A abordagem 'brincalhona' da vida compensa, o estudo encontra

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revisado medicamente por Carmen Pope, Bpharm. Última atualização em 11 de fevereiro de 2025.Terça -feira, 11 de fevereiro de 2025 - quer prosperar em tempos difíceis e estressantes? Mantenha-se divertido. Os pesquisadores disseram

As pessoas "divertidas" diferem dos outros, pois exibem "maior otimismo ao imaginar possibilidades futuras", são mais criativas quando se trata de resolver problemas e tentar "infundir qualidade e prazer nas atividades cotidianas", explicou o autor principal autor autor xiangyou "sharon" Shen da Universidade Estadual do Oregon (Osu) em Corvallis.

O estudo de sua equipe, publicado em 9 de fevereiro na revista

Pessoas mais divertidas tendiam a se estressar menos durante os anos covid, em comparação com tipos menos jogados, segundo o estudo. atividade com mais frequência.

Em vez disso, eles se envolveram mais profundamente em qualquer atividade em que estivessem; eram mais ativos em geral; e derivou mais diversão do que eles estavam fazendo. Laboratório na OSU. "[Pessoas divertidas] combina única de avaliação realista e resolução flexível de problemas emergiu como uma fórmula poderosa, oferecendo uma demonstração vívida de como os traços de personalidade como a brincadeira moldam nossas respostas sob estresse."

Não era tão divertido que estava olhando para a pandemia com óculos cor de rosa. destacou -se em 'limonading' - imaginando e buscando criativamente as maneiras positivas e descobertas de criar momentos de alegria, mesmo em circunstâncias difíceis ”, disse Shen em um comunicado à imprensa da universidade.

Ela enfatizou que as pessoas não nasceram necessariamente com brincadeira; Pode ser cultivado também.

Os pesquisadores ofereceram algumas maneiras de reunir mais diversão em sua vida. Considere:

  • Procurando atividades que "façam alegria e curiosidade".
  • Misturando as coisas quando se trata de novas maneiras de realizar atividades de rotina. >
  • Procurando avenidas para "exploração espontânea e não estruturada".
  • Nunca se esquivando dos momentos "mais bobos" da vida.
  • incluindo tempo para brincar, até 10 minutos por dia, como parte da sua rotina.
    • "A verdadeira brincadeira não requer um playground, jogos ou brinquedos", disse Shen. "Trata -se de trazer um espírito de abertura, flexibilidade e diversão aos momentos cotidianos." >

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    Fonte: HealthDay

    Postou : 2025-02-12 00:00

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