睡眠の質の低下は中年後期の脳年齢の老化と関連している

Drugs.com による医学的レビュー済み。

Elana Gotkine HealthDay レポーターによる

2024 年 10 月 23 日、水曜日 -- 睡眠の質の低下は中年期の脳年齢の上昇と関連があると、Neurology 誌に 10 月 23 日にオンライン掲載された研究結果が発表されました。

Clémence Cavailles 博士。カリフォルニア大学サンフランシスコ校のDr.ららは、589人の参加者を対象とした研究で、中年期初期の睡眠と中年後期の高度な脳老化パターンとの関連を調べるために、ベースライン時と5年後の睡眠データを分析した。参加者は、睡眠時間の短さ、睡眠の質の悪さ（SQ）、睡眠の開始と維持の困難（DISおよびDMS）、早朝覚醒に焦点を当てて、0から1、2から3、および3つ以上の睡眠不良特性（PSC）に分類されました。 (EMA)、日中の眠気。脳年齢は、15 年後に取得された脳磁気共鳴画像を使用して決定されました。

研究者らは、ベースラインで参加者の約 70、22、8% がそれぞれ 0 ～ 1、2 ～ 3、および 3 つ以上の PSC を報告したことを発見しました。多変量線形回帰分析では、PSCが2～3個または3個以上の参加者は、PSCが0～1個の参加者に比べて、脳年齢がそれぞれ1.6歳および2.6歳高かった。悪い SQ、DIS、DMS、EMA と脳年齢の上昇との関連が見られ、特にこれらが 5 年間の追跡期間にわたって持続した場合に顕著でした。

「私たちの研究は、PSC が脳老化の加速と関連していることを実証しました。このことは、睡眠不足が中年の早い時期から脳の健康に影響を与える可能性を示唆している」と著者らは書いている。

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出典: HealthDay

投稿しました : 2024-10-24 12:00

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