah mengakui bermain sebagai sifat kepribadian yang penting, dan bahkan ada skala sifat main -main untuk mengukurnya.

Menurut Shen, selama orang -orang pandemi yang mendapat skor tinggi pada skala "secara aktif mengubah situasi yang menantang, menemukan pengganti kreatif untuk apa yang hilang, memandang rintangan sebagai peluang untuk pertumbuhan dan mempertahankan rasa kontrol yang kuat atas mereka tanggapan. "

Lebih banyak orang yang bermain cenderung lebih sedikit stres selama tahun-tahun Covid, dibandingkan dengan tipe yang kurang bermain, penelitian ini ditemukan.

Shen mengatakan bahwa orang-orang yang menyenangkan tidak perlu terlibat dalam kegiatan yang berbeda atau melakukan hal tertentu tertentu aktivitas lebih sering.

Sebaliknya, mereka menjadi lebih terlibat dalam aktivitas apa pun mereka; lebih aktif secara umum; dan lebih menyenangkan dari apa pun yang mereka lakukan.

"Ini pada dasarnya membuat limun dari lemon, dan terhubung erat dengan ketahanan," kata Shen, yang mengarahkan penelitian kesehatan, lingkungan, dan waktu luang (menyembuhkan) Lab di OSU. "Kombinasi unik [People People] dari penilaian realistis dan pemecahan masalah yang fleksibel muncul sebagai formula yang kuat, menawarkan demonstrasi yang jelas tentang bagaimana sifat -sifat kepribadian seperti main -main membentuk respons kita di bawah tekanan."

Bukan karena orang-orang yang suka bermain-main melihat pandemi dengan kacamata berwarna mawar,

“Orang-orang yang sangat lucu sama realistisnya tentang risiko dan tantangan Covid-19 seperti halnya yang lain, tetapi mereka Unggul di 'Lemonading' - membayangkan secara kreatif dan mengejar cara -cara positif dan menemukan untuk menciptakan momen kegembiraan bahkan dalam keadaan sulit, ”kata Shen dalam rilis berita universitas.

Dia menekankan bahwa orang tidak harus dilahirkan dengan main -main; Itu bisa dibudidayakan juga.

Peneliti menawarkan beberapa cara untuk mengumpulkan lebih banyak kesenangan dalam hidup Anda. Pertimbangkan:

  • Mencari aktivitas yang "memicu kegembiraan dan keingintahuan."
  • Mencampuradukkan hal -hal ketika datang ke cara -cara baru untuk melakukan aktivitas rutin.

  • Mencari jalan untuk "eksplorasi spontan dan tidak terstruktur."
  • Bertemu dengan orang -orang yang menjaga semangat Anda dan yang juga suka bermain.

    Li>
  • Tidak pernah menghindar dari momen "lebih konyol" hidup.
  • Termasuk waktu untuk bermain, bahkan 10 menit per hari, sebagai bagian dari rutinitas Anda.

    • "Kesesuaian sejati tidak membutuhkan taman bermain, permainan atau mainan," kata Shen. "Ini tentang membawa semangat keterbukaan, fleksibilitas, dan kesenangan untuk momen sehari -hari."

    Sumber

  • Universitas Negeri Oregon, rilis berita, 10 Februari 2025

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Healthday

    Diposting : 2025-02-12 00:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer