Tidur Lemah Menyakitkan Produktiviti Kerja, Rancangan Tinjauan

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir dikemas kini pada 9 Jan 2025.

Oleh Denise Maher HealthDay Reporter

KHAMIS, JAN. 8, 2025 -- Ada kabus otak? Tidak dapat menumpukan perhatian kerana anda tidak tidur dengan nyenyak -- atau tidur sama sekali -- malam tadi?

Kepenatan dan keletihan akibat kurang tidur adalah masalah biasa, kata Yayasan Tidur Kebangsaan (NSF). Rehat yang tidak mencukupi boleh membawa kepada mood dan isu kesihatan individu, serta penurunan dalam produktiviti kerja, yang memanjangkan masalah kepada pasukan tempat kerja, pengurus dan majikan. NSF menugaskan penyelidikan untuk meneroka kesan ini.

Kira-kira 60% orang dewasa yang ditinjau melaporkan kesan negatif daripada tidur yang tidak mencukupi; 70% daripada mereka berkata tidak mendapat tidur yang berkualiti menjejaskan tahap umum produktiviti kerja mereka, menurut hasil tinjauan baru-baru ini.

Malah, data daripada Tinjauan National Sleep Foundation menunjukkan bahawa 2/3 peserta berkata mereka mengalami kesukaran mengendalikan beban kerja mereka dan mengelakkan kesilapan apabila mereka telah berkompromi berehat.

Kualiti tidur memberi kesan bukan sahaja kepada kesihatan peribadi individu tetapi juga prestasi kerja, kualiti dan produktiviti mereka.

Pekerja yang kurang tidur adalah tidak baik untuk perniagaan, mencadangkan hasil tinjauan NSF yang dibentangkan minggu ini di CES 2025, pameran perdagangan elektronik tahunan yang diadakan di Las Vegas.

Panggilan bangun kepada pengurus, pemilik dan bos: Tidur yang kurang baik boleh menyeret produktiviti ke bawah. Syarikat harus menghargai pekerja yang berehat dengan baik.

“Sama ada organisasi menggaji 20 orang atau 200,000, memberi tumpuan kepada kesihatan dan keselamatan tidur dalam komuniti rakan sekerja mereka sendiri boleh memanfaatkan prestasi dan produktiviti di tempat kerja dan dalam kehidupan seharian,” Dr. Joseph Dzierzewski, Naib Presiden Kanan Penyelidikan dan Hal Ehwal Saintifik Yayasan Tidur Nasional, berkata dalam kenyataan daripada organisasi itu.

Ketika perniagaan berusaha untuk pulih sepenuhnya daripada wabak itu, dan pekerja kembali ke tempat kerja sepenuh masa atau ke jadual hibrid, tidur yang berkualiti -- dan pekerja yang berehat dengan baik -- menjadi permintaan.

"Tidak mendapat tidur yang sihat mempunyai kesan negatif yang nyata, bermakna, ke atas tempat kerja dan pekerja, " tulis penulis laporan tinjauan NSF. "Lebih 50% orang menyatakan tidur yang kurang memberi kesan negatif pada produktiviti kerja am mereka, termasuk waktu bekerja yang diperlukan, tidak membuat kesilapan di tempat kerja dan dapat berinteraksi dengan sewajarnya dengan orang lain di tempat kerja.

Dengan kata lain: apabila pekerja menunda, semua orang kalah.

Kata Tinjauan...

Keputusan untuk tinjauan NSF baharu adalah berdasarkan tinjauan nasional dalam talian yang menggunakan kebarangkalian berasaskan, sampel rawak 1,372 orang dewasa A.S., terlebih sampel untuk kedua-dua individu Kulit Hitam dan Hispanik. Ditadbir dalam bahasa Inggeris atau Sepanyol, tinjauan itu bertanyakan soalan tentang kesan negatif yang dilaporkan oleh pekerja akibat tidak mendapat tidur yang sihat.

Penemuan, dari segi tempat kerja khusus dan akibat yang berkaitan dengan pekerja akibat tidak mendapat tidur yang sihat, menunjukkan bahawa rehat yang tidak mencukupi memberi kesan negatif ke atas keupayaan mereka untuk:

  • Bekerja dengan bilangan jam yang diperlukan (55% daripada responden)
  • Bermula pada permulaan hari (72%)
  • Berfikir dengan jelas (69%),
  • Lakukan kerja dengan berhati-hati (58%)
  • Berinteraksi dengan orang secara peribadi, dalam mesyuarat atau melalui telefon (47%)
  • Kawal perangai mereka di hadapan orang ramai (48%)

    • Walaupun banyak kajian telah melihat akibat negatif kesihatan tidur yang lemah, seperti perubahan mood, kesukaran kognitif , dan kebimbangan kesihatan fizikal, kata pengarang laporan, kurang diketahui tentang kesan negatif tidur yang tidak mencukupi di tempat kerja dan fungsi pekerja.

    NSF mencatatkan peningkatan yang stabil dalam pembangunan elektronik peribadi tertumpu tidur baharu atau teknologi tidur, seperti peranti dan boleh pakai yang dipamerkan pada pameran perdagangan CES tahun ini.

    Maklumat Lanjut

    Akademi Perubatan Tidur Amerika mempunyai lebih banyak tentang tidur, produktiviti dan keselamatan.

    SUMBER: Tidur dan Prestasi Pekerja: Kajian Populasi Yayasan Tidur Kebangsaan Akibat Tidak Mendapat Tidur yang Sihat, keluaran berita, 7 Jan. 2025.

    Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2025-01-10 06:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular