"Грайливий" підхід до життя окупається, вивчення знахідок

Підпишіться на Drugslib

Медикально розглянуто Кармен Поп, Бфарм. Востаннє оновлено 11 лютого 2025 р.

від Ernie Mundell Healthday Reporter

Вівторок, 11 лютого 2025 р. - Хочете процвітати у важкі, стресові часи? Залишайтеся грайливими.

Це повідомлення про домашнє повідомлення від нового дослідження того, хто вийшов найкраще, з точки зору розумової стійкості, під час пандемії Covid-19. Дослідники заявили, що результати мають відношення до вивітрювання будь -яких випробувань.

"грайливі" люди відрізняються від інших тим, що вони демонструють "більший оптимізм, коли передбачають майбутні можливості", є більш креативними, коли мова йде про вирішення проблем та спробу "втілити якість та насолоду в повсякденну діяльність", - пояснив головний автор навчання xiangyou "sharon" shen з університету штату Орегон (OSU) у Корвальлісі.

Дослідження її команди, опубліковане 9 лютого в журналі кордони в психології відстежували результати психічного здоров'я для 503 осіб по всій пандемії.

Психологи вже визнають грайливість як важливу рису особистості, і для вимірювання її є навіть шкала грайливості.

За словами Шен, під час пандемічних людей, які набрали високо за шкалою "активно змінювали складні ситуації, знайшли творчих замінників того, що було втрачено, розглядаючи перешкоди як можливості для зростання та підтримували сильне почуття контролю над їх відповіді. "

Більш грайливі люди, як правило, менше напружувались у ковичні роки, порівняно з менш ігровими типами, було виявлено дослідження.

Шен сказав, що грайливий народ не обов'язково займається різними видами діяльності або займається будь-якою конкретною активність частіше.

Натомість вони більш глибоко залучалися до будь -якої діяльності, в якій вони були; були більш активними; і випливає веселіше з того, що вони робили.

"Це по суті робить лимонад з лимонів, і це тісно пов'язане з стійкістю", - сказав Шен, який керує здоров’ям, навколишнім середовищем та дозвіллям (зцілення) Лабораторія в OSU. "[Грайливі люди] Унікальне поєднання реалістичної оцінки та гнучке вирішення проблем стало потужною формулою, пропонуючи яскраву демонстрацію того, як риси особистості, такі як грайливість, формують наші відповіді під стресом".

Це не те, що грайливі люди дивилися на пандемію з окулярами з рожевим кольором. Висвідомившись у «лимонадінгу» - творчо уявляючи та переслідуючи позитивні, виявляючи способи створення моментів радості навіть у складних обставинах », - сказав Шен у випуску новин університету.

вона підкреслила, що люди не обов'язково народжуються з грайливістю; Це теж можна культивувати.

Дослідники запропонували кілька способів зібрати більше грайливості у своє життя. Розглянемо:

  • 4 >
  • 4
  • Ніколи не ухиляючись від «пожиттєвих» моментів життя.
  • Включення часу для грайливості, навіть 10 хвилин на день, як частина вашої рутини.

    • "Справжня грайливість не потребує ігрового майданчика, ігор чи іграшок", - сказав Шен. "Йдеться про те, щоб принести дух відкритості, гнучкості та веселощів у повсякденні моменти"

    джерела

  • Орегонський державний університет, випуск новин, 10 лютого 2025 р.

    • Відмова: Статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не стосуються людей. для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

    Джерело: Healthday

    Опубліковано : 2025-02-12 00:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова