Поганий сон загрожує здоров’ю двох третин американців

Підпишіться на Drugslib

Медикально розглянуто Кармен Поп, Бфарм. Останнє оновлення 28 лютого 2025 р.

Денніс Томпсон Healthday Reporter

п’ятниця, 28 лютого 2025 р.-Близько двох третин американців отримують занадто мало або занадто багато sleep-eghough, rising helenge пропонує.

Насправді люди, які не отримують потрібної кількості сну - сім -дев'ять годин на ніч - мали 29% збільшення ризику передчасної смерті від будь -якої причини, повідомили дослідники 27 лютого в Kelsie Full, an assistant professor of epidemiology with Медичний центр університету Вандербільта, завершив.

Для дослідження дослідники проаналізували дані про сон та здоров'я майже на 47 000 людей 40 до 79. Учасники увійшли до дослідження між 2002 та 2009 роками, і завершили подальші опитування між 2008 та 2013 роками.

Дослідники згрупували всіх учасників, виходячи зі свого сну "траєкторія"-відмінності між сном, про який вони повідомляли на початку, а потім під час спостереження.

Наприклад, люди на траєкторії "довгих коротких" на початку занадто багато сну і занадто мало до кінця, а "коротка довга" пішла навпаки.

Загалом, 66% учасників повідомили, що отримують занадто багато або занадто мало сну, показують результати.

конкретні результати для різних траєкторій сну, включаючи:

  • 29% підвищений ризик смерті від будь-якої причини для коротких, 19% для тривалої та 27% для довгострокової.

    «Асоціації були сильнішими серед білих порівняно з чорними дорослими та серед дорослих з доходом домогосподарств 15 000 доларів США або більше порівняно з дорослими з доходами домогосподарств менше 15 000 доларів», - зазначили дослідники. "Не спостерігалося відмінностей сексу". href = "https://sph.emory.edu/faculty/profile/index.php?fid=dayna%20a.-johnson-10001"> Dayna Johnson , доцент кафедри епідеміології з Університетською школою охорони здоров'я Еморі.

    "Висновок, що перехід від короткого або тривалого до здорового тривалості сну пов'язане зі збільшенням ризику смертності, підкреслює вплив нерегулярного сну на здоров'я", - написав Джонсон. "Це також викликає критичні питання щодо потенціалу відновлення після недостатнього сну та часу, необхідного для скасування його впливу на результати здоров'я." особам. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

    Джерело: Healthday

    Опубліковано : 2025-03-01 18:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова