Исследование показывает, что плохой сон вредит производительности труда

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка Кармен Поуп, BPharm. Последнее обновление: 9 января 2025 г.

Дениз Махер, корреспондент HealthDay

ЧЕТВЕРГ, ЯНВАРЬ. 8, 2025 — У вас туман в голове? Не можете сконцентрироваться, потому что вы плохо спали (или вообще много спали) прошлой ночью?

Усталость и усталость из-за недосыпания — распространенные проблемы, сообщает Национальный фонд сна (NSF). Недостаточный отдых может привести к индивидуальным проблемам с настроением и здоровьем, а также к падению производительности труда, что распространяет проблему на рабочие группы, менеджеров и работодателей. Национальный научный фонд США заказал исследование для изучения этих эффектов.

Около 60 % опрошенных взрослых сообщили о негативных последствиях недостаточного сна; 70% из них сказали: Согласно результатам недавнего опроса, недостаток качественного сна снижает общий уровень производительности труда.

На самом деле, данные Опрос Национального фонда сна показывает, что 2/ Трое участников заявили, что им трудно справляться с рабочей нагрузкой и избегать ошибок, когда у них нарушен отдых.

Качество сна влияет не только на личное здоровье человека, но и на его производительность, качество и продуктивность работы.

Сотрудники, которые плохо спят, вредны для бизнеса, свидетельствуют результаты опроса NSF, представленные на этой неделе на выставке CES 2025. ежегодная выставка электроники в Лас-Вегасе.

Тревожный сигнал для менеджеров, владельцев и начальников: плохой сон может снизить производительность. Компании должны ценить хорошо отдохнувших сотрудников.

«Независимо от того, работает ли в организации 20 человек или 200 000, сосредоточение внимания на здоровье и безопасности сна среди своих коллег может повысить производительность и продуктивность на работе и в повседневной жизни». Д-р. Об этом сообщил Джозеф Дзержевский, старший вице-президент по исследованиям и научным вопросам Национального фонда сна.

Поскольку предприятия стремятся полностью оправиться от пандемии, а сотрудники возвращаются на рабочие места полный рабочий день или к гибридному графику, качественный сон и хорошо отдохнувшие сотрудники пользуются спросом.

«Недостаток здорового сна оказывает реальное, значимое и негативное влияние на рабочее место и сотрудников», — пишут авторы отчета об опросе NSF. "Более 50% людей отметили, что плохой сон отрицательно влияет на их общую производительность труда, в том числе на работу в установленное время, отсутствие ошибок на работе и способность адекватно взаимодействовать с другими на работе.

Иными словами: когда рабочие дремлют, проигрывают все.

Опрос говорит...

Результаты нового опроса NSF были основаны на общенациональном онлайн-опросе, в котором использовалась вероятность случайная выборка из 1372 взрослых американцев с избыточной выборкой как для чернокожих, так и для латиноамериканцев. В опросе, проводившемся на английском или испанском языке, задавались вопросы о негативных последствиях отсутствия здорового сна, о которых сообщили сотрудники.

Результаты, касающиеся конкретных условий труда и последствий отсутствия здорового сна для сотрудников, показали, что недостаточный отдых отрицательно влияет на их способность:

  • Работать необходимое количество часов (55% респондентов)
  • Начинайте действовать в начале дня (72%)
  • Думайте ясно (69%),
  • Работайте осторожно (58%)
  • Общайтесь с людьми лично, на собраниях или по телефону (47%)
    • < ли>

    Сдерживать себя перед людьми (48%)

    Хотя во многих исследованиях изучались негативные последствия плохого сна, такие как изменения настроения, когнитивные трудности. и проблемах с физическим здоровьем, говорят авторы отчета, о негативных последствиях недостаточного сна на рабочем месте и работе сотрудников известно меньше.

    NSF отметил устойчивый рост разработки новой персональной электроники, предназначенной для сна, или технологий для сна, таких как устройства и носимые устройства, представленные на выставке CES в этом году.

    Дополнительная информация

    Американская академия медицины сна содержит дополнительную информацию о сон, производительность и безопасность.

    ИСТОЧНИК: Сон и производительность сотрудников: Популяционное исследование последствий плохого сна, проведенное Национальным фондом сна, пресс-релиз, 7 января, 2025.

    Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2025-01-10 06:00

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова