睡眠不足は仕事の生産性に悪影響を与えることが調査で判明

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BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされています。最終更新日は 2025 年 1 月 9 日です。

Denise Maher HealthDay レポーターによる

1月、木曜日。 2025 年 8 日 -- 頭がぼんやりしてきましたか?昨夜よく眠れなかった、またはほとんど眠れなかったために集中できませんか?

睡眠不足による倦怠感や倦怠感は一般的な問題である、と米国睡眠財団 (NSF) は述べています。不十分な休息は、個人の気分や健康上の問題を引き起こすだけでなく、仕事の生産性の低下にもつながる可能性があり、問題は職場のチーム、マネージャー、雇用主にも広がります。 NSF は、これらの影響を調査するために調査を委託しました。

調査対象となった成人の約 60% が、睡眠不足による悪影響を報告しました。そのうち 70% は、 と回答しました。最近の調査結果によると、 質の良い睡眠が取れていないと、一般的な仕事の生産性が低下します。

実際、国立睡眠財団の調査によると、参加者の 2/3 が休息が損なわれると、仕事量を処理したりミスを回避したりすることが困難になります。

睡眠の質は、個人の健康だけでなく、仕事のパフォーマンス、質、生産性に影響を与えます。

従業員の睡眠不足はビジネスに悪影響を及ぼすことが、今週 CES 2025 で発表された NSF の調査結果から示唆されています。ラスベガスで毎年開催されるエレクトロニクス見本市。

マネージャー、オーナー、上司への警鐘: 睡眠不足は生産性を低下させる可能性があります。企業は十分な休息をとった従業員を評価する必要があります。

「組織が 20 人を雇用しているか 200,000 人を雇用しているかにかかわらず、同僚のコミュニティにおける睡眠の健康と安全に焦点を当てることは、仕事と日常生活のパフォーマンスと生産性に利益をもたらすことができます。」 Dr.国立睡眠財団の研究科学担当上級副社長であるジョセフ・ジェシェフスキーは、同組織からのリリースでこう述べた。

企業がパンデミックからの完全な回復を目指し、従業員がフルタイムまたはハイブリッド スケジュールで職場に戻る中、質の高い睡眠、そして十分な休息をとった従業員が求められています。

NSFの調査報告書の著者らは、「健康的な睡眠がとれないことは、職場や従業員に現実的で有意義なマイナスの影響を与える」と述べている。 「50% 以上の人が、睡眠不足が、所要時間の労働、仕事でミスをしないこと、職場で他の人と適切に交流できることなど、仕事の生産性全般に悪影響を及ぼしていると回答しました。

別の言い方をすると、労働者が居眠りをすると全員が損をするということです。

調査によると...

新しい NSF 調査の結果は、確率を利用したオンライン全国調査に基づいています。に基づいた、米国成人 1,372 人の無作為サンプル。黒人とヒスパニック系の両方についてオーバーサンプリングされています。この調査は英語またはスペイン語で実施され、従業員が報告した健康的な睡眠がとれていないことによる悪影響について質問しました。

この調査結果は、健康的な睡眠をとらないことによる特定の職場および従業員関連の影響に関して、不十分な休息が以下の能力に悪影響を及ぼすことを示しました。

  • 仕事に取り組む能力必要な時間数 (回答者の 55%)
  • 一日の初めに行動する (72%)
  • 明確に考える (69%)、
  • 慎重に仕事をする (58%)
  • 人々と直接、会議や電話でやりとりする (47%)
    • <リ＞

    人前で短気をコントロールする (48%)

    多くの研究が、気分の変化や認知障害など、睡眠の健康不良による悪影響に注目しています。報告書の著者らは、睡眠不足が職場や従業員の機能に悪影響を与えることについては、健康上の懸念や身体的健康上の懸念はあまり知られていないと述べています。

    NSF は、今年の CES 見本市で展示されるデバイスやウェアラブルなど、睡眠に焦点を当てた新しいパーソナル電子機器、または睡眠テクノロジーの開発が着実に増加していると指摘しました。

    詳細情報

    米国睡眠医学アカデミーには、以下の詳細があります。

    出典: Sleep and Employee Performance: A National Sleep Foundation Population Study of the Consequences of Not Getting Healthy Sleep、ニュースリリース、1 月2025 年 7 日。

    免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2025-01-10 06:00

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