Ankete Göre Yetersiz Uyku İş Verimliliğine Zarar Veriyor

Drugslib'i takip edin

Tıbbi olarak Carmen Pope, BPharm tarafından incelendi. En son 9 Ocak 2025'te güncellendi.

Yazan: Denise Maher HealthDay Muhabiri

PERŞEMBE, OCAK. 8, 2025 -- Beyin bulanıklığı mı var? Dün gece iyi uyuyamadığınız veya hiç uyuyamadığınız için konsantre olamıyor musunuz?

Ulusal Uyku Vakfı (NSF), uyku yoksunluğundan kaynaklanan yorgunluk ve bitkinliğin yaygın sorunlar olduğunu söylüyor. Yetersiz dinlenme, bireysel ruh hali ve sağlık sorunlarının yanı sıra iş verimliliğinde düşüşlere yol açabilir ve bu da sorunu işyerindeki ekiplere, yöneticilere ve işverenlere kadar yayar. NSF, bu etkileri araştırmak için araştırma yaptırdı.

Ankete katılan yetişkinlerin yaklaşık %60'ı yetersiz uykunun olumsuz etkilerini bildirdi; %70'i dedi Son anket sonuçlarına göre, kaliteli uyku alamamak genel iş verimliliği düzeylerine zarar veriyor.

Aslında, Ulusal Uyku Vakfı'nın anketi şunu gösteriyor: 2/ Katılımcılardan 3'ü, dinlenmeden ödün verdiklerinde iş yüklerini idare etmekte ve hatalardan kaçınmakta zorlandıklarını söyledi.

Uyku kalitesi yalnızca bireyin kişisel sağlığını değil, aynı zamanda iş performansını, kalitesini ve üretkenliğini de etkiler.

Bu hafta CES 2025'te sunulan NSF anketi sonuçları, yetersiz uyku çeken çalışanların iş açısından kötü olduğunu öne sürüyor: Las Vegas'ta her yıl düzenlenen elektronik ticaret fuarı.

Yöneticilere, sahiplere ve patronlara uyandırma çağrısı: Yetersiz uyku üretkenliği azaltabilir. Şirketler iyi dinlenmiş çalışanlara değer vermelidir.

"Bir kuruluş ister 20 kişiyi ister 200.000 kişiyi çalıştırsın, kendi meslektaş topluluğunda uyku sağlığı ve güvenliğine odaklanmak işte ve günlük yaşamda performans ve üretkenliğe fayda sağlayabilir." Dr. Ulusal Uyku Vakfı Araştırma ve Bilimsel İşlerden Sorumlu Kıdemli Başkan Yardımcısı Joseph Dzierzewski, kuruluştan yapılan açıklamada şunları söyledi.

İşletmeler pandemiden tamamen kurtulmaya çalışırken ve çalışanlar tam zamanlı olarak işyerine veya hibrit bir programa döndükçe, kaliteli uykuya ve iyi dinlenmiş çalışanlara talep artıyor.

NSF anket raporu yazarları, "Sağlıklı uyku alamamanın işyeri ve çalışanlar üzerinde gerçek, anlamlı ve olumsuz bir etkisi var" diye yazdı. "İnsanların %50'sinden fazlası, yetersiz uykunun, gerekli çalışma saatleri, işte hata yapmama ve işyerinde başkalarıyla uygun şekilde etkileşim kurabilme dahil olmak üzere genel iş üretkenlikleri üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu belirtti.

Başka bir deyişle: işçiler uyuduğunda herkes kaybeder.

Anket şunu söylüyor...

Yeni NSF anketinin sonuçları, olasılık kullanan çevrimiçi, ulusal bir ankete dayanıyordu. Hem Siyah hem de Hispanik bireyler için aşırı örneklenmiş 1.372 ABD'li yetişkinden oluşan rastgele örnek. İngilizce veya İspanyolca olarak uygulanan ankette, çalışanlar tarafından sağlıklı uyku alamamanın olumsuz etkileri hakkında bildirilen sorular soruldu.

Sağlıklı uyku alamamanın belirli iş yeri ve çalışanlarla ilgili sonuçları açısından bulgular, yetersiz dinlenmenin aşağıdaki beceriler üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu gösterdi:

  • Çalışma gerekli saat sayısı (yanıt verenlerin %55'i)
  • Günün başında harekete geçin (%72)
  • Açık düşünün (%69),
  • Dikkatli çalışın (%58)
  • İnsanlarla yüz yüze, toplantılarda veya telefonda etkileşim kurun (%47)
  • İnsanların önünde öfkelerini kontrol etme (%48)

    • Birçok araştırma kötü uyku sağlığının ruh hali değişiklikleri, bilişsel zorluklar gibi olumsuz sonuçlarına bakmış olsa da Raporun yazarları, işyerinde yetersiz uykunun ve çalışanların işleyişinin olumsuz etkileri hakkında daha az şey bilindiğini söylüyor.

    NSF, bu yılki CES ticaret fuarında sergilenen cihazlar ve giyilebilir cihazlar gibi yeni uyku odaklı kişisel elektroniklerin veya uyku teknolojilerinin geliştirilmesinde istikrarlı bir artış olduğunu belirtti.

    Daha Fazla Bilgi

    Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'nde bu konuda daha fazla bilgi bulunmaktadır uyku, üretkenlik ve güvenlik.

    KAYNAK: Uyku ve Çalışan Performansı: Sağlıklı Uyku Almamanın Sonuçlarına İlişkin Ulusal Uyku Vakfı Nüfus Araştırması, haber bülteni, 7 Ocak, 2025.

    Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2025-01-10 06:00

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler