Il sonno inadeguato danneggia la produttività lavorativa, lo dimostra un sondaggio

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Revisionato dal punto di vista medico da Carmen Pope, BPharm. Ultimo aggiornamento: 9 gennaio 2025.

Di Denise Maher HealthDay Reporter

GIOVEDI GEN. 8, 2025 -- Hai la mente annebbiata? Non riesci a concentrarti perché non hai dormito bene, o non hai dormito molto, la scorsa notte?

La stanchezza e l'affaticamento dovuti alla privazione del sonno sono problemi comuni, afferma la National Sleep Foundation (NSF). Un riposo inadeguato può portare a problemi di umore e salute individuali, nonché a cali di produttività lavorativa, che estendono il problema ai team, ai manager e ai datori di lavoro sul posto di lavoro. La NSF ha commissionato una ricerca per esplorare questi effetti.

Circa il 60% degli adulti intervistati ha riferito di effetti negativi derivanti da un sonno inadeguato; Il 70% di loro ha affermato secondo i risultati di un recente sondaggio, non dormire bene influisce negativamente sul livello generale di produttività lavorativa.

In effetti, i dati del il sondaggio della National Sleep Foundation mostra che 2/3 dei partecipanti hanno affermato di hanno difficoltà a gestire il carico di lavoro e ad evitare errori quando hanno avuto un riposo compromesso.

La qualità del sonno ha un impatto non solo sulla salute personale di un individuo, ma anche sulle prestazioni lavorative, sulla qualità e sulla produttività.

I dipendenti con un sonno scarso sono dannosi per le aziende, suggeriscono i risultati del sondaggio NSF presentati questa settimana al CES 2025, la fiera annuale dell'elettronica che si tiene a Las Vegas.

Il campanello d'allarme per manager, proprietari e capi: il sonno scarso può ridurre la produttività. Le aziende dovrebbero valorizzare i lavoratori ben riposati.

"Che un'organizzazione abbia 20 o 200.000 dipendenti, concentrarsi sulla salute e la sicurezza del sonno nella propria comunità di colleghi può portare benefici in termini di prestazioni e produttività sul lavoro e nella vita quotidiana," Dr. Joseph Dzierzewski, vicepresidente senior per la ricerca e gli affari scientifici della National Sleep Foundation, ha dichiarato in un comunicato dell'organizzazione.

Mentre le aziende cercano di riprendersi completamente dalla pandemia e i lavoratori ritornano sul posto di lavoro a tempo pieno o con un programma ibrido, sono richiesti un sonno di qualità e dipendenti ben riposati.

"Non dormire bene ha un impatto reale, significativo e negativo sul posto di lavoro e sui dipendenti", hanno scritto gli autori del rapporto del sondaggio NSF. "Oltre il 50% delle persone ha affermato che un sonno scarso ha un impatto negativo sulla produttività lavorativa generale, compreso il numero di ore lavorative richieste, il non commettere errori sul lavoro e la capacità di interagire in modo appropriato con gli altri al lavoro.

In altre parole: quando i lavoratori sonnecchiano, tutti perdono.

Dice un sondaggio...

I risultati del nuovo sondaggio NSF si basano su un sondaggio nazionale online che utilizza un metodo di probabilità campione casuale basato su 1.372 adulti statunitensi, sovracampionato sia per individui neri che ispanici. Somministrato in inglese o spagnolo, il sondaggio poneva domande sugli impatti negativi riferiti dai dipendenti derivanti da un sonno non salutare.

I risultati, in termini di posto di lavoro specifico e conseguenze legate ai dipendenti di un sonno non sano, hanno indicato che un riposo inadeguato ha avuto un impatto negativo sulla loro capacità di:

  • Lavorare numero di ore richieste (55% degli intervistati)
  • Iniziare all'inizio della giornata (72%)
  • Pensare chiaramente (69%),
  • Lavora con attenzione (58%)
  • Interagisci con le persone di persona, durante riunioni o al telefono (47%)
  • Controllare il proprio temperamento di fronte alle persone (48%)

    • Mentre molte ricerche hanno esaminato le conseguenze negative di una cattiva salute del sonno, come cambiamenti di umore, difficoltà cognitive e i problemi di salute fisica, affermano gli autori del rapporto, si sa meno sugli effetti negativi di un sonno insufficiente sul posto di lavoro e sul funzionamento dei dipendenti.

    NSF ha notato un costante aumento nello sviluppo di nuovi dispositivi elettronici personali incentrati sul sonno, o tecnologie del sonno, come dispositivi e dispositivi indossabili in mostra alla fiera CES di quest'anno.

    Ulteriori informazioni

    L'American Academy of Sleep Medicine ha ulteriori informazioni su sonno, produttività e sicurezza.

    FONTE: Sleep and Employee Performance: A National Sleep Foundation Population Study of the Consequences of Not Getting Healthy Sleep, comunicato stampa, 7 gennaio 2025.

    Disclaimer: i dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2025-01-10 06:00

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