Dormir mal perjudica la productividad laboral, según muestra una encuesta

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Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 9 de enero de 2025.

Por Denise Maher HealthDay Reporter

JUEVES ENE. 8 de diciembre de 2025: ¿Tienes confusión mental? ¿No puedes concentrarte porque no dormiste bien (o no dormiste mucho) anoche?

El cansancio y la fatiga por la falta de sueño son problemas comunes, dice la Fundación Nacional del Sueño (NSF). Un descanso inadecuado puede provocar problemas de estado de ánimo y de salud individuales, así como caídas en la productividad laboral, lo que extiende el problema a los equipos, gerentes y empleadores del lugar de trabajo. La NSF encargó una investigación para explorar estos efectos.

Aproximadamente el 60% de los adultos encuestados informaron impactos negativos del sueño inadecuado; El 70% de ellos dijo no dormir bien perjudica su nivel general de productividad laboral, según resultados de una encuesta reciente.

De hecho, los datos del La encuesta de la National Sleep Foundation muestra que 2/3 de los participantes dijeron que tienen dificultades para manejar su carga de trabajo y evitar errores cuando han comprometido su descanso.

La calidad del sueño no solo afecta la salud personal de un individuo, sino también su desempeño, calidad y productividad en el trabajo.

Los empleados que duermen mal son malos para los negocios, sugiere los resultados de la encuesta de NSF presentada esta semana en CES 2025. la feria anual de electrónica que se celebra en Las Vegas.

La llamada de atención para gerentes, propietarios y jefes: dormir mal puede reducir la productividad. Las empresas deben valorar a los trabajadores que descansan bien.

“Ya sea que una organización emplee a 20 personas o a 200.000, centrarse en la salud y la seguridad del sueño en su propia comunidad de colegas puede beneficiar el rendimiento y la productividad en el trabajo y en la vida diaria”. Dr. Joseph Dzierzewski, vicepresidente senior de investigación y asuntos científicos de la Fundación Nacional del Sueño, en un comunicado de la organización.

A medida que las empresas buscan recuperarse completamente de la pandemia y los trabajadores regresan al lugar de trabajo a tiempo completo o a un horario híbrido, se demanda un sueño de calidad y empleados bien descansados.

"No dormir bien tiene un impacto real, significativo y negativo en el lugar de trabajo y en los empleados", escribieron los autores del informe de la encuesta de NSF. "Más del 50% de las personas indicaron que dormir mal tiene un impacto negativo en su productividad laboral general, incluido trabajar las horas requeridas, no cometer errores en el trabajo y poder interactuar adecuadamente con otros en el trabajo.

Dicho de otra manera: cuando los trabajadores duermen, todos pierden.

La encuesta dice...

Los resultados de la nueva encuesta de NSF se basaron en una encuesta nacional en línea que utilizó una probabilidad Muestra aleatoria basada en 1,372 adultos estadounidenses, sobremuestreada tanto para personas negras como hispanas. La encuesta, realizada en inglés o español, planteó preguntas sobre los impactos negativos informados por los empleados de no dormir de manera saludable.

Los hallazgos, en términos de consecuencias específicas relacionadas con el lugar de trabajo y los empleados por no tener un sueño saludable, indicaron que el descanso inadecuado tenía un impacto negativo en su capacidad para:

  • Trabajar el número de horas requeridas (55% de los encuestados)
  • Empieza al comienzo del día (72%)
  • Piensa con claridad (69%),
  • Trabaja con cuidado (58%)
  • Interactúa con personas en persona, en reuniones o por teléfono (47%)
  • Controlar su temperamento frente a las personas (48%)

    • Aunque muchas investigaciones han analizado las consecuencias negativas de una mala salud del sueño, como cambios de humor y dificultades cognitivas. y problemas de salud física, dicen los autores del informe, se sabe menos sobre los efectos negativos de la falta de sueño en el lugar de trabajo y el funcionamiento de los empleados.

    NSF observó un aumento constante en el desarrollo de nuevos dispositivos electrónicos personales o tecnología para dormir centrados en el sueño, como los dispositivos y dispositivos portátiles que se exhiben en la feria comercial CES de este año.

    Más información< /fuerte>

    La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño tiene más información sobre sueño, productividad y seguridad.

    FUENTE: El sueño y el desempeño de los empleados: un estudio poblacional de la Fundación Nacional del Sueño sobre las consecuencias de no dormir saludablemente, comunicado de prensa, 7 de enero de 2025.

    Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2025-01-10 06:00

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