睡眠不足は、アメリカ人の3分の2の健康を危険にさらしています

カルメン・ポープ、Bpharmによる医学的にレビュー。 2025年2月28日に最終更新。

2025年2月28日金曜日 - アメリカ人の約3分の2が少なすぎるか、あまりにも多くなりすぎています

実際には、適切な量の睡眠を取得していない人 - 1泊7〜9時間 - あらゆる原因から早期死亡のリスクが29％増加したと、研究者は<"nofollow" href = "https://jamanetwork.com/journals/journaltworkepen/fullarticle/2830782"> 。

「これらの発見は、5年間にわたる不規則な睡眠パターンが全原因および心血管疾患の死亡率のリスクを高める可能性があるという新しい証拠を提供します」と Dayna Johnson 、エモリー大学公衆衛生学校との疫学准教授

「短または長い睡眠期間から健康的な睡眠期間への移行が死亡リスクの増加に関連しているという発見は、不規則な睡眠の健康に対する影響を強調しています」とジョンソンは書いています。「それはまた、睡眠不足からの回復の可能性と健康の結果への影響を逆転させるために必要な時間に関する重要な疑問を提起します。」

ソース

Jama Network Open、2月27日、2025年

<クラス= "個人。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

出典：HealthDay

投稿しました : 2025-03-01 18:00

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