Špatný spánek zhoršuje produktivitu práce, ukazuje průzkum

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Carmen Pope, BPharm. Poslední aktualizace 9. ledna 2025.

Od Denise Maher HealthDay Reporter

ČTVRTEK, JAN. 8, 2025 -- Máte mozkovou mlhu? Nemůžete se soustředit, protože jste minulou noc nespali dobře – nebo jste spali vůbec moc –?

Únava a únava z nedostatku spánku jsou běžné problémy, říká National Sleep Foundation (NSF). Neadekvátní odpočinek může vést k individuálním náladám a zdravotním problémům, stejně jako k poklesu produktivity práce, což rozšiřuje problém na týmy na pracovišti, manažery a zaměstnavatele. NSF zadala výzkum, aby tyto účinky prozkoumala.

Asi 60 % dotázaných dospělých uvedlo negativní dopady nedostatečného spánku; 70 % z nich uvedlo nekvalitní spánek podle výsledků nedávného průzkumu poškozuje jejich obecnou úroveň pracovní produktivity.

Ve skutečnosti údaje z Průzkum National Sleep Foundation ukazuje, že 2/3 účastníků uvedly, že mají potíže zvládat pracovní zátěž a vyhýbat se chybám, když měli omezený odpočinek.

Kvalita spánku má vliv nejen na osobní zdraví jednotlivce, ale také na jeho pracovní výkon, kvalitu a produktivitu.

Zaměstnanci se špatným spánkem jsou pro podnikání špatní, naznačuje výsledky průzkumu NSF prezentované tento týden na CES 2025, výroční veletrh elektroniky konaný v Las Vegas.

Probuzení pro manažery, vlastníky a šéfy: Špatný spánek může snížit produktivitu. Společnosti by si měly vážit dobře odpočatých pracovníků.

„Ať už organizace zaměstnává 20 lidí nebo 200 000, zaměření na zdraví a bezpečnost spánku ve vlastní komunitě kolegů může být přínosem pro výkon a produktivitu v práci i v každodenním životě,“ Dr. Joseph Dzierzewski, hlavní viceprezident pro výzkum a vědecké záležitosti National Sleep Foundation, uvedl ve zprávě organizace.

Vzhledem k tomu, jak se podniky snaží plně zotavit z pandemie a pracovníci se vracejí na pracoviště na plný úvazek nebo podle hybridního rozvrhu, je poptávka po kvalitním spánku – a dobře odpočatých zaměstnancích.

„Nezdravý spánek má skutečný, smysluplný, negativní dopad na pracoviště a zaměstnance,“ napsali autoři průzkumu NSF. „Více než 50 % lidí uvedlo, že špatný spánek má negativní dopad na jejich obecnou pracovní produktivitu, včetně odpracování požadovaných hodin, nedělání chyb v práci a schopnosti přiměřeně komunikovat s ostatními v práci.

Jinak řečeno: když pracovníci odloží, všichni prohrají.

Průzkum říká...

Výsledky nového průzkumu NSF byly založeny na online celostátním průzkumu využívajícím pravděpodobnost - náhodný vzorek 1 372 dospělých v USA, nadměrně vzorkovaný u černochů i hispánců. Průzkum probíhal v angličtině nebo španělštině a kladl otázky o negativních dopadech nezdravého spánku uváděných zaměstnanci.

Tato zjištění, pokud jde o konkrétní pracoviště a důsledky nezdravého spánku související se zaměstnanci, naznačovaly, že nedostatečný odpočinek měl negativní dopad na jejich schopnost:

  • Pracovat požadovaný počet hodin (55 % respondentů)
  • Začněte hned na začátku dne (72 %)
  • Mysli jasně (69 %),
  • Pracujte opatrně (58 %)
  • Komunikujte s lidmi osobně, na schůzkách nebo po telefonu (47 %)
  • Ovládejte svůj temperament před lidmi (48 %)

    • Zatímco mnoho výzkumů se zabývalo negativními důsledky špatného spánku, jako jsou změny nálady, kognitivní potíže Autoři zprávy říkají, že obavy o fyzické zdraví a o negativních účincích nedostatečného spánku na pracovišti a fungování zaměstnanců se ví méně.

    NSF zaznamenala trvalý nárůst ve vývoji nové osobní elektroniky zaměřené na spánek nebo spánkových technologií, jako jsou zařízení a nositelná zařízení vystavená na letošním veletrhu CES.

    Další informace

    Americká akademie spánkové medicíny má více o spánek, produktivita a bezpečnost.

    ZDROJ: Spánek a výkon zaměstnanců: Populační studie National Sleep Foundation o důsledcích nedodržení zdravého spánku, tisková zpráva, 7. ledna, 2025.

    Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2025-01-10 06:00

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova