Tidur yang buruk membahayakan kesehatan dua pertiga orang Amerika

Ikuti Drugslib di

ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, Bpharm. Terakhir diperbarui pada 28 Februari 2025.

oleh Dennis Thompson Healthday Reporter

FRIDAY, Feb. 28, 2025 -- About two-thirds of Americans are getting too little or too much sleep, risking their health, a new study menyarankan.

Sebenarnya, orang tidak mendapatkan jumlah tidur yang tepat - tujuh hingga sembilan jam per malam - memiliki 29% peningkatan risiko kematian dini dari sebab apa pun, para peneliti melaporkan 27 Februari di

Untuk penelitian ini, para peneliti menganalisis data tidur dan kesehatan pada hampir 47.000 orang 40 hingga 79. Peserta memasuki penelitian antara tahun 2002 dan 2009, dan menyelesaikan survei tindak lanjut antara 2008 dan 2013.

Para peneliti mengelompokkan semua peserta berdasarkan "lintasan" tidur mereka-perbedaan antara tidur yang mereka laporkan di awal dan kemudian selama tindak lanjut.

Misalnya, orang-orang yang berada di lintasan "long-short" menjadi terlalu banyak tidur di awal dan terlalu sedikit pada akhir, sementara "pendek-long" pergi dengan cara yang berlawanan.

Secara keseluruhan, 66% peserta melaporkan terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur, hasilnya menunjukkan.

Hasil spesifik untuk lintasan tidur yang berbeda termasuk:

  • 29% Peningkatan risiko kematian akibat penyebab jangka pendek, 19% untuk short panjang dan 27% untuk lama.
  • 22% peningkatan risiko kematian terkait jantung untuk lama, 32% untuk long-short, dan 22% untuk pendek-long.
    • long-short, dan 22% untuk long-long.

    “Asosiasi lebih kuat di antara kulit putih dibandingkan dengan orang dewasa kulit hitam dan di antara orang dewasa dengan pendapatan rumah tangga $ 15.000 atau lebih besar dibandingkan dengan orang dewasa dengan pendapatan rumah tangga kurang dari $ 15.000,” kata para peneliti. Tidak ada perbedaan yang diamati oleh jenis kelamin. "

    Studi ini" menyoroti pentingnya menjaga tidur yang sehat dari waktu ke waktu, "kata seorang yang menyertainya Dayna Johnson , seorang profesor epidemiologi dengan Sekolah Kesehatan Publik Emory University.

    >

    “Temuan bahwa transisi dari durasi tidur pendek atau panjang ke sehat dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian menggarisbawahi dampak tidur yang tidak teratur terhadap kesehatan,” tulis Johnson. “It also raises critical questions about the potential for recovery from insufficient sleep and the time required to reverse its effects on health outcomes.”

    Sources

  • JAMA Network Open, Feb. 27, 2025

    • Disclaimer: Statistical data in medical articles provide general trends and do not pertain untuk individu. Faktor individu dapat sangat bervariasi. Selalu cari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Healthday

    Diposting : 2025-03-01 18:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer