Z badania wynika, że ​​zły sen negatywnie wpływa na wydajność pracy

Śledź Drugslib na

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, BPharm. Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2025 r.

Autor: Denise Maher Reporterka HealthDay

CZWARTEK, STY. 8 stycznia 2025 r. — Masz mgłę mózgową? Nie możesz się skoncentrować, ponieważ ostatniej nocy nie spałeś dobrze lub w ogóle dużo?

Zmęczenie i zmęczenie spowodowane brakiem snu to częste problemy, twierdzi National Sleep Foundation (NSF). Nieodpowiedni odpoczynek może prowadzić do indywidualnych problemów z nastrojem i zdrowiem, a także do spadku produktywności w pracy, co rozszerza problem na zespoły w miejscu pracy, menedżerów i pracodawców. NSF zleciło badania w celu zbadania tych skutków.

Około 60% ankietowanych dorosłych zgłosiło negatywne skutki niewystarczającego snu; 70% z nich stwierdziło, że Jak wynika z ostatnich badań, brak dobrej jakości snu negatywnie wpływa na ich ogólny poziom produktywności w pracy.

W rzeczywistości dane z Ankieta przeprowadzona przez National Sleep Foundation pokazuje, że 2/ 3 uczestników stwierdziło, że mają trudności z radzeniem sobie z obciążeniem pracą i unikaniem błędów, gdy zakłócają odpoczynek.

Jakość snu wpływa nie tylko na zdrowie osobiste jednostki, ale także na jej wydajność, jakość i produktywność.

Pracownicy, którzy źle śpią, niekorzystnie wpływają na biznes, sugerują wyniki ankiety NSF zaprezentowane w tym tygodniu na targach CES 2025, coroczne targi elektroniki odbywające się w Las Vegas.

Pobudka dla menedżerów, właścicieli i szefów: Zły sen może obniżyć produktywność. Firmy powinny cenić dobrze wypoczętych pracowników.

„Niezależnie od tego, czy organizacja zatrudnia 20, czy 200 000 osób, skupienie się na zdrowiu i bezpieczeństwie snu we własnej społeczności współpracowników może poprawić wydajność i produktywność w pracy i życiu codziennym.” Dr. Joseph Dzierzewski, starszy wiceprezes ds. badań i spraw naukowych National Sleep Foundation, powiedział w komunikacie organizacji.

W miarę jak firmy starają się w pełni wyjść z pandemii, a pracownicy wracają do pracy w pełnym wymiarze godzin lub według harmonogramu hybrydowego, istnieje zapotrzebowanie na dobry sen i dobrze wypoczętych pracowników.

„Brak zdrowego snu ma realny, znaczący i negatywny wpływ na miejsce pracy i pracowników” – napisali autorzy raportu z ankiety NSF. „Ponad 50% osób wskazało, że zły sen ma negatywny wpływ na ich ogólną produktywność w pracy, w tym na wymagane godziny pracy, niepopełnianie błędów w pracy i zdolność do właściwych interakcji z innymi w pracy.

Mówiąc inaczej: kiedy pracownicy śpią, wszyscy tracą.

Ankieta mówi...

Wyniki nowego badania NSF oparto na ogólnokrajowym badaniu internetowym wykorzystującym prawdopodobieństwo oparta na losowej próbie 1372 dorosłych Amerykanów, nadpróbkowana zarówno w przypadku osób rasy czarnej, jak i latynoskiej. Ankieta, przeprowadzona w języku angielskim lub hiszpańskim, zawierała pytania dotyczące zgłaszanych przez pracowników negatywnych skutków braku zdrowego snu.

Odkrycia dotyczące konkretnych konsekwencji braku zdrowego snu w miejscu pracy i u pracowników wskazują, że nieodpowiedni odpoczynek ma negatywny wpływ na ich zdolność do:

  • Pracy wymagana liczba godzin (55% respondentów)
  • Zacznij działać na początku dnia (72%)
  • Myśl jasno (69%),
  • Pracuj ostrożnie (58%)
  • Kontaktuj się z ludźmi osobiście, podczas spotkań lub przez telefon (47%)
  • Kontroluj swój temperament w obecności innych osób (48%)

    • Chociaż wiele badań skupiało się na negatywnych konsekwencjach złego snu, takich jak zmiany nastroju, trudności poznawcze i problemy ze zdrowiem fizycznym, twierdzą autorzy raportu, mniej wiadomo na temat negatywnych skutków niewystarczającej ilości snu w miejscu pracy i funkcjonowania pracowników.

    Firma NSF odnotowała stały wzrost rozwoju nowej elektroniki osobistej skupiającej się na śnie, czyli technologii snu, takich jak urządzenia i urządzenia do noszenia prezentowane na tegorocznych targach CES.

    Więcej informacji

    Amerykańska Akademia Medycyny Snu ma więcej na ten temat sen, produktywność i bezpieczeństwo.

    ŹRÓDŁO: Sen i wydajność pracowników: badanie populacyjne National Sleep Foundation dotyczące konsekwencji braku zdrowego snu, komunikat prasowy z 7 stycznia 2025.

    Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: HealthDay

    Wysłano : 2025-01-10 06:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe