人生への「遊び心のある」アプローチは報われる、と研究は発見した

ドラッグスリブをフォローしてください

カルメン・ポープ、Bpharmによって医学的にレビュー2025年2月11日に最終更新。

2025年2月11日火曜日 - タフでストレスの多い時代に繁栄したいですか？

それは、Covid-19のパンデミック中に、精神的回復力の観点から誰が最高に運んだかという新しい研究からの持ち帰りのメッセージです。研究者は、調査結果はあらゆる種類の試練の時間を風化することに関連していると述べた。

「遊び心のある」人々は、「将来の可能性を想像するときにより大きな楽観主義を示す」という点で他の人々とは異なり、問題を解決することに関してより創造的であり、「日常活動に品質と楽しみを吹き込む」ことを試みると、研究の主任者は説明しました。 xiangyou“ sharon” shen コルバリスのオレゴン州立大学（OSU）。

彼女のチームの研究は、2月9日、ジャーナル心理学のフロンティアは、パンデミック全体で503人のメンタルヘルスの結果を追跡しました。

心理学者はすでに遊び心を重要な人格特性として認めており、それを測定する遊び心の特性スケールさえあります。

シェンによると、スケールで高得点を獲得したパンデミックの人々の間に、積極的に挑戦的な状況を変え、失われたものの創造的な代替品を見つけ、障害物を成長の機会と見なし、彼らの強いコントロール感を維持しました応答。 "

より遊び心のある人々は、それほどプレイの少ないタイプと比較して、covid年の間にストレスを軽減する傾向がありました。より頻繁にアクティビティ。

代わりに、彼らはどんな活動であったとしても、より深く関わった。一般的によりアクティブでした。

「これは本質的にレモンからレモネードを作っており、レジリエンスと親密につながっています」と、健康、環境、レジャー（治癒）の研究を指揮するシェンは言いました。 OSUのラボ。 「[遊び心のある人々]現実的な評価と柔軟な問題解決のユニークな組み合わせは、強力なフォーミュラとして生まれ、遊び心のような性格特性がストレスの下でどのように応答するかを鮮明にデモンストレーションします。」

遊び心のある人々がバラ色のメガネでパンデミックを見ていたのはそうではありませんでした。 「レモンディング」に優れていました - 困難な状況でさえも、ポジティブな瞬間を創造する方法を創造的に想像し、追求し、喜びの瞬間を創造する方法を発見します」とシェンは大学のニュースリリースで語った。

彼女は、人々が必ずしも遊び心で生まれているわけではないと強調しました。栽培することもできます。

研究者は、あなたの人生にもっと遊び心を集める方法を提供しました。考えてみてください：

  • 「喜びと好奇心を刺激する」活動を探しています。
  • 日常的な活動を実行する新しい方法に関しては、物事を混ぜ合わせます。

  • 「自発的で非構造化されていない探索」への道を探しています。
  • あなたの精神を維持し、遊びを愛する人々と出会う。
  • 人生の「愚かな」瞬間から遠ざかることはありません。
  • あなたのルーチンの一部として、遊び心の時間、1日あたり10分も含まれています。

    • 「真の遊び心には遊び場、ゲーム、おもちゃは必要ありません」とシェンは言いました。 「それは日常の瞬間に開放性、柔軟性、楽しい精神をもたらすことです。」

    ソース

  • オレゴン州立大学、ニュースリリース、2025年2月10日
    • 免責事項：一般的な要因に関係している場合は、常に異なる場合があります個々のヘルスケアの決定のため。

    出典：HealthDay

    投稿しました : 2025-02-12 00:00

    続きを読む

    免責事項

    Drugslib.com によって提供される情報が正確であることを保証するためにあらゆる努力が払われています。 -日付、および完全ですが、その旨については保証されません。ここに含まれる医薬品情報は時間に敏感な場合があります。 Drugslib.com の情報は、米国の医療従事者および消費者による使用を目的として編集されているため、特に明記されていない限り、Drugslib.com は米国外での使用が適切であることを保証しません。 Drugslib.com の医薬品情報は、医薬品を推奨したり、患者を診断したり、治療法を推奨したりするものではありません。 Drugslib.com の医薬品情報は、認可を受けた医療従事者による患者のケアを支援すること、および/または医療の専門知識、スキル、知識、判断の代替ではなく補足としてこのサービスを閲覧している消費者にサービスを提供することを目的とした情報リソースです。

    特定の薬物または薬物の組み合わせに対する警告がないことは、その薬物または薬物の組み合わせが特定の患者にとって安全、有効、または適切であることを示すものと決して解釈されるべきではありません。 Drugslib.com は、Drugslib.com が提供する情報を利用して管理される医療のいかなる側面についても責任を負いません。ここに含まれる情報は、考えられるすべての使用法、使用法、注意事項、警告、薬物相互作用、アレルギー反応、または副作用を網羅することを意図したものではありません。服用している薬について質問がある場合は、医師、看護師、または薬剤師に問い合わせてください。

    人気のあるキーワード