중년 후반의 뇌 연령이 높아짐과 관련된 수면의 질 저하

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Elana Gotkine HealthDay Reporter 작성

2024년 10월 23일 수요일 -- Neurology에 10월 23일 온라인으로 게재된 연구에 따르면 낮은 수면의 질은 중년의 뇌 연령 증가와 관련이 있다고 합니다.

Clémence Cavailles, Ph.D. , 샌프란시스코 캘리포니아 대학의 동료들은 589명의 참가자가 참여한 연구에서 초기 중년의 수면과 중년 후기의 진행된 뇌 노화 패턴 사이의 연관성을 조사하기 위해 기준 시점과 5년 후의 수면 데이터를 분석했습니다. 참가자들은 짧은 수면 시간, 나쁜 수면의 질(SQ), 수면 시작 및 유지 어려움(DIS 및 DMS), 이른 아침 기상에 초점을 맞춰 0~1, 2~3, 3개 이상의 수면 불량 특성(PSC)으로 분류되었습니다. (EMA) 및 주간 졸음. 뇌나이는 15년 후에 얻은 뇌자기공명영상을 이용해 알아냈다.

연구원들은 기준선에서 각각 약 70%, 22%, 8%의 참가자가 PSC를 0~1개, 2~3개, 3개 이상 보고한 것으로 나타났습니다. 다변량 선형 회귀 분석에서 PSC가 2~3개 또는 3개 이상인 참가자는 PSC가 0~1개인 참가자에 비해 뇌 연령이 각각 1.6세 및 2.6세 더 컸습니다. 나쁜 SQ, DIS, DMS 및 EMA와 뇌 연령이 더 높은 경우 특히 이러한 연관성이 5년간의 추적 기간 동안 지속되었을 때 연관성이 나타났습니다.

"저희 연구에서는 PSC가 뇌 노화 가속화와 관련이 있음이 입증되었습니다. 중년 참가자들 사이에서 이는 수면 부족이 이르면 중년의 뇌 건강에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다."라고 저자는 썼습니다.

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출처: HealthDay

게시됨 : 2024-10-24 12:00

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