Slechte slaap schaadt de arbeidsproductiviteit, zo blijkt uit onderzoek

Medisch beoordeeld door Carmen Pope, BPHarm. Laatst bijgewerkt op 9 januari 2025.

Door Denise Maher HealthDay Reporter

DONDERDAG jan. 8 augustus 2025 -- Heb je hersenmist? Kunt u zich niet concentreren omdat u vannacht niet goed of helemaal niet heeft geslapen?

Vermoeidheid en uitputting door slaapgebrek zijn veelvoorkomende problemen, zegt de National Sleep Foundation (NSF). Onvoldoende rust kan leiden tot individuele stemmings- en gezondheidsproblemen, maar ook tot een daling van de arbeidsproductiviteit, waardoor het probleem zich uitbreidt naar teams op de werkplek, managers en werkgevers. Het NSF heeft onderzoek laten uitvoeren om deze effecten te onderzoeken.

Ongeveer 60% van de ondervraagde volwassenen meldde de negatieve gevolgen van onvoldoende slaap; 70% van hen zei het niet krijgen van goede slaap schaadt hun algemene niveau van arbeidsproductiviteit, zo blijkt uit recente enquêteresultaten.

In feite blijkt uit gegevens van de Uit het onderzoek van de National Sleep Foundation blijkt dat 2/3 van de deelnemers zei dat ze hebben moeite met het omgaan met hun werkdruk en het vermijden van fouten als ze een slechte rust hebben gehad.

Slaapkwaliteit heeft niet alleen invloed op de persoonlijke gezondheid van een individu, maar ook op zijn werkprestaties, kwaliteit en productiviteit.

Werknemers met een slechte slaap zijn slecht voor het bedrijfsleven, zo blijkt uit de resultaten van het NSF-onderzoek die deze week op CES 2025 zijn gepresenteerd. de jaarlijkse elektronicabeurs in Las Vegas.

De wake-up call voor managers, eigenaren en bazen: slecht slapen kan de productiviteit negatief beïnvloeden. Bedrijven moeten goed uitgeruste werknemers waarderen.

"Of een organisatie nu 20 of 200.000 mensen in dienst heeft, het focussen op slaapgezondheid en -veiligheid in de eigen gemeenschap van collega's kan de prestaties en productiviteit op het werk en in het dagelijks leven ten goede komen," Dr. Joseph Dzierzewski, Senior Vice President of Research and Scientific Affairs van de National Sleep Foundation, zegt in een persbericht van de organisatie.

Nu bedrijven proberen volledig te herstellen van de pandemie en werknemers fulltime naar de werkplek terugkeren of volgens een hybride schema, is er vraag naar goede slaap en goed uitgeruste werknemers.

"Het niet krijgen van een gezonde slaap heeft een reële, betekenisvolle, negatieve impact op de werkplek en werknemers", schreven de auteurs van het NSF-onderzoeksrapport. "Meer dan 50% van de mensen gaf aan dat slechte slaap een negatieve invloed heeft op hun algemene werkproductiviteit, waaronder het werken op de vereiste uren, het niet maken van fouten op het werk en het op de juiste manier kunnen omgaan met anderen op het werk.

Anders gezegd: als werknemers snoozen, verliest iedereen.

Enquête zegt...

De resultaten voor de nieuwe NSF-enquête waren gebaseerd op een online, nationaal onderzoek waarbij gebruik werd gemaakt van een kansberekening -gebaseerde, willekeurige steekproef van 1.372 Amerikaanse volwassenen, overbemonsterd voor zowel zwarte als Latijns-Amerikaanse individuen. De enquête werd afgenomen in het Engels of Spaans en stelde vragen over de door werknemers gerapporteerde negatieve gevolgen van het niet gezond slapen.

Deze bevindingen, in termen van specifieke werkplek- en werknemergerelateerde gevolgen van het niet krijgen van een gezonde slaap, gaven aan dat onvoldoende rust een negatief effect had op hun vermogen om:

Hoewel er veel onderzoek is gedaan naar de negatieve gevolgen van een slechte slaapgezondheid, zoals stemmingswisselingen en cognitieve problemen en lichamelijke gezondheidsproblemen, zeggen de auteurs van het rapport, is er minder bekend over de negatieve effecten van onvoldoende slaap op de werkplek en het functioneren van werknemers.

NSF constateerde een gestage toename in de ontwikkeling van nieuwe slaapgerichte persoonlijke elektronica, of slaaptechnologie, zoals apparaten en wearables die dit jaar op de CES-beurs te zien zijn.

Meer informatie< /sterk>

De American Academy of Sleep Medicine heeft meer informatie over slaap, productiviteit en veiligheid.