Un mauvais sommeil nuit à la productivité du travail, selon une enquête

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Évalué médicalement par Carmen Pope, BPharm. Dernière mise à jour le 9 janvier 2025.

Par Denise Maher HealthDay Reporter

JEUDI JAN. 8 janvier 2025 – Vous avez un brouillard cérébral ? Vous n'arrivez pas à vous concentrer parce que vous n'avez pas bien dormi -- ou pas beaucoup -- la nuit dernière ?

La fatigue et la fatigue dues au manque de sommeil sont des problèmes courants, déclare la National Sleep Foundation (NSF). Un repos insuffisant peut entraîner des problèmes d'humeur et de santé individuels, ainsi qu'une baisse de la productivité au travail, ce qui étend le problème aux équipes, aux gestionnaires et aux employeurs sur le lieu de travail. La NSF a commandé des recherches pour explorer ces effets.

Environ 60 % des adultes interrogés ont signalé les impacts négatifs d'un sommeil insuffisant ; 70 % d'entre eux ont déclaré ne pas bénéficier d'un sommeil de qualité nuit à leur niveau général de productivité au travail, selon les résultats d'une enquête récente.

En fait, les données du L'enquête de la National Sleep Foundation montre que 2/3 des participants ont déclaré qu'ils ont des difficultés à gérer leur charge de travail et à éviter les erreurs lorsqu'ils ont un repos compromis.

La qualité du sommeil a un impact non seulement sur la santé personnelle d'un individu, mais également sur ses performances, sa qualité et sa productivité au travail.

Les employés qui dorment mal sont mauvais pour les affaires, suggèrent les résultats de l'enquête NSF présentés cette semaine au CES 2025, le salon annuel de l'électronique organisé à Las Vegas.

Le signal d'alarme pour les managers, les propriétaires et les patrons : un mauvais sommeil peut nuire à la productivité. Les entreprises doivent valoriser les travailleurs bien reposés.

« Qu'une organisation emploie 20 ou 200 000 personnes, se concentrer sur la santé et la sécurité du sommeil au sein de sa propre communauté de collègues peut améliorer les performances et la productivité au travail et dans la vie quotidienne. » Dr. Joseph Dzierzewski, vice-président principal de la recherche et des affaires scientifiques de la National Sleep Foundation, a déclaré dans un communiqué de l'organisation.

Alors que les entreprises cherchent à se remettre complètement de la pandémie et que les travailleurs retournent sur leur lieu de travail à temps plein ou selon un horaire hybride, un sommeil de qualité et des employés bien reposés sont recherchés.

"Ne pas dormir sainement a un impact négatif réel et significatif sur le lieu de travail et les employés", ont écrit les auteurs du rapport d'enquête de la NSF. "Plus de 50 % des personnes ont indiqué qu'un mauvais sommeil avait un impact négatif sur leur productivité générale au travail, notamment en travaillant les heures requises, en ne faisant pas d'erreurs au travail et en étant capable d'interagir de manière appropriée avec les autres au travail.

En d'autres termes : lorsque les travailleurs dorment, tout le monde est perdant.

L'enquête indique...

Les résultats de la nouvelle enquête NSF étaient basés sur une enquête nationale en ligne utilisant une probabilité Échantillon aléatoire basé sur 1 372 adultes américains, suréchantillonné pour les individus noirs et hispaniques. Administrée en anglais ou en espagnol, l'enquête posait des questions sur les impacts négatifs signalés par les employés en cas de manque de sommeil sain.

Les résultats, en termes de conséquences spécifiques sur le lieu de travail et sur les employés en cas de manque de sommeil sain, ont indiqué qu'un repos inadéquat avait un impact négatif sur leur capacité à :

  • Travailler le nombre d'heures requis (55 % des répondants)
  • Commencez-vous en début de journée (72 %)
  • Pensez clairement (69 %)
  • Travailler avec soin (58 %)
  • Interagir avec les gens en personne, lors de réunions ou au téléphone (47 %)
  • Contrôler son humeur devant les gens (48 %)

    • Bien que de nombreuses recherches se soient penchées sur les conséquences négatives d'une mauvaise santé du sommeil, telles que les changements d'humeur, les difficultés cognitives , et les problèmes de santé physique, affirment les auteurs du rapport, on en sait moins sur les effets négatifs d'un sommeil insuffisant sur le lieu de travail et sur le fonctionnement des employés.

    NSF a noté une augmentation constante du développement de nouveaux appareils électroniques personnels axés sur le sommeil, ou technologies du sommeil, tels que les appareils et les appareils portables exposés au salon CES de cette année.

    Plus d'informations< /fort>

    L'American Academy of Sleep Medicine en dit plus sur sommeil, productivité et sécurité.

    SOURCE : Sommeil et performance des employés : Une étude démographique de la National Sleep Foundation sur les conséquences d'un sommeil non sain, communiqué de presse, 7 janvier. 2025.

    Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour les décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : HealthDay

    Publié : 2025-01-10 06:00

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