Опитування показує, що поганий сон шкодить продуктивності праці

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Кармен Поуп, BPharm. Востаннє оновлено 9 січня 2025 р.

Автор: Denise Maher Reporter HealthDay

ЧЕТВЕР, СІЧНЯ 8, 2025 -- Маєте мозковий туман? Не можете зосередитися, тому що ви погано спали — або взагалі не спали — минулої ночі?

За словами Національного фонду сну (NSF), втома та втома через недосипання є поширеними проблемами. Недостатній відпочинок може призвести до індивідуальних проблем із настроєм і здоров’ям, а також до зниження продуктивності праці, що поширює проблему на робочі команди, керівників і роботодавців. NSF замовив дослідження для вивчення цих ефектів.

Близько 60% опитаних дорослих повідомили про негативний вплив недостатнього сну; 70% із них сказали відсутність якісного сну шкодить їхньому загальному рівню продуктивності праці, згідно з результатами нещодавнього опитування.

Насправді дані з Опитування Національного фонду сну показує, що 2/ 3 учасники сказали, що їм важко справлятися з робочим навантаженням і уникати помилок, коли вони погано відпочивали.

Якість сну впливає не лише на особисте здоров’я людини, але й на її продуктивність, якість і продуктивність.

Поганий сон працівників шкідливий для бізнесу, свідчать результати опитування NSF, представлені цього тижня на виставці CES 2025. щорічна виставка електроніки в Лас-Вегасі.

Тривожний дзвінок для менеджерів, власників і босів: поганий сон може знизити продуктивність. Компанії повинні цінувати добре відпочилих працівників.

«Незалежно від того, чи працює в організації 20 людей чи 200 000, зосередження на здоров’ї та безпеці сну в їхній власній спільноті колег може сприяти продуктивності та продуктивності на роботі та в повсякденному житті», Д-р. Джозеф Дзежевський, старший віце-президент Національного фонду сну з досліджень і наукових питань, сказав у релізі організації.

Оскільки компанії прагнуть повністю оговтатися від пандемії, а працівники повертаються на роботу повний робочий день або до змішаного графіку, якісний сон і добре відпочили співробітники користуються попитом.

«Відсутність здорового сну має реальний, значущий, негативний вплив на робоче місце та співробітників», — пишуть автори звіту про опитування NSF. «Понад 50% людей вказали, що поганий сон негативно впливає на їхню загальну продуктивність роботи, зокрема на робочі години, які потрібно відпрацювати, відсутність помилок на роботі та здатність належним чином взаємодіяти з іншими на роботі.

Інакше кажучи: коли працівники дрімають, програють усі.

Опитування говорить...

Результати нового опитування NSF було засновано на національному он-лайн опитуванні з використанням ймовірності на основі випадкової вибірки з 1372 дорослих американців із надмірною вибіркою як чорношкірих, так і латиноамериканців. Опитування, проведене англійською або іспанською мовами, ставило запитання про негативні наслідки відсутності здорового сну, про які повідомляли працівники.

Ці висновки, що стосуються наслідків відсутності здорового сну на робочому місці та для працівників, показали, що недостатній відпочинок негативно впливає на їхню здатність:

  • працювати необхідна кількість годин (55% респондентів)
  • Розпочати роботу на початку дня (72%)
  • Думати чітко (69%),
  • Працюйте акуратно (58%)
  • Спілкуйтеся з людьми особисто, під час зустрічей або по телефону (47%)
  • Контролюйте свій характер у присутності людей (48%)

    • Хоча багато досліджень розглядали негативні наслідки поганого сну, такі як зміни настрою, когнітивні труднощі , а також занепокоєння фізичним здоров’ям, кажуть автори звіту, менше відомо про негативні наслідки недостатнього сну на робочому місці та функціонування працівників.

    NSF відзначив постійне зростання розробок нової персональної електроніки, орієнтованої на сон, або технологій для сну, таких як пристрої та переносні пристрої, представлені на цьогорічній виставці CES.

    Додаткова інформація

    Американська академія медицини сну має більше про сон, продуктивність і безпека.

    ДЖЕРЕЛО: Sleep and Employee Performance: A National Sleep Foundation Population Study of the Consequences of Not Здоровий сон, випуск новин, 7 січня 2025 р.

    Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за персональною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2025-01-10 06:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова